Диета на 5 дней для быстрых результатов

диета на 5 днейЭта диета даст вам возможность сбросить до пяти килограмм всего за пять дней. Её основной принцип заключается в раздельном питании в течение всего цикла. Диета на 5 дней очень эффективна, так как она абсолютно безопасна для здоровья и при этом даёт результаты.  Особенно впервые пять дней. Чтобы похудеть, вам нужно употреблять по очереди  мясные, овощные, фруктовые, зерновые (злаковые) и водно-творожные продукты в раздельном виде, то есть не перемешивать ингредиенты.

Схема предельно проста и состоит из пяти дневных моно диет и основана на индивидуальной подборке каждодневного режима питания. Каждый  день вам нужно будет кушать только один из видов продуктов. Эта диета очень схожа со многими другими популярными диетами, однако она отличается долгосрочным результатом. Другими словами сброшенный вес при правильном питании практически не возвращается.

Мясной (белковый) день

В первый день вам нужно будет насыщаться животными белками. Отсутствие в растительных диетах данного элемента, является их главным минусом. Организм не расходует подкожную клетчатку без него. Поэтому данная диета формирует определённый запас белка на последующие дни, для эффективного прохождения похудения.

В меню этого дня входит не жирное мясо из трёх видов: крольчатина, курица и говядина. Эти виды мяса помимо того что в них минимальное количество калорий, так в них ещё и богатые наборы витаминов с минералами.

Этот день запускает механизмы похудения.

Овощной, фруктовый и злаковые дни

На второй (овощной) день крайне важно понимать какие овощи входят в ваш рацион. Баклажан вместе с чесноком — уже полноценная программа по сжиганию жиров, а вот кольраби,  имеющие отрицательную калорийность, дают чувство сытости. Огурцы, состоящие на 95 процентов из воды, имеют неповторимый состав, отличный от обычной воды. Они содействуют выводу из организма жировых клеток.

В этот день расходуется большинство жировых клеток.

диета на 5 днейУ третьего дня (фруктового) тоже очень сильный состав. В этот день  ваш организм начинает ощущать недостаточное количество глюкозы, которая очень важна мозгу. Если проигнорировать этот факт, то мозг просто запретит организму снижение веса. Именно поэтому в этот день нам нужно кушать сладкие и полезные фрукты. К ним относятся авокадо, мандарины и фруктовый мёд. 

В этот день поддерживается общий тонус в организме.

 

В четвёртый (злаковый) день,  мы очищаемся от всевозможных токсинов шлаков и жиров. Злаки насыщают организм всевозможными растительными жирами и очищают организм. В этот день вам нужно будет употреблять орехи с ореховым маслом, которые очень хорошо усваиваются с рисом. В этот день организм насыщается полезными кислотами и подготавливает его к последнему водному дню.

День водно-творожный

Заключительный день, позволяющий сбросить  около трёх килограммов всего за  24 часа. На пятый день организм вполне готов к разгрузке и диета на 5 дней подходит к своей основной фазе — сбросу  3х килограммов за один день. Прошлые дни позволили подготовить организм к заключительному дню.  Внушительные отвесы просто обеспечены! Объединение творожного с водными днями позволяет добиться снижения веса до 3х килограммов в день!