Диета за неделю 10 кг и гарантирован результат!

диета за неделю 10 кгРазговоры о похудении и диетах очень популярны в современном обществе, о чем красноречиво говорят многие факты. К примеру, если набрать через поисковую систему запрос "диета" или же "похудеть", то для вас откроется масса всевозможных рекомендаций и советов о том, как же быстро похудеть и просто тьма ссылок на всевозможные платные  чудо-диеты. Большая часть из этого банальное выкачивание денег из человека. Следует объективно смотреть на задачу быстрого похудения.

Оптимальная потеря веса в месяц для женщин равна пару килограмм, а для мужчины все четыре. Однако если вы хотите сбросить все 10, то вам просто необходимо правильное питание.

В этом нам поможет диета за неделю 10 кг. Данная диета разработана медиками и несёт в себе функцию разгрузочного голодания.

Диета по дням

 В первый день нужно ограничиться исключительно одной бутылкой минеральной воды (не больше 1,5 литра), поделив её предварительно на 6 приёмов, хотя допускается и в 4 приёма. Таким образом, вы подготавливаете желудок к диете, не нагружая его едой.

На второй день нужно выпить лишь молока (не больше 0,8 литра) в течение всего дня. А вечером, приблизительно к 21.00 съесть яблоко.

На третий день мы повторяем первый день. То есть одну бутылку воды делим на 4-6 приёмов.

диета за неделю 10 кг

Четвёртый день является овощным. Так как мы за прошедшие дни потеряли много витаминов и этот пробел нужно заполнять, нужен салат (1 литр), состоящий из свежей капусты, моркови и всевозможной зелени. В него добавляют столовую ложку с  растительным маслом. Делим его на 3 приёма. Также можно  употребить  2 стакана чая или же воды.

Пятый день — это день молока. Также как и на второй день  нужно выпить не больше 0,8 литров.

Шестой день довольно насыщенный, так как на завтрак вам нужно съесть варёное яйцо (не больше одного) и выпить половину чашки  с чаем.  К 11 часам дня нужно выпить один стакан отвара из овощей (капусты, морковки, картошки и др.) и только его жидкую часть, а вот на обед в полакомитесь 100 граммами говядины и плюс к этому, сто грамм горошка в консервах . На полдник, ужин и в 21.00 по одному яблоку соответственно.

Седьмой день  завершающий и вам нужно съесть сто грамм творога и выпить 2 стакана  кефира или молока.  Вечером вы сможете позволить себе 1 стакан чая и на этом разгрузка закончилась.

Это диету настоятельно рекомендуют не чаще чем раз в месяц — если чаще, то вы просто можно испортить себе здоровье. Во всем должна быть мера. Рекомендуется начать с понедельника.

Преимущества и недостатки  данной диеты

Диета за неделю 10 кг — это, прежде всего доступная по продуктам, без экзотики и ко всему прочему доступная по финансам. Она разработана врачами и её опробовали очень многие люди. При её соблюдении вы гарантированно сбросите 10 килограмм. И это, безусловно, её преимущества.

К недостаткам можно отнести разве то, что для её соблюдения требуется сила воли и не у каждого хватит её на эту диету. Людям, у кого проблемы с пищеварением лучше проконсультироваться у врача.