Твой вес — какой он должен быть в идеале?

Идеальный вес для женской половины населения всего земного шара до сих пор остается нераскрытым. Многие девушки стремятся следить за своим телом, чтобы похудеть или сохранить вес, но тем самым они все время хотят приблизить его к идеалу. Как бы ни было на самом деле, все женщины уверены, что у них либо чрезмерный вес, либо наоборот недостаточный.

Именно эта причина не позволяет найти себе девушку, которая была бы уверена в плане роста и своего веса на все сто процентов. Вот на массу тела ещё повлиять можно, но на рост никак. Остается лишь один выход – носить обувь на высоком каблуке или шпильке. В этой статье будет рассмотрен вопрос о том, как нужно рассчитывать вес девушке.

Каков идеал?

Если постараться забыть и выбросить из головы то, что нам постоянно втолковывают в телевизорах, журналах, интернете о красоте и весе, если не слушать пластических хирургов, а так же других лиц, заинтересованных в этом деле, то можно утверждать о том, что идеальный вес – природная масса. Причем это правило действительно не, только для девушек, но и для мужчин. Тут стоит отметить, что стадия ожирения не входит в «природный», к нему скорее относится тот, который вы приобрели с самого рождения, а не тот, который вы сами изменили под влиянием всех этих булочек и прочего.Каким должен быть ваш идеал?

Природа, прежде чем создавать человека, наделяет его тело отличительными особенностями физического строения. Создавая все это, можно утверждать, что она тоже руководствуется некоторыми правилами, а может даже своими же эталонами красоты. Если поразмышлять, то каждому представителю человеческого рода, она дает ему определенные килограммы, а так же рост. Если подумать хорошенько, то этот факт имеет даже свою логику. Если бы современные идеалы физических пропорций и красоты подходили всем людям на планете, то и рождались бы они с фигурой 90*60*90.

Как посчитать идеальный вес: существует несколько способов

Первый вариант

Многим известна такая формула, когда чтобы рассчитать нужно от роста отнять число 110. Недостаток у этой формулы один, но при этом он очень весомый. Не учитывается возраст человека. В том виде, какая она есть, этот способ может помочь только женщинам, которым уже больше сорока, но ещё меньше пятидесяти лет.

Если рассматривать представительниц женского пола, которые находятся в промежутке возраста от двадцати до тридцати лет, то им подойдет такая формула: от роста девушки нужно вычесть 110, а затем ещё десять процентов.

Женщины, которые уже перешагнули порог в пятьдесят лет, тоже существует формула, которая поможет рассчитать идеальный вес. Нужно от роста вычесть 110, а затем семь процентов. Все расчеты должны производиться в сантиметрах. Можно все это рассмотреть на небольшом примере. Рост 168 см молодой особы, тогда по формуле (168 – 110) * 0,9 = 52,2

Второй вариант расчета

Ученые из Америки предлагают рассчитывать идеальные формы по другой формуле. Они считают, что он будет равен тому значению, которое получиться при следующей операции расчета: число 150 нужно отнять от роста человека, затем помножить на 0,75,а потом добавить 50.Главное это стремиться к своей цели!

Можно рассмотреть такой способ расчета на примере представительницы прекрасного пола, рост которой составляет 170 см. Тогда получается такой пример: (170 – 150) * 0, 75 + 50 = 65 килограммов.

Третий способ

Этот способ так же поможет определить форму в идеале, ещё этот способа называют формулой Лоренца. Этот вариант строится на основе того, что если отнять от роста девушки число 100 – 0,25 *(рост – 150). Можно попробовать рассмотреть это на примере женщины при росте 158 см. Тогда идеал будет рассчитан так: (158-100) – 0,25 *(158 – 150) = 43, 5 килограммов.

Четвертый вариант

Этот способ называется индекс Котле. Индекс будет равняться весу, который нужно поделить на квадрат роста ( в метрах). Еслди произойдет так, что индекс будет равняться меньше 18, то масса тела дефицитная. Если от 18 до 25, то нормальная, а если от 25, то вес чрезмерный, а так же имеется риск ожирения. Этот способ можно проверит на примере женщины с ростом 163 см, а вес её 63 кг.

Тогда индекс будет равняться: 63/ (1, 63 * 1,63) = 23, 7. Эта цифра показывает, что вес в норме. Этот способ может помочь рассчитать и границы, которые может достигнуть вес. Чтобы самую нижнюю границу знать, необходимо восемнадцать умножить на рост в квадрате ( в метрах), а для верхней граничной черты, необходимо двадцать пять умноджить на рост в квадрате ( все рассчеты в метрах).

На деле, если девушка имеет рост 163 см, а вес 63 кг, то нжняя грань равна 18 * (1,63 * 1,63) = 47 килограммов, а верхняя граница 25 * (1,63 * 1,63) = 66 килограммов, посчитать можно используя калькулятор.

Ошибочные представления

Уже давно нужно выкинуть все представления из головы про идеальную массу, а именно, что формула тела должны быть 90-60-90. Уже много времени назад все дизайнеры, и модельеры отказались от этого типажа фигуры.

Все это произошло из-за ряда причин, которые вы сейчас узнаете:

  • Очень сильно форма тела зависит от генетической расположенности. Например, если ваши предки все были худые, то вы никогда не сможете стать «шпалой», которая будет весить около ста килограммов.
  • Нельзя смотреть на лица, которые постоянно мелькают на телевизорах, присутствуют на обложках журналов. Нужно запомнить и усвоить, что это только работа опытного визажиста, косметолога, парикмахера, и конечно же, фотографа. Помимо всего этого такой вид нужен, чтобы работать в своей сфере. Это касается артистов, моделей или представителей шоу бизнеса. Чтобы достигнуть высоких успехов в своей профессиональной деятельности, им просто необходимо всегда выглядеть на отлично, для этого они и знают, как рассчитать свой вес. Однако много людей никогда не работало в этих сферах, но все равно выглядят просто потрясающе.

Распознать свой идеальный вес онлайн можно с легкостью и без проблем. Такой способ имеет преимущества, а так же, наоборот, недостатки. Например, вам не придется вести расчеты самостоятельно, вам не придется искать формулу по которой можно рассчитать. К минусам относится то, что доверять онлайн роботам не очень правильно. Лучше рассчитать самостоятельно, чем доверять машине.Физические нагрузки помогут вам в борьбе с лишним весом!

Психология в этом вопросе

Один из надежных способ, как узнать свой идеальный вес – посмотреть на старые фото, вспомнить многие приятные моменты без присутствия лишних килограммов. Многие врачи-диетологи утверждают, что похудеть можно и не физическими способами, а, наоборот, психологическим воздействием на человека. Если вы не желаете вести подсчеты по формулам, то помимо этого способа есть еще один.

Нужно посмотреть на живот, найти брюшную складку, которая расположена немногим выше пупка. Если расстояние между ней и пупком составляет три см и выше, то это уже ожирение, а если она расположена на расстоянии одного или двух сантиметров, то все нормально, вес ваы имеете идеальный.

Вопрос о том, какой должен быть вес, в настоящее время волнует все больше и больше молодых девушек. Хочется отметить, что не нужно стремиться к слишком «худому» идеалу, это на самом деле некрасиво. Нужно прийти к такому, чтобы не сильно истощать организм, ведь палки тоже никого особо не привлекают.

Худеть можно любыми способами, включая и диеты, и физические нагрузки. Каждый из этих способов по-своему очень сложный. Однако лучше заниматься физическими нагрузками, нежели морить организм голодом.

Многие говорят, что для девушки некрасиво, если она полная, но с этим можно поспорить. Достаточно большое количество популярных людей и знаменитостей страдали от чрезмерного веса, но выглядели всегда на отлично. Он никак не должен сказываться на всем образе в целом, многие люди полные, но при этом весьма привлекательны. Нельзя поспорить с тем, что килограммы это один из первых пунктов, на которые мы обращаем внимание при встрече, но подстраиваться под людей тоже не вариант. Поэтому девушка сама должна понимать, какие формы для неё идеальны, чтобы чувствовать себя уверенно.

Именно по всем этим причинам вопрос, как определить количество своих килограммов, девушка должна ориентироваться исключительно на себя, а не на шаблоны красоты, которые пытаются внедрить нам с голубых экранов и глянцевых журналов. При каком весе женщина чувствует себя уверенно, тот и будет считаться идеальным.