Калорийность сырников

Калорийность сырниковВ 100 грамм продукта входит белки 14.20 г, жиры 4.80 г, углеводы 18.8 грамм, калорийность сырников составляет 171.00 Ккал.

Многие из женщин задаются вопросом, как совместить, казалось бы, две несовместимые вещи: не набрать лишних килограммов и сохранить свою привязанность к сладкому. Эту проблему легко решить при помощи не совсем сладкого продукта — творога.

В твороге содержатся вещества нужные организму в любом возрасте. Кальций так необходимый костному отделу, а также фосфор. При болезни печени и почек, при проблемах с давлением и подагре, при нарушении обмена веществ и избыточном весе помогает этот натуральный продукт. Он легко постигает организм и серьезно влияет на труд многих органов. В нем находятся белки и молочные жиры. Их, возможно, использовать людям, которым нельзя употреблять рыбу и мяса. Лучший здоровый творог — новый. Продукты из творога очень полезны в разном виде. Способов готовки блюд из них существует много.

Приготовление сырниковКалорийность сырников

Из творога, который обычно употребляется заправленный сметаной и сахаром можно приготовить разнообразные блюда. Наиболее известное из них это сырники или другое их название творожники. Тут и с калориями всё в порядке и с чаем прекрасный и вкусный десерт.

Приготовить сырники не составит большого труда, если у вас под рукой оказался творог, лучше свежий, в нём больше полезных веществ, ложка сливочного масла, пара столовых ложек муки, столько же сахара, яйцо, лучше два, ложечку пищевой соды, чуть соли и растительного масла. Вот из всего этого, предварительно протерев через сито творог, и готовится творожная масса. Затем нехитрые манипуляции с поджариванием на сковороде. И вот наше блюдо готово. Калорийность данного десерта 300 ккал при норме 1676 ккал в день.

Если посмотреть на состав углевода, жира и белка в сырниках при норме в день, то по всем показателям они окажутся, ниже в разы.

Низкая калорийность сырников, подкрепляется мощным витаминным комплексом и богатым содержанием минеральных веществ.

Из этого можно принять вывод, добавить в питание человека желающего похудеть, должна быть обязательно включена творожная диета. Дегустацию сырников можно разнообразить, например вишнёвым вареньем или мёдом.

Необычный вкус придаст растёртый банан. Также хорошо известен рецепт с инжиром и грецкими орехами. Все эти рецепты применимы как способы для похудения. Ваше здоровье и статная фигура все-таки зависит от здорового питания.