Кремлевская диета: меню на неделю

Кремлевская диета: меню на неделюПонедельник

Завтрак: Приблизительно пятьдесят грамм сыра, к ним вдобавок сто грамм жареных кабачков и яичница, плюс несладкий чай

Обед: вас ждет грамм сто пятьдесят вкусненькой курицы гриль, к ней сто грамм нежного картофельного пюре, плюс минеральная вода.

Полдник: пятьдесят грамм фисташек

Ужин: грамм двести рыбы в томате, сто грамм листового салата и сто грамм несладкого йогурта.

Вторник

Завтрак: парочка отварных сосисок, один помидор, приблизительно 100 г, сто грамм твердого сыра и несладкий кофе.

Обед: двести грамм щей, грамм сто отварной свинины, плюс двести грамм минеральной воды.

Полдник: стограммовый апельсин.

Ужин: грамм сто квашеной капусты, двести грамм мяса в сухарях и чай без сахара.

Среда

Завтрак: приблизительно грамм пятьдесят зеленого горошка, пару яиц всмятку, плюс чай без сахара.Кремлевская диета: меню на неделю

Обед: двести грамм салата овощного одной столовой ложкой майонеза, сто грамм Люля-кебаб из баранины, двести грамм компота на ксилите.

Полдник: триста грамм арахиса.

Ужин: грамм двести отварных кальмаров с майонезом, сто грамм листового салата, грамм сто несладкого йогурта.

Четверг

Завтрак: приблизительно грамм сто пятьдесят творога, плюс сто грамм фруктов, кофе без сахара.

Обед: где-то грамм сто пятьдесят салата из томатов и оливок сбрызнутого растительным маслом, сто грамм поджарки, двести грамм минеральной воды.

Полдник: сто грамм твердого сыра, кофе без сахара

Ужин: грамм сто пятьдесят помидоров с зеленью и маслом, двести грамм жареной рыбы, чай без сахара

Пятница

Завтрак: парочка вареных яиц фаршированных грибами, грамм двести салата приготовленного из морской капусты и чай без сахара.

Обед: двести пятьдесят грамм зеленых щей, двести грамм Бифштекса, можно даже поджарить его с яйцом и минеральная вода.

Полдник: тридцать грамм орехов.

Ужин: двести грамм сарделек свиных, двести грамм салат из квашеной капусты. Двести грамм несладкого йогурта.

Суббота

Завтрак: Омлет из двух яиц с сыром. Сто грамм жареных баклажанов. Кофе без сахара.

Обед: грамм двести пятьдесят мясной солянки, двести грамм жареных рыжиков, сто грамм листового салата, минеральная вода

Полдник: Одно яблоко

Ужин: около двухсот грамм сухого красного вина и грамм сто сыра, двести грамм горячего шашлычка, сто грамм овощного салата

Воскресенье

Завтрак: каша гречневая, приблизительно сто грамм, две сосиски, чай обязательно без сахара.

Обед: приблизительно грамм сто пятьдесят салата, грамм двести курицы-гриль и минеральная вода.

Полдник: сто грамм ягоды

Ужин: грамм сто баклажанной икры и бонус — двести грамм свинины жаренной, сто грамм листового салата и чай несладкий .