Кремлёвская диета для похудения

Кремлёвская диета — это уже всем известный слоган, а не только название диеты. Исходя из первого описания диеты, возможный результат должен быть около 5-ти килограммов за 10-ть дней. За месяц,  можно избавиться от 10ти до 15ти килограмм лишнего веса. Этот способ похудания, некоторое время, считался, чуть ли не секретным и не был известен  в широких массах, известны были лишь о чудо диете. Итак, сама диета- это непосредственное ограничение подачи углеводов в организм с целью заставить его сжигать собственные запасы энергии.  Конечно, для этого необходимо элементарно не есть продуктов с содержанием большого количества углеводов. Никакого сахара, картофеля, хлеба, круп. Соки потреблять только томатные. Главное правило никакого сахара. Диета включает в себя: яйца, овощи, мясо.

кремлевская диета

Рецепты кремлевской диеты

Меню составлено на целую неделю, используя данный пример можно составить и свое меню.

Понедельник:

день тяжелый, начнём с хорошего завтрака: два яйца, приготовленные по вашему усмотрению, плюс бекон. Из напитков чай либо кофе единственное требование, что бы оно было без сахара.

Обед: суп, можно сельдереевый, снова блюдо с мясом и чайный напиток без сахара, салат из овощей и грибов.

Полдник: если он у вас будет, съешьте немного орехов.

Ужин: должен состоять из вареной, курицы около 200 грамм, и одного огурца либо помидора.

Вторник:

На завтрак во вторник у нас будет творожное блюдо, снова яйца, и напиток в виде чая  без сахара.

Обед: салат из овощей, борщ  мясом, Если захотите, можете выпить чай без сахара.

Полдник: можно съесть несколько ломтиков сыра.

Ужин: вареная капуста, куриное филе, чай.

Среда:

Завтрак: сосиски если есть аппетит, то три хватит, синие обжаренные, снова чай.

Обед: капустный салат, крем суп, либо супы с сыром, нежирная свинина, кофе с отсутствием сахара.

Полдник: перекусите маслинами либо оливками.

Ужин: снова, что либо из овощей, либо помидор, либо огурец, варёная рыба, кефир.

Четверг:

Завтрак: салат, нарезанный из цветной капусты, вареные сосиски, чай без сахара.

Обед: салат из овощей и грибов, куриный суп, что либо, с бараниной.

Полдник: немного сыра.

Ужин: салат из листьев капусты, рыбу жареную на подсолнечном масле.

кремлевская диета

Пятница:

Завтрак: яичница, с сырком, чай без сахара.

Обед: салат из моркови, суп из сельдерея.

Полдник: несколько кусочков сыра, либо арахис.

Ужин: Бокал сухого красного вина, рыба вареная, салат из листьев капусты.

Суббота:

Завтрак: около ста сыра, 2 яйца, ветчина, зеленый чай без сахара.

Обед: салат из листьев капусты и свеклы, уха.

Полдник: тыквенные семечки.

Ужин: салат из листьев капуты, рыба вареная, кефир.

Воскресенье:

Завтрак: вареные сосиски, кабачки, либо их икра, чай без сахара.

Обед: салат из огурцов, солянка, куриное мясо, чай без сахара.

Полдник: орехи.

Ужин: вареное мясо, кефир, помидор или огурец.

кремлевская диета

Как видно из данного меню особый акцент уделяется салату. Также можете заметить что мясных и жирных продуктов здесь достаточно много. А вот самый большой акцент сделан на отсутствии сахара в напитках и в еде. Нет также и мучных продуктов, которые добавили бы углеводов в пищу. Все сделано для того чтобы организм получал необходимые материалы для строительства клеток. А энергию тратил из своих запасов.

У данной диеты есть противопоказания. Например, люди с хроническими заболеваниями сердца. Беременные женщины. Любой человек, который решил испробовать какую либо диету, должен сначала проконсультироваться с врачом. Своим здоровьем рисковать не стоит.

Блюдо на кремлёвской диете

Курица и яйца. Купили баклажанов. Будем мусаку делать: баклажаны, помидоры, фарш, сыр, болтушка яичная.

  • 2 яйца, раст.масло, сыр, говяжья ветчина,
  • куриные грудки, зелень, творог 200 г
  • печень трески, огурец, майонез,
  • баклажан, фарш, помидор, сыр, яйцо.
  • Воды 2 литра.

За пределы у.е. не вышли, но много, хоть и количества были небольшие.

Отзывы о кремлевской диете

В сети можно встретить много различных отзывов о диетах, об их применении, но диетологи всего мира сошлись во мнении что, ни одна диета не может обеспечить 100 % гарантии вашего похудения. Каждый человек уникален. Но кремлевская диета является одной из лучших диет в мире, из-за своей простоты и работоспособности. Диета не является жесткой. Если вы с большим трудом обходитесь без сахара, можно поесть меда. Штрафные балы можно отработать на чём-то другом.

На этой диете что хорошо, что аппетита нет зверского. Одним словом ни диета, а одно хорошее лекарство от всех болезней. Из советов диетологов, любая диета ограничивает поступление витаминов в организм. Всё дело в уменьшении числа продуктов питания. Во время диеты, принимайте в качестве поддержки организму поливитамины и кальций, это улучшит результат и сохранит ваше здоровье.

Успехов и удачных  вам диет!