Самый быстрый способ похудеть

Самый быстрый способ похудетьСамый быстрый способ похудеть существует! В данном случае вам уже не придется выбирать что полезно, а что нет! Необходимо просто сбросить вес. Этот способ является запретным, и прибегать к нему можно только в крайней ситуации.

Итак, первое что необходимо, это потреблять не более двадцати пяти грамм жиров в сутки. Это количество не достаточно организму, но за три недели с вами ничего плохого не произойдет. Из меню следует убрать все продукты питания, содержащие жиры в избытке: мясо, колбасные изделия и сладкое. А так же нужно принимать каждое утро по одной столовой ложке рыбьего жира или растительного масла.

Второе, категорически отказаться от сладких углеводов: конфет, варенья, различных фруктов и, конечно же, сахара. Так как, употребляя их, в организме вырабатывается огромное количество инсулина, который способствует полноте. Постарайтесь исключить из рациона молочные каши, в них содержится нежелательная лактоза.

Третье, употреблять следует фасоль и пшено. Остальные продукты употреблять не желательно, особенно соки, чипсы, газированную воду и макароны. В состав долгохранящихся продуктов добавляют глицерин, а вот он противопоказан.Самый быстрый способ похудеть

Четвертое, употребляйте меньше углеводов, так как без них организм останется, без жидкости, а, следовательно, и вес уменьшится.

Пятое, утром и вечером желательно делать физические упражнения, для закрепления полученных результатов.

Шестое, в сутки уменьшить количество белков до одной целой шести десятых грамм умноженные на ваш вес. Раз в неделю можно побаловать себя рыбой приготовленной на пару.

Седьмое, пейте как можно больше воды, но не газированной.

Восьмое, ежедневно необходимо подсчитывать калории и питаться зигзагом, то есть три дня едите по тысячи калорий на четвертый полторы. Шаг диеты составляет от трехсот до пятисот калорий.

Девятое, придерживаясь такой диеты, вы почти не получаете витаминов и поэтому может быть упадок сил. Так что следует купить витамины для быстрого похудения.

Десятое, исключаем соль и все продукты, которые ее содержат. Это позволит быстро похудеть на четыре килограмма.

Итак, невероятно быстрый способ похудеть есть, но прибегать к нему следует единоразово, так как вы можете навредить своему здоровью. Нормой для похудения в неделю является пол килограмма, если ваши результаты превышают эту цифру, это плохо.

Так что будьте красивы и счастливы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *