Усама Хамдий и ее диета

усама хамдий диета Представляем вашему вниманию революционный метод похудения — разработанная известным ученым — диетологом Усама Хамдий диета, которая способна за месяц избавить вас от 16 килограммов избыточного веса! В основе диеты состоит использование определенных  комбинаций продуктов, опираясь на химические реакции, происходящие в организме.

Учтите, эта диета достаточно строгая, это говорит о том, что продукты запрещено менять местами, а тем более не разрешается их заменять другими.

Основные правила рациона питания Усама Хамдий

  • в день пейте не менее 2,5 литров очищенной воды;
  • овощи варите только на овощном бульоне, в качестве специй разрешается использовать только соль, молотый перец, чеснок и лук.
  • полностью исключите всевозможные жиры и масла;
  • любом количестве пейте кофе и зеленый чай, только без добавления сахара;
  • в день можно выпить один стакан или одну банку диетического коктейля;
  • между приёмами пищи делайте интервал не менее в двух часов, если сильно захотите есть — перекусите огурчиком, свежим листовым салатом или одной морковкой;
  • если вы что -то переставляете местами или заменяете – это грубейшая ошибка, вам придется прекратить диету;
  • в комплексе с физическими нагрузками процесс похудения ускорится;
  • предложенный продукт можете кушать в любом количестве, если не указан его точный вес или определённое количество;
  • не принимайте дополнительно витамины.

Можно есть такие фрукты: апельсин, абрикос, яблоко, арбуз, персик, ананас, мандарин, слива, груша, киви, помело. Запрещаются такие фрукты, как виноград, финик, банан, инжир и манго.

Овощи можно употреблять в виде вареных баклажанов, кабачков, моркови, зеленого горошка, фасоли сухой или стручковой, цукини. Из овощей запрещается кушать только картофель в любом виде. Творог можете заменять нежирным сыром.

Профессор Усама Хамдий разработал специальный четырехнедельный курс с ежедневным описанием рациона питания на завтрак, обед и ужин.

Особые указания

усама хамдий диетаИмейте ввиду, нельзя менять режим питания — установите точное время приемов пищи, например, завтрак — 7:00, обед — 13:00, ужин — 18:00.

Нельзя заменять продукты и их количество — если в меню указано 1 грейпфрут — съедайте 1 грейпфрут, не стоит переедать или недоедать, точно придерживайтесь правил и получите фантастический результат (если в рационе не указано точное количество продукта, то его можно кушать в любом разумном количестве).

Нельзя переставлять местами меню обеда, ужина и завтрака.

Ни в коем случае не прерывайте диету. В противном случае вам нужно будет вернуться к самому началу. К понедельнику первой недели.

Согласитесь, на подобную диету отважатся только упорные "бойцы" с лишним весом. Месяц ограничивать себя небольшим количеством еды, да еще и питаться по часам сможет далеко не каждый. Однако тот, кто все — таки выстоит в состязании с Усама Хамдий диетой, получит ошеломляющий результат, который, кстати, сохраняется на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *