ГлавнаяТест о питании и движении Шесть вопросов о питании и движении. Тест проверяет знания, а не состояние здоровья. Ответы обрабатываются в браузере и не отправляются на сервер.1. Какая основа питания соответствует принципам сбалансированного рациона?Разнообразные продукты из разных пищевых группОдин продукт на все приёмы пищиПостоянное исключение всех углеводов2. В каком из этих напитков могут быть свободные сахара?В обычной питьевой водеВо фруктовом соке, даже без добавленного сахараВо всех напитках одинаково3. Какие продукты могут быть источниками пищевых волокон?Только растительное маслоТолько сахарЦельнозерновые продукты и бобовые4. Одинаков ли состав подходящего рациона для всех людей?Да, возраст и активность не имеют значенияНет, он зависит от индивидуальных особенностейДа, достаточно выбрать популярную диету5. Что известно о доказательствах эффективности детокс-диет?Надёжных исследований недостаточно; возможны рискиЛюбое обещание очищения доказано научноДетокс всегда заменяет лечение6. Какой принцип физической активности описывает NHS?Двигаться только один день в месяцСовмещать движение с ограничением длительного сиденияЛюбая нагрузка обязательно подходит каждомуПроверить ответы Начать зановоИсточникиВОЗ: принципы здорового питанияNCCIH: детокс и очищениеNHS: физическая активность взрослыхИсточники проверены 14.10.2026. Тест не ставит диагноз, не оценивает индивидуальное здоровье и не назначает лечение.
