Способ похудения, помогший миллионам

Для того, чтобы быть кумиром, нужны не только таланты. Не маловажным является внешний вид, и он должен быть безукоризненным. Поэтому, знаменитые личности, тоже тщательно следят за своей фигурой, и помогает им в этом актерская диета.

Что представляет собой такой режим питания

Многие говорят о том, что известная актерская диета, взяла свое начало еще на старте семидесятых годов. Именно благодаря ней, большинство звезд советского кинематографа и театра следили за собственной статностью. Данную диету нельзя назвать образцово-показательной и лечебной. Все дело в том, что в данном режиме разрешено употребление алкоголя, но это никак не сказывается на эффекте.

Рацион питания достаточно строг и неразнообразен. Следовательно, даже без усердных физических нагрузок вы добьетесь прекрасных результатов. Многие отзывы гласят о том, что такой способ похудания, самый эффективный и действенный. Само название говорит за себя, кто же не хочет иметь такие привлекательные формы, какими обладает большинство популярных личностей.

Актерская диета, в большей степени, относится к классу быстрых монодиет. Так как с ее помощью можно скинуть значительное количество килограммов, за короткий отрезок времени.
Существует множество видов актерской диеты, но суть у них всех одна. Потеря веса наступает в процессе обезвоживания организма из-за ограничения в потреблении жидкости.

Пятидневная строгость

Данная процедура рассчитана на 5 дней, отзывы утверждают, что достигаемый эффект, просто колоссальный.
Такое диетическое питание предназначено для тех, кому нужно быстренько избавиться от 2-5 лишних кило. Любой продукт, который разрешен рецептом, можно есть в любом количестве.

1. День очистки организма. Питание разрешено только отварным рисом и томатным соком. Соль и пряности, категорически, запрещены. Так же есть еще одно ограничение: вы можете съедать в день только стакан отварной крупы и пить сока, столько сколько пожелаете. Либо наоборот, всего один стакан напитка и неограниченное количество риса. Для того, чтобы вас не мучало чувство голода, ешьте недоваренную крупу риса, а сок употребляйте свежевыжатый.
2. Молочный день диеты. В этот день можно есть любые кисло молочные продукты, но, не более 1,5 кг. в сутки. Молочные продукты – это дополнительный источник жидкости, поэтому такой день обязателен в этой диете. Ведь выдержать 5 дней без жидкости очень сложно.
3. День третий – помощь мясоедам. Питание в этот день ограничивается употреблением вареного мяса. Это может быть: телятина, куриное филе, кролик или индейка. Приготовление белкового продукта не должно включать в себя соль и пряности. Питье зеленого чая не ограничено.
4. Винный день диеты. В эти сутки можно выпивать до 0,7 мл. сухого вина. Лучше, если это будет красное сухое домашнее вино. Для тех, кто не пьет данный напиток, его можно заменить апельсиновым соком (свежевыжатым). Также, можно употреблять сыр твердых сортов.
5. Более полюбившееся меню, которое предлагает актерская диета. В пятый день, можно выбрать одно любое меню из четырех пройденных дней и следовать ему.

Диетическое питание на 12 дней

У данной диеты принцип такой же, как у предыдущей, но увеличивается суммарность дней. Следовательно, эффект будет значительнее. Эта методика состоит из трех фаз по четыре дня. При желании можно добавить еще два дня в виде винных дней, таким образом, актерская диета заберет с собой еще пару килограмм.

• 1 фаза: первый день – только отварной рис. Второй день – кефир. Третий день – рыбные продукты в отварном виде. Четвертый – яблоки, любого цвета.
• 2 фаза: меню два первых дня то же, что и в предыдущей фазе. Третьи сутки – креветки. Четвертые – арбуз, в предпочитаемом количестве. Двенадцатидневная актерская диета очень сложна, но за эти 12 дней, отзывы пользователей только положи тельные.
• 3 фаза: снова, первые два дня кефир и рис. Третий день – говядина или телятина. Четвертый – яблоки.

Данная диета очень эффективна, но стоит большой силы воли.Существует диета, которая растягивается всего на 4 дня. Меню такой диеты формируется самостоятельно, выбирая более скудные дни из вышеописанных диет. Возможность правильно и самостоятельно составить рацион питания, позволяет не только ответственно настроиться на диетный лад, но и выдержать диету, с более подходящими для каждого продуктами. Кроме того, о диете на 4 дня, отзывы только положительные и стимулирующие к данной диете.

К слову, актерских диет огромное множество, но все они однотипные. Существующие режимы питания такого рода очень эффективны. Но все же, по многочисленным успешным исходам, больше всего зарекомендована диета на 4 дня, отзывы о которой, имеют больше положительного характера. Кроме того, длительность такой диеты минимальна, что дает больше шансов на то, что желающий ее выдержит и не сорвется. Ведь, всем известна привязанность к собственным привычкам. Принципиальные предпочтения в еде, так же является неотъемлемой частью человеческого характера, с которой достаточно сложно бороться.

Никто не спорит, что диета и правильное, здоровое диетическое питание – это первый спутник стройности и привлекательности во внешнем виде и здоровье. Выбирая способ, коррекции собственных форм, каждый полагается на собственные ощущения и предпочтения. Но, все же, диета – это конечно, хорошо и эффективно, но без активного образа жизни и тренировок, никогда не получится добиться нужных результатов и закрепить их.

При выборе той или иной методики для похудения, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Потому, как избыточный вес, может сигнализировать о некоторых проблемах со здоровьем. И если, действительно, здоровье подорвано, то диеты могут нанести только вред.