Как убрать живот с помощью различных техник массажа

Живот является одним из самых проблемных мест любой девушки, ведь именно в этой зоне быстрее всего откладывается жир и именно отсюда его сложнее всего убрать. Как раз «благодаря» такой особенности, эта зона требует постоянной заботы, и следить за ней обязаны не только дамы, которые страдают от избыточного веса, но даже и девушки с фигурой модели. Чаще всего животик появляется как результат неправильного питания, пассивного образа жизни и отсутствия спортивных нагрузок. Если вы не понаслышке знакомы с этой проблемой и хотели бы избавиться от нее, вам на помощь придет смена рациона, постоянные занятия спортом и специальный массаж для избавления от живота.

Пройти курс массажа для похудения можно как в салоне, так и в домашних условиях. Каждая из нас может выбрать тот вариант, который ей наиболее подходит. При прохождении курса в специализированном салоне вы можете быть уверены, что специалист проведет процедуру с максимальной пользой для вас, однако ни для кого не секрет, что салонный массаж – удовольствие не из дешевых: средняя цена за один сеанс баночного от целлюлита колеблется в пределах 20-30 долларов. Выполняя процедуру в домашних условиях, с другой стороны, вы сможете значительно сэкономить как свои деньги, так и время, потраченное на дорогу к салону и ожидание времени приема.

Вам следует заранее подготовить себя к тому, что массаж живота – это достаточно болезненная процедура, что абсолютно справедливо и для любой другой зоны тела в целях похудения, а ведь кожа выбранной области в несколько раз более чувствительная, чем, к примеру, на спине или ногах. Важно не сдаваться после первого появления болевых ощущений, а продолжать сеансы, уже после пяти-шести которых ваше тело привыкнет к новым ощущениям и перестанет отвечать на них болью. Помните, что массажи для похудения имеют только положительные отзывы от попробовавших их девушек и женщин, а значит, помогут и вам побороть жировые отложения в области живота.

Польза от массажа не ограничивается только лишь избавлением от жировых отложений. Если вы завершите полный курс, то получите:

• улучшенный процесс клеточного восстановления;
• красивый вид кожи;
• избавление от отеков;
• выведение шлаков;
• нормализацию обменных процессов организма;
• повышение общего мышечного тонуса;
• нормализацию работы всех внутренних органов.

Массаж зоны живота приносит пользу и красивый внешний вид абсолютно всем, кто делает его правильно, выполняя все рекомендации специалистов, однако есть и противопоказания, к которым относят:

• воспаление в брюшной полости и области таза;
• опухолевые новообразования;
• менструация;
• беременность;
• обширные повреждения кожи;
• повышенная температура тела;
• гематомы;
• острые хронические заболевания.

Для того, чтобы массаж был максимально эффективным и принес вам ожидаемые результаты, запомните и выполняйте основные правила:

• делайте его не позже, чем за час до приема пищи, или не раньше, чем через 2 часа после еды;
• любые техники выполняйте исключительно в направлении часовой стрелки;
• если во время процедуры вы начинаете испытывать дискомфорт и болевые ощущения, сразу же прекратите свои действия, особенно это актуально для баночного в домашних условиях;
• проходя курс, не ленитесь, но и не доходите до фанатизма – во всем соблюдайте меру;
• если вы действительно хотите достичь желаемых результатов, придерживайтесь правильного питания: к сожалению, вам придется забыть о пирожных и тортиках;
• для того, чтобы делать массаж максимально правильно, просмотрите обучающие видео. Большое количество которых можно найти на любом специализированном сайте.

Если вы решили приступить к курсу для похудения, в первую очередь, вам следует определиться с оптимальным комплексом процедур. В идеале, выбранный вами комплекс должен состоять из комбинации как минимум трех различных методов. Неплохо также усилить действия массажа походами в сауну, разгрузочными днями, правильным питанием и активными физическими упражнениями.

Щипковый массаж для похудения

Настоящей панацеей от скопления жира в области живота является техника ручного щипкового массажа, который можно использовать как в качестве основного, так и для разогрева тела и подготовки его к процедуре.

Первым этапом является разглаживание и тонизирование. Для того, чтобы приступить к процедуре, устройтесь удобно на спине так, чтобы вас ничего не беспокоило. Начинайте выполнять легкие пощипывающие движения, двигаясь по поверхности живота в направлении часовой стрелки. Если вы делаете процедуру впервые, вам будет достаточно десяти минут на разогрев.

Если же это уже не первый ваш сеанс, проводите разогревание и тонизирование не менее пятнадцати минут. После тонизирования вы также можете попробовать медовый массаж или баночный, отзывы о котором показывают, что он является одним из наиболее эффективных.

Теперь, когда ваша кожа готова к нагрузкам, можно приступать к борьбе с излишками жира. Несколько минут гладьте свой живот, после чего разогрейте кожу. Для разогрева вы можете сжать руку в кулак и выполнить растирания зоны по направлению вверх-вниз. Теперь вы готовы к интенсивным действиям: захватите складку кожи и медленно перекатите ее от верха живота к его низу. Щипковый массаж не только избавит вас от подкожного жира, но и поможет улучшить состояние кожи и даже избавиться от растяжек.

Особенности использования медового массажа для похудения

Одним из наиболее эффективных видов массажа для похудения является медовый, для которого лучше всего использовать свежий цветочный мед. Он не только уберет с проблемной области лишний объем, но и поможет вывести токсины из вашего организма, а кожу сделать намного более гладкой и упругой.

Для медового массажа вам понадобится всего две чайные ложки меда, который вам следует смешать с эфирным маслом. На 1 ложку меда используйте 5 капель масла. Полученную смесь нанесите на ладони и начинайте массировать проблемные зоны, используя как поглаживания, так и похлопывания, причем последние должны составлять большую часть ваших действий. Со временем мед начнет густеть и прилипать к вашей ладони, отрывая которую от кожи вы создадите эффект вакуумного воздействия.

Во время массажа вы можете заметить белые выделения из пор кожи. Не волнуйтесь: так и должно быть – это ваш организм избавляется от вредных шлаков. Если их чересчур много, ополосните руки водой и продолжайте действия. Оптимальная продолжительность сеанса составляет 10-15 минут, а сразу после сеанса рекомендуется принять теплый душ. Полный курс включает 10-15 сеансов, проводимых через день.

Использование баночного массажа для избавления от живота

Баночный массаж выполняется с использованием специальных силиконовых банок, которые вы легко сможете найти в ближайшей аптеке. Этот вид является одним из наиболее эффективных при ведении борьбы с жировыми отложениями в области живота.

Чтобы приступить к баночному массажу, лягте на ровную твердую поверхность. Протрите кожу лосьоном или любым спиртовым раствором, чтобы очистить ее от загрязнений, и нанесите на нее антицеллюлитное масло, которое вы можете купить в косметическом магазине или приготовить самостоятельно. Для приготовления антицеллюлитного масла смешайте 30 мл оливкового масла с 10 каплями эфирного масла грейпфрута, перечной мяты, герани, бергамота, жожоба или миндаля.

Из предложенных масел можете выбрать те 2-3, аромат которых вызовет у вас наиболее приятные ощущения. Закрепите банки на животе так, чтобы не более полутора сантиметра кожи находилось внутри банки. После размещения всех банок, перемещайте их по кругу в течение 5 минут. После положите теплое полотенце или одеяло на живот и полежите спокойно около 15 минут.

После первых сеансов баночного массажа на вашей коже могут появиться синяки или кровоподтеки, но не волнуйтесь: как только ваша кожа привыкнет к новым процедурам, все пройдет.
Вам не стоит выбирать для себя баночный тип массажа, если вы страдаете любыми сосудистыми заболеваниями, в том числе и варикозным расширением вен, если ваша кожа сверхчувствительна, если вы болеете простудой или гриппом и вовремя и сразу после беременности.

Если вы хотите достичь максимальных результатов в избавлении от жира в области живота, чередуйте массажи проблемной зоны с занятиями спортом и правильным питанием. Если вы будете соблюдать все рекомендации, желаемый результат не заставит себя ждать!

Спорт просто необходим…

Тренажер для похудения “похудей” – это шанс обрести красоту, здоровье и долголетие.