Как можно похудеть лицом?

Что сделать, чтобы похудело лицо – данный вопрос, в большинстве случаев, интересует обладателей округлой формы лица и пухлых щечек, доставшихся по наследству. Однако случается так, что человек немного поправился в теле и, в первую очередь, все отразилось именно на лице. Или, к примеру, с возрастом начали слегка обвисать щечки, образовался второй подбородок.

Главной причиной последних изменений непосредственно в области щек и подбородка считается резкое увеличение массы тела, быстрое уменьшение веса, частая ходьба с опущенной головой, ослабление мышц, сутулость, чтение литературы в положении лежа на спине. Сразу же напрашивается подобный вопрос, что нужно исключить из повседневной жизни для избавления и профилактики от второго подбородка и обвисших щек.

Основные правила питания

• Для начала следует не допускать отеков лица. Для этой цели, в день необходимо употреблять не менее 2-х литров обычной воды, в противном случае, в организме начнет скапливаться лишняя жидкость, что в результате скажется на лице. Основное требование – пить негазированную воду. Для похудения очень хорошо подойдет зеленый чай.
• Для того чтобы лицо худело, следует полностью исключить алкогольные напитки. Какими бы слабыми они не были. Ведь, несмотря на то, что пиво не считается крепким алкогольным напитком, оно препятствует процессу похудения. Запрет спиртных напитков обусловлен тем, что они приводят к обезвоживанию организма. Дефицит жидкости, в свою очередь, оказывает воздействие на ее скопление в организме в виде отеков.
• Кроме того, очень важно думать о потребляемых продуктах. Для этого следует весь дневной рацион разделить на две части. Одна половина, при этом полностью заменяется фруктами и овощами. Для того чтобы лицо похудело, их потребуется много. Для поддержания в организме водного баланса требуется клетчатка.
• Рекомендуется сократить потребление соли, это связано с тем, что она задерживает в организме жидкость. Согласно мнению специалистов, на полноту, преимущественно в области лица, воздействуют именно углеводы и сахар.

Основные действия

Итак, следует поговорить об активных действиях женщин и мужчин. Как сделать так, чтобы лицо начало худеть? В этом случае, как женщинам, так и мужчинам, поможет массаж с помощью полотенца.
Он необходим для коррекции контура лица и второго подбородка. Однако, при наличии на лице капиллярной сетки, подобные процедуры проводить категорически запрещено, это связано с достаточно резкой сменой температур.

1. Для начала понадобится приготовить настой из трав. Для этого в миску высыпаются травы 1 ст. ложка (на выбор: липовый цвет, шалфей, тысячелистник, ромашка). Затем все заливается горячей водой – 1,5 стакана. Оставляется на 20 мнут.
2. В полученный настой из трав опускается полотенце, а после его следует взять за концы в обе руки.
3. Теперь нужно вспомнить, как играют на гармошке. Аналогичным образом следует дергать полотенце довольно резкими движениями в разные стороны. Осуществлять это необходимо таким образом, чтобы полотенце касалось подбородка.

Видео данного упражнения можно посмотреть в интернете. Кроме того, можно воспользоваться услугами классического или пластического массажа лица с целью укрепления мышц лица.

Упражнения, способствующие похудению

1. Быстро похудеть в лице помогут упражнения в совокупности с диетами. Итак, необходимо взять в рот чистый карандаш, зажать его с помощью зубов и в воздухе попытаться изобразить цифры и буквы. К примеру, можно писать слова, имена. Очень хороша в таком случае цифра 8.
2. Также можно свернуть в трубочку губы и начать петь или произносить следующее: о-а-э-у-и-ю-я-и-э-у. После те же звуки следует произнести в обратном порядке. Для такого упражнения 4 минуты вполне достаточно.
3. Теперь нужно почувствовать уголки своих губ, для этого нужно попробовать опускать их вниз, при этом требуется напрягать мышцы шеи. Далее нужно вернуться в первоначальное положение и немного расслабиться. Данное упражнение производится 10 раз.
4. Зубы плотно соединяются и нужно попытаться в таком положении оттянуть вниз нижнюю губу.
5. В случае если довольно много времени проходит именно за компьютером, то можно попробовать худеть именно за ним. Для этого нужно поставить локоть на стол, под подбородок поместить кулак. После чего, с большим усилием нужно постараться опустить вниз лицо, при этом мешая данному процессу кулаком.

В действительности, обладателям пухленького лица, похудеть именно в этом месте достаточно сложно. Так как во время похудения в целом, начинает худеть и лицо.