Действенна ли лечебная диета?

Диета номер четыре относится к разряду лечебных методик для похудения, она, как и любая другая, не рекомендована для длительного применения. Этому есть свое объяснение, дело в том, что рацион, который должен присутствовать в ней, не богат полезными и питательными веществами. Такая диета предназначена для тех, кто страдает заболеваниями кишечника, которые идут вместе со слабительным эффектом. Суть данной методики заключена в том, чтобы уменьшить гнилостные, бродильные, воспалительные процессы, нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта, обеспечить питание при нарушении пищеварения.

Врачи-диетологи советуют снизить до минимального потребления растительную клетчатку, к ней относятся: молочные продукты, овощи и фрукты. Рекомендуют полностью отказаться от жареной пищи, употреблять можно ту, которая приготовлена на пару.

Хлеб тоже нельзя, его можно заменить сухарями, еду не нужно употреблять в цельном виде, лучше её перетереть или сделать в пюреобразном виде, причем она всегда должна быть свежеприготовленной. Количество жидкости, если считать вместе с супами, должна быть уменьшена, как минимум на половину литра. Еду нужно употреблять в дробном виде понемногу. 4 группа крови, самая редкая, но изложенные ниже продукты, подойдут и для людей с этой группой

Разрешенные продукты

Такая диета имеет характерные черты за счет того, что снижает количество употребляемых жиров, а так же углеводов, которые обладают пониженной энергоценностью. В тоже время эта диета относится к разряду белковая на четыре недели, так как этого элемента можно употреблять достаточное количество. В этой схеме похудения раздражители термической, химической, механической групп.

Эта диета на 4 недели имеет собственный набор продуктов, который разрешено употреблять.

К разрешенным продуктам питания относится:

• Хлеб и мучные изделия. К употреблению допустимы сухари хлеба, в ограничении 200 грамм, высшего сорта, не поджаренные, которые тонко нарезаны. Другие изделия употреблять нельзя.
• Доступны супы, если они приготовлены не на жирном слабом бульоне (если он мясной, рыбный). Можно добавлять в него отвар слизистых круп, например, манки, риса. Мясо, которое будет использовано в приготовлении супа, должно быть протертое. Допускается использование фрикаделек или кнели с яичными хлопьями. Исключить полностью добавление овощей, макарон, крепких бульонов.
• Мясные продукты. В свой рацион питания можно включить телятину, курицу, индейку, кролика. Перед тем, как употреблять в пищу, нужно удалить шкурку, жилы и фасции. Если вы решили готовить котлеты или фрикадельки, то это нужно делать исключительно на пару. В фарш из мяса, вместо хлеба нужно добавить рис. Разрешается приготовление мясного суфле.
• Молочные продукты практически недопустимы. Разрешен свежий творог либо суфле из этого продукта, но приготовленное только на пару. Исключение подлежат все остальные молочные продукты.
• Можно употреблять яйца, которые сварены «всмятку», омлет на пару. Однако имеются ограничения, можно есть не более двух в день. Жареный и в крутую сваренный продукт не разрешен.
• Крупы, например, рис, гречку, овсянку можно употреблять. Их рекомендуется добавлять в слабые бульоны, и в супы, которые сварены на воде. Ячневую, перловую, пшенную крупы не разрешены, макароны и бобовые так же запрещены.
• Овощи нельзя, но приготовленные в виде овощного бульона допустимы.
• Из сладких блюд разрешено желе, кисель из груш, грушу можно заменить айвой, черемухой, черникой. В сыром или перетертом виде можно употреблять яблоки. Ограничить потребление сахара. Не допускается самостоятельное смешивание ингредиентов.
• Полностью из рациона нужно исключать нужно фрукты и ягоды в натуральном виде. Не рекомендовано употреблять сладости, различные варенья, сухофрукты, компоты.
• Из напитков можно какао, если оно приготовлено на воде, травяной чай, черный кофе. Разрешен отвар из айвы, её можно заменять черемухой. Смородиной, черникой, шиповником. Свежевыжатый ягодный или фруктовый сок, с разбавлением водой. К запрещенным сокам относится: абрикосовый, сливовый, виноградный.
• Ни в коем случае не рекомендуется употреблять какао и кофе, если в них добавлено молоко, газировка. Если правильно употреблять продукты, то каждые 4 дня 4 кг в неделю можно сбрасывать.

Рацион питания

Примерное меню включает в себя:

• Завтрак. Омлет на пару, либо манную кашу на воде, немного свежеприготовленного творога. Травяной чай.
• Второй завтрак. По Певзнеру разрешается выпить отвар из айвы, которую можно заменить черникой или смородиной. Вместо отвара можно немного творога.
• Обед. Суп на слабом мясном бульоне, в который можно добавить одну из разрешенных круп, тефтели на пару. Кисель из возможных продуктов.
• Полдник. Отвар из айвы, либо заменить её черемухой, смородиной, черникой, шиповником.
• Ужин. Омлет из белка на пару, гречневая каша, которая приготовлена на воде, рыба на пару с рисом. Все это запить зеленым чаем.
• Сонник. Стакан нежирного кефира.
• В день разрешено: сухари – 200 граммов, сахар – 30 граммов, сливочное масло – 10 граммов.

Ниже представлены рецепты супов, которые можно употреблять:

Рисовый суп, который приготовлен на мясном бульоне

Ингредиенты: 40 грамм риса, 300 г мясного бульона, 100 г воды.
Приготовления: Перебрать рис, его нужно залить бульоном, который будет горячий обезжиренным.

Продолжать варить, пока рис не разварится, потом его процедить, только не протирать. Долить ещё горячей воды, все довести до состояния кипения, добавить соль.

Перловый суп, приготовленный на бульоне с добавлением мяса.

Ингредиенты: 40 граммов перловой крупы, 650 грамм мясного бульона, 5 грамм сливочного масла.
Приготовление: Перловку перебрать, её промыть, затем залить бульоном, обезжиренным горячим. Нужно продолжать варить до того времени, как размягчиться перловая крупа. Процедить супчик, крупу протирать не нужно. Отвар довести до состояния кипения, затем добавить сливочное масло.

Выводы об этой программе

4 дневная первая фаза должна помочь не сбросить людям лишние килограммы, а помочь приспособиться к такой схеме питания. Как было сказано, эта диета предназначена для больных людей, а им необходимо постепенно принимать эту методику, иначе возможны осложнения. Эта схема похудения не относится к стрессовым, потому что не происходит резкого отказа во всех направлениях питания.

4 недельная диета не включает в себя занятия спортом, то есть похудеть можно и без физических нагрузок. Это основывается на том, что больным людям это не под силу, но с этим мнением можно поспорить. В день нужно совершать хотя бы малую долю упражнений, например, ходьба по квартире/ дому. Это поможет легкому усваиванию употребляемой пищи. Можно сделать пять приседаний в первой половине дня, столько же во второй, желательны прогулки на свежем воздухе, как минимум раз в день.

Отзывы

Некоторые называют эту диету яичной четвертой, ведь разрешается употребление яиц. Яичная 4 недели отзывы свидетельствуют о том, что эта диета на самом деле эффективна, поможет похудеть больным людям, которые страдают от проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). В целом отзывы положительные, диета на самом деле помогает сбросить килограммы.