Ароматерапия в помощь худеющим
Масла для похудения
С чем же именно сталкивается женщина в процессе похудения, и что именно ей приходится преодолеть? И сейчас речь пойдет вовсе не о трудностях диет и изнуряющих занятий, а о тех причинах, которые и делают их сложными.
И так, похудение всегда связанно с уменьшением количества съедаемой пищи. А следовательно, женщина, привыкшая к определенному рациону, непременно сталкивается с чувством голода. Именно оно в конечном итоге становится причиной срывов и резких прекращений диет. И вот тут женщинам на помощь приходят эфирные масла. Масло корицы, сладкого укропа, мяты, зеленого яблока или ванили способствуют снижению аппетита, приглушению чувства голода.
Их можно использовать в виде добавки к смесям для похудения, а можно – самостоятельно непосредственно перед едой. Достаточно зажать сначала одну ноздрю и сделать вдох ароматического масла другой, а потом повторить процедуру с зажатой ноздрей, и чувство голода будет мучать вас значительно меньше. Памятуя о ритме современной жизни, для данной процедуры идеально подойдут так называемые аромокулоны.
Но снижение аппетита – это далеко не самое главное, чего необходимо добиться в процессе похудения. Существуют эфирные масла, способствующие сжиганию жировой прослойки и синтезу коллагена. Чайное дерево, лимон, грейпфрут, герань, кориц, бергамот – все эти растения помогут вам в сжигании жира.
Не менее важно ускорить обмен веществ худеющей женщины. В этом могут поспособствовать масло апельсина, фенхеля, петрушки, шалфея, розмарина и так далее.
Все они стимулируют метаболизм. Следующий шаг – улучшение работы лимфатической системы, отвечающей за вывод из организма жидкости, шлаков и токсинов. Их накопление во многом и способствуют накоплению лишнего веса. Масло грейпфрута, можжевельника, мандарина, пачули и другие оказывают положительное влияние на работу лимфатических узлов.
Отдельно стоит позаботиться и об эмоциональной составляющей. Ведь на фоне диет у женщин часто начинаются перепады настроения. Улучшить настроение, повысить самооценки, поверить в себя вам помогут жасмин, нероли, роза и бергамот.
О чем еще нужно помнить?
В процессе похудения женщина обязательно столкнется с тем, что на месте сгоревшего жира остается дряблая, растянувшаяся кожа, и ей просто необходимо вернуть упругость, тонус. Для этого, как правило, используются такие масла, как мирру, лаванду, черный перец, розмарин, лимон, пачули или грейпфрут.
Обратите внимание, очень часто в разных списках масел встречаются одни и те же названия. Это сильно облегчает работу по составлению ароматических смесей. Впрочем, практически в любом случае для похудения используются смеси из 5-7 масел, в то время, как обычно количество масел не превышает 3. В качестве базового масла принято использовать миндальное или жожоба.
Массажные смеси
Всем известно, что лучшие результаты дает сочетание нескольких способов. Именно поэтому чаще всего рекомендуют проводить ежедневные массажи с использованием особых смесей из эфирных масел. Рецепты смесей могут быть самыми разнообразными, более того, женщина может составлять их и самостоятельно, опираясь на собственные предпочтения.
Например, вот базовый рецепт массажной смеси на основе массажного молочка или базового масла. Необходимо взять 1 столовую ложку основы, и добавить к ней 5 камель чайного дерева, и столько же муската. Еще по 10 капель в смесь нужно влить грейпфрутового и бергамотового масел. 8 капель герани и 3 капли корицы довершат состав.
При желании в эту смесь могут быть добавлены и другие ингредиенты:
- от растяжек можно добавить майоран, шалфей или римскую ромашку;
- для сухой кожи идеальными добавками будут сандал, роза, жасмин или нероли;
- жирная кожа будет благодарна за такие ингредиенты, как лаванда, кипарис, лимон, герань;
- аллергикам лучше ограничиться сандалом или ромашкой.
Аромованны для похудения
Эфирные масла для похудения, растворенные в теплой воде ванны способствуют, и похудению и улучшению настроения. Только нужно учитывать, что для полноценного принятия ванны необходимо в несколько раз увеличить концентрацию ароматических масел.
Идеально подойдет следующий рецепт: 10 капель можжевельника, столько же грейпфрута, лаванды, розмарина, бергамота и лимона. Это будет основа для аромованны, вводить ее нужно в кефир или мед. Для 1 процедуры стоит использовать не более 20 капель этой смеси.
Скрабы с аромомаслами для похудения
Скрабы для похудения хороши сами по себе, так как они напрямую воздействуют на кожу и подкожный жир. Но и добавление аромомасел будет далеко не лишним. Самым лучшим традиционно считается скраб на основе кофейной гущи. В нее необходимо добавить 10 капель чайного дерева или перца. Эта простая и эффективная смесь эффективно воздействует на подкожно-жировой слой, способствуя сжиганию жира, разгоняя кровь по сосудам и улучшая состояние кожи.
Ароматические обертывания
Обертывание для похудения с использованием аромомасел оказывает самое благотворное влияние на организм женщины. Результат вы заметите уже ко второй процедуре. И, главное, сделать их можно не только в салоне, но и в домашних условиях.
В качестве основы используют белую или красную глину. 2 толовые ложки глины разводят с небольшим количеством воды, для создания подходящей консистенции, сверху вливают столовую ложку базы, например, виноградной косточки. Остается капнуть 10 капель масла грейпфрута, пачули и розы. Состав наносят на тело, а сверху наматывают пищевую полиэтиленовую пленку. В таком виде необходимо провести минут 20, после чего пленку можно сныть, а состав смыть.
Отзывы о процедурах ароматерапии для похудения самые восторженные. Однако, очень важно помнить и о том, что она может быть очень вредна. Не все аромомасла вообще подходят для домашнего использования, слишком сильное действие они оказывают. Другие вызывают аллергическую реакцию. Необходимо предварительно проверить воздействие конкретного масла на небольшой участок кожи.
(Пока оценок нет)
Загрузка...