При наличии аллергии похудеть можно!

Пищевая аллергия – самый неприятный вид аллергической реакции! Мало того, что ограничения в приеме продуктов практически безграничны, так еще и какой-то неверный выбор может привести к не самым приятным последствиям. А что делать тем, кто хочет похудеть? Самое время задуматься о том, что существует гипоалергенная диета, которая позволяет не только избавиться от какого-то количества лишних килограммов, но и не травмировать при этом организм!

Довольно неприятен тот факт, что даже самый гениальный доктор не скажет о причине возникновения аллергии на что-либо! Природа данного заболевания настолько не изучена, что даже лекарства против него нет – безусловно, есть препараты, которые облегчают симптомы, но они не лечат!

И единственный эффективный способ защитить себя – максимально ограничить свои контакты с тем, что провоцирует подобную реакцию организма! Но как быть, если это пищевая аллергия, и не всегда знаешь, что именно может вызвать приступ?! Не бояться же всегда! А если при этом еще и есть неподдельное желание похудеть?

Некоторые представительницы прекрасного пола, которым характерно это заболевание, не без особого интереса наблюдали за диетой от Ксении Бородиной – а она перепробовала их немало. И парадоксально то, что практически ни один ее эксперимент не закончился крахом! Она, конечно, то прибавляла в весе, то возвращалась в свои изящные формы, но абсолютно все ее эксперименты с приемами пищи были безопасны и не провоцировали это недуг!

СТОП-продукты – ТОП-10

При наличии каких-либо пищевых расстройств, даже тех, которые обусловлены психологическим состоянием, человеку необходимо соблюдать особенное меню. И среди тех продуктов, о которых стоит практически забыть, важно упомянуть следующие:

1. Цитрусовые – это то, на что зафиксированы самые частые проявления отрицательной реакции организма.
2. На втором месте идут орехи, причем абсолютно любые! Они вообще довольно тяжело переносятся организмом и практически не усваиваются. Поэтому могут провоцировать что угодно.
3. Морепродукты – то, что осилит не каждый! Во-первых, потому, что это не совсем привычная пища и не у всех развита ферментная система настолько, чтоб усваивать их. Хотя, например, рыба часто входит рацион, предполагающий похудение. Здоровье же может существенно пострадать при условии, что организм отрицает данные продукты.
4. Мясо птицы! Непринятие мяса – это довольно нечастое явление, но бывает и такое Кстати, существует мнение, что вегетарианцы имеют определенное расстройство, в связи с которым несознательно отказываются от мяса, так как происходит определенное отторжение.
5. Сладости! Это то, что не приемлемо при любой диете, тем более, если есть место аллергии. Для кормящих мам, например, довольно непросто отказаться от этого удовольствия, но им не рекомендуется употребление сладкого, дабы у малыша не было отрицательных реакций.
6. Копчености – вообще не удивительно! Абсолютно неизвестно, как сейчас коптят все эти вкусности на прилавках. Поэтому их не стоит употреблять в принципе, а не только при условии, что соблюдается гипоалергенная диета.
7. Молочные. Негативное влияние обусловлено в большей степени наличием проблем с усвояемостью лактозы. Хотя очевидно, что для детей этот продукт просто незаменим!
   Интересно! Кстати, человек – это единственный представительно животных, который употребляет в пищу молоко других животных!
8. Овощи вроде томатов, баклажанов – они могут вызывать сильнейшие реакции. Причем, например, при атопическом дерматите она абсолютно противопоказаны!
9. Специи – вот тут все очень широко! Это может быть негативная реакция на какую-то пряность, а может быть на полюбившийся многим майонез или горчицу.
10. Алкоголь! Вот он, последний в списке, но далеко не по степени значимости отрицательного влияния на человека! Например, питание по Адо не то, чтобы исключает алкоголь, но и устанавливает строжайший запрет на его употребление даже в минимальных количествах. Вообще влияние алкогольных и спиртных напитков объясняется еще в школе, но почему-то это не останавливает наш народ от его употребления – это что-то вроде «гены пальцем не раздавишь»… Но это вообще другая тема.

Вообще перечень этих продуктов желательно максимально ограничивать не только при наличии конфликта с гомеостазом! При любом заболевании есть определенные запреты, например, при экземе, запрещено употреблять практически все, а о вышеперечисленном даже речи не идет! Что касается похудения, то если исключить стоп-продукты и мучное – то организм начнет очищаться от токсинов и постепенно вес начнет уходить сам по себе.

Принципы питания для аллергиков – 5 продуктов-помощников

Рацион питания аллергиков должен быть не только безопасным, но и полезным. В пищу нужно употреблять даже то, что может не приходиться по вкусовым предпочтениям, но, по крайней мере они не будут провоцировать приступов. Допустим, при астме стоит ограничить себя от пищи животного происхождения, и как можно меньше употреблять в рацион овощи и фрукты (особенно в период, когда они только начали появляться).

Полезные продукты

Вообще все нужно готовить, но довольно аккуратно. Существуют рецепты, которые предполагает гипоалергенная диета, и в своем большинстве они сводятся к употреблению каких-то конкретных продуктов. Среди них

1. Крупы. Это самый безопасный вид питания! Каши содержат в себе массу полезностей, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. Особенных оваций заслуживает гречка и геркулесовая каша.
2. Творог и кефир – несмотря на то, что это молочные – они практически не вызывают аллергии. Это «однодневные» продукты, которые стоит употреблять хотя бы для поддержания уровня кальция.
3. При дерматите рекомендуют следить за водным балансом. Но пить стоит не только обычную воду, но и чай. При желании, в чай можно добавлять сахар. А вот что касается любимого многим кофе – его нужно исключить, причем неважно, насколько качественный кофе. Безопасным также будет яблочный компот, а вот магазинные соки лучше вообще не покупать.
4. Масло. Как ни странно, но речь идет о самом безопасном оливковом масле. Отрицательной реакции не вызовет и сливочное масло. Но крайне желательно, чтоб оно не было синтетическим – чем более натуральный продукт – тем более он безопасный.
5. Супы. Желательно, чтоб они основывались на овощах. Если же есть неподдельная любовь к мясным продуктам – лучше делать их на вторичном бульоне. А вот бульон должен быть только из мяса говядины – самое безопасное и диетическое мясо.

Благодаря этим продуктам можно не только поддерживать свое состояние здоровья в норме, но и постепенно худеть. Практически каждый из упомянутых продуктов обладает невысокой калорийностью, что невероятно важно для подобного процесса. А отсутствие вреда от них – это приятный бонус.

Правильно выбрав для себя питание, лишний вес никогда не завоюет свои места на теле! Конечно, какая-то неспецифическая реакция может проявиться на все что угодно. Но если основная цель – похудеть и не навредить при этом общему состоянию здоровья, то вариант с гипоалергенной диетой просто идеально подходит!

Очевидными плюсами является то, что нет практически никаких ограничений во временном контексте приема пищи и в количестве потребляемых продуктов. Так как их нужно съесть очень много, чтоб добрать необходимую норму дня. Но если говорить о строгом соблюдении какого-то конкретного режима, то нельзя не сказать о том, что не желательно это делать дольше 10 дней.

В зависимости от поставленных целей в виде количества лишних килограммов, за 1 раз от них можно, конечно, и не избавиться. Но лучше повторить подобную систему недели через 2, чем сразу поддавать организм стрессу. Тем более, уже всем известно, что чем быстрее ушел лишний вес, тем выше вероятность того, что он может быстро вернуться на свои места.