Удивительно лёгкий способ похудеть

Каждый, кто хотя бы один раз пытался выбрать диету, а после и следовать ей, знает, что занятие это очень сложное. Соблюдение жёстких правил, сильно уменьшенная калорийность, желание съесть что-то вкусненькое – всё это тёмная сторона диет. Но есть и некоторые методики, которые позволяют худеть с удовольствием. Например, кто-нибудь из вас пробовал активированный уголь для похудения?

Как облегчить диету?

Чтобы ваша диета не превратилось в рутину, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Составляйте своё питание правильно. Не исключайте полностью продукты, которые приносили вам удовольствие. Если вы любите шоколад, то позвольте два раза в неделю съесть дольку. Так же стоит запомнить, что в рацион должны входить и жиры, и белки, и углеводы. Полностью исключать эти продукты нельзя. Так, например, недостаток жиров приведёт к плохому усвоению белков. А что последует дальше? Ухудшение работы органов, уменьшение объёма мышц – в общем, ваш организм окунётся в полное обезвоживание и состояние увядания.
• Не воспринимайте диету, как рутину. Подумайте о том, что диета — это что-то новое в вашей жизни, некий эксперимент. Окунитесь в этот процесс с удовольствием и настройтесь на него. Ежедневно смотрите на себя в зеркало и говорите, что результаты есть. Воспринимайте всё это, как, например, работу. Она сложная и долгая, но в конечном результате у вас будут деньги на все ваши желания.
• Поставьте себе чёткую цель. Все знакомы с таким заболеванием, как анорексия. Чаще всего так заканчивают девушки, которые не знают меры похудения. Вы же должны поставить себе цель и идти только к ней. Не дальше! Если вашей целью были 10 килограмм, то сбросьте их и остановитесь. Подождите две недели, дайте организму отдохнуть, и только потом, если вы заметили, что на вашем теле всё ещё есть лишний жир, начните диету заново.

Диета с помощью активированного угля

Активированный уголь для похудения действительно применяют, но на самом ли деле он помогает?
Действие диеты основано на действии самого лекарства. Вспомните, когда мы принимаем эту таблетку и для чего?

При любом отравлении пищей или переедании мы пьём активированный уголь, чтобы он вывел шлаки и токсины из организма. Так вот, по мнению создателей диеты, уголь способствует и выведению лишних килограммов.

Самая часто встречающаяся диета на активированном угле

В течение двух недель или месяца необходимо принимать по одной таблетке угля на 10 килограмм тела три раза в день, перед каждым приёмом пищи. Запивать таблетки нужно обильно, целым стаканом воды.

Во втором варианте советуется пить по две таблетки активированного угля 5 раз в день (всего таблеток в сутки должно быть 10), если вы едите пять раз в день.
Чаще всего советуют пользоваться первым вариантом и пить уголь по одной таблетке перед каждым приёмом пищи, для начала. А в остальном диета стандартная: сокращайте свою дневную калорийность, больше двигайтесь, исключите мучное, сладости и жирное.

Действительно ли это помогает?

Авторы методики считают, что такой способ похудения поможет тем, у кого есть проблемы с кожей, в виде угревой сыпи, вздутие живота, метеоризм. Авторы считают, что большинство людей имеют проблемы с лишним весом только из-за нарушений ЖКТ, а применение угля сможет восстановить работу кишечника, а значит и снизить вес.

Таким образом, таблетки угля удаляют из кишечника шлаки, токсины и газы, и уже через несколько недель диеты больной будет чувствовать себя гораздо лучше и стройнее.

Но, к сожалению, не всё так просто. Газы не могут раздуть наш кишечник так, чтобы мы казались очень толстыми, а значит, проблема лишнего веса совсем не в этом, а скорее, в неправильном питании.

Избавиться от лишнего жира можно только в одном случае. Необходимо снижать свою дневную калорийность и увеличивать расход энергии. Таким образом, наш организм, чувствуя недостаток энергии, будет брать её из наших жировых отложений.

Такая инструкция, как выпейте стакан воды за полчаса до еды, имеет смысл. Желудок наполняется, и человек меньше чувствует голод, а уголь, как пища, способен придавать чувство насыщения.
Однако такой эффект насыщения длиться недолго. Очень важно осуществить приём пищи в течение получаса после приёма угля. Тогда голод утолиться, и проблема будет решена. Но вот если вы привыкли часто перекусывать, даже когда не голодны, то для вас будет очень сложным уменьшение калорийности.

Отзывы часто упоминают то, что активированный уголь сжигает жир, но действительно ли это так? Действие сорбента никаким образом не влияет на всасываемость питательных веществ, поэтому снизить калорийность с помощью него у вас никак не получится.

Мнения о похудении с помощью угля

Многие отзывы тех, кто решил худеть с помощью активированного угля, очень даже положительные. Некоторые из них действительно избавлялись от желаемых 5 килограмм, но стоит учитывать, что форум – это обитель людей с совершенно разными причинами набора лишнего и веса и стажем похудения.

Некоторые из людей обсуждают и даже пробуют для похудения белый уголь. Такое название можно часто услышать в рекламе. Однако он не является не чем иным, как прототипом чёрного угля, поэтому эффективность похудения никак не повышается.

Особых правил применения угля диетологами не дано. В медицинских справочниках советуется принимать его только в тех случаях, если есть необходимость вывести из организма токсины и шлаки. Противопоказания к применению данного препараты как таковые отсутствуют. Его не рекомендуется принимать лишь людям с непроходимостью кишечника.

В любом случае, такая диета не нанесёт вам вреда.