Худеем быстро и вкусно!

Коктейли для похудения – это просто находка современности! Они вкусные и полезные одновременно. Согласитесь, было бы здорово, если бы они продавались и в обычных барах.

Какие бывают коктейли?

Коктейли для похудения за последние десять лет приобрели такую разнообразность, что придя в магазин глаза разбегаются! Классикой жанра считается «Слимфаст». Этот препарат пришёл к нам из Америки и в своё время обладал огромной популярностью.

Как ни странно, он содержал огромное количество сахара, но, по мнению производителей, такой ингредиент должен был надолго убивать чувство голода.
Помимо этого, диетические напитки можно и готовить самим. Чаще всего, рецепты их приготовления включают овощи и фрукты.

Но сегодня, разнообразие коктейлей можно поделить на несколько групп:

• Препараты с небольшим содержанием белка на порцию, включают в себя углеводы и пектины, заменяют один-два приёма пищи.
• Белковые с изолятом протеина и Л-карнитином, предназначаются для постоянно тренирующихся людей, содержат около 20 грамм белка на порцию.
• Домашние напитки для похудения.
• Препараты на основе растительных компонентов (овёс, пшеница и другие зерновые).
• Отвары трав и натуральные соки.

Протеиновые коктейли для похудения

Протеиновый коктейль будет очень полезен тем, кто сочетает свою диету с силовыми занятиями спортом: штангами, гирями, гантелями. Белок вообще очень важен для нашего организма. С помощью него поддерживаются наши органы и особенно наши мышцы. Разве вам понравится ваша фигура, если даже на ней не будет жира, но будут дряблые мышцы? Для этого и стоит использовать при похудении занятия спортом и напиток протеиновый, отзывы о котором, стоит сказать, очень даже неплохие.

Обычно при приёме таких средств, всё питание перестраивается под них. Препарат пьют сразу же после тренировки, при этом углеводы ограничивают за четыре часа до неё и два часа после.
Инструкцию на пачке можно вообще не читать. Чаще всего там всё рассчитано для мужчин, которые набирают массу, а не для хрупких девушек. Принимайте шейки дважды в день – утром и после занятия спортом.

Есть и некоторые противопоказания к применению данного продукта:

• Белковые коктейли нельзя принимать при заболевании почек и некоторых проблемах с ЖКТ.
• Противопоказан при непереносимости лактозы.

Шейки протеиновые: рецепты. Как понятно из самого названия коктейлей, состоять они будут преимущественно из белковых продуктов.
Самыми распространёнными являются молочный и кефирный шейки.

Шейк из молока – это невероятно вкусное удовольствие, однако при его изготовлении необходимо избегать большого количества сахара. Постарайтесь на стакан не использовать больше, чем пол чайной ложки.
Если у вас есть блендер, то вы спокойно можете использовать для приготовления фрукты или овощи. Клубника, черника или виноград (без косточек) сделают ваш напиток сладким, но при этом низкокалорийным. Если добавить в него помидор, то получится вкуснейший томатный сок.

Молочные шейки – это всегда вкусно и полезно. Однако на диете лучше выбирать обезжиренное молоко.
Кефирные напитки пользуются не меньшей популярностью, однако кислинка не всем приходится по вкусу. Но в кефире есть свой плюс – он полезен для работы кишечника. То есть, вы получите не только вкусный напиток для похудения, но и хорошее средство для поддержания микрофлоры.

Коктейли из кефира так же можно дополнить фруктами или зеленью. Полезным для иммунитета будет кефирный напиток с укропом и петрушкой.

В общем, если и выбирать себе коктейли для похудения, то лучше взять белковый. Отзывы об этой продукции наиболее удачные, да и побочных эффектов она не имеет.

Коктейль из киви

Когда-то большой популярностью пользовалась киви-диета. И это не просто так. Действительно, этот фрукт обладает чудесными жиросжигающими свойствами. Ещё давно рекомендовали для похудения питаться только киви и водой, однако теперь рекомендуется пить коктейли.

Напиток из этого экзотического фрукта готовится с помощью блендера. Для этого киви нужно очистить от кожицы, добавить пол ложки сахара, можно немного молока и взбить.

Такой зелёный напиток позволит вам за две недели сбросить до 5 килограмм.

Коктейль Энерджи

Такой способ похудения основывается на снижении аппетита, а значит и калорийности. Напиток Энерджи Диет – это БАДы, которые не несут никакого вреда вашему организму.
В первую очередь напиток заменяет некоторые из ваших привычных продуктов, а не дополняет их, поэтому он так эффективен во время диеты. Купить продукт можно по цене около 1500 рублей.

Принимать в первую неделю коктейль необходимо вместо практически всех продуктов, но не более семи дней! После этого БАДы нужно выводить из рациона постепенно. За неделю Energy Diet поможет вам избавиться от 3-5 килограмм.

Коктейль от Орифлейм

Шейки от Орифлейм – это невероятно вкусное удовольствие. Они не ограничивают жёстко ваше питание и являются просто дополнением к пище. Множество вкусов – клубничный, шоколадный, ванильный и другие делают эти напитки самым большим удовольствием.

Использовать их можно как перекус между основными приёмами пищи. Коктейли низкокалорийные и содержат достаточное количество белка, преимущественно растительного происхождения. О коктейлях Орифлейм отзывы в основном положительные.

Коктейль Гербалайф

Гербалайф одним из первых иностранных продуктов поступил в продажу на Российском рынке. Он не имеет никаких побочных эффектов, содержит витамины и минералы. Однако употреблять его необходимо в целом комплексе очищающих организм средств. Отзывы об этом коктейле неоднозначные. Многие утверждают, что с помощью данного продукта им удалось сбросить 10 килограмм, а другие говорят о слабой эффективности.

Коктейли собственного приготовления

Коктейли для похудения можно и приготовить самостоятельно, это не требует особых навыков и знаний.

Имбирный

Данный напиток готовиться из кефира и имбирного корня, он обладает высокими жиросжигающими свойствами и приемлемым вкусом. Для этого необходимо блендером взбить кефир с измельчённым корнем имбиря, добавить соль и сахар по вкусу.

Из сельдерея

Этот напиток готовиться из сока сельдерея, который содержит полезные организму витамины и минералы. Сок можно добавлять в молоко или фруктовые соки. Пить его рекомендуется не больше двух чайных ложек в день.

Минеральный

Такой шейк состоит из фруктов и овощей, содержащих витамин С и кремний. Такой комплекс компонентов помогает надолго получить чувство насыщения, при этом жидкость из коктейля практически не калорийна.

Жиросжигающие коктейли – это находка современности, однако не стоит ими злоупотреблять. Не используйте такой метод похудения дольше двух недель, ведь коктейли для похудения – не замена нормальному питанию.