История похудения от Алены

Детство и безуспешная борьба

Наверное, Вам покажется, что моя история похожа на тысячи других. И в какой-то степени вы будите правы. Ее начало очень похоже на любую другую историю похудения. Только моя со счастливым концом, ведь я добилась своей цели.

С детства была полной. Не толстой, как некоторые дети, но и не стройняшкой. Всему виной отсутствие времени у родителей из-за работы. И я все время была предоставлена сама себе, при этом питание, мягко говоря, было далеко от идеала: бутерброды с маслом утром и в обед и какая-нибудь кашка вечером. Вот и вся еда. Но пока я была маленькой и постоянно гуляла на улице, это не сильно отражалось на фигуре. А потом появился он – компьютер, и я забыла о друзьях, улице и прогулках. Больше года я сидела за ним, не вставая, и только и делала, что играла в игры и ела. Через год я стала на 6 кг больше. В этот момент я впервые осознала, что я толще, чем девочки моего возраста. И тут же был первый опыт диет.

Сейчас я уже понимаю, что я должна была пройти через диеты, чтобы найти и начать следовать правильной дорогой в будущем. В 14 лет я впервые села на диету. Многие скажут, что это занятие не для детей, будут возмущаться и говорить: куда смотрели родители? Но могу с уверенностью сказать, что они поступила правильно, не запрещая мне издеваться над собой. Как и многие люди, мне нужно было убедиться на собственном опыте в их нерезультативности.

Сидела я на огромном количестве диет. Начиная от тех, которые длятся неделю, и заканчивая месячным издевательством над организмом. Все они давали эффект, но временный. Потому что как и многие другие, как только время диеты заканчивалось, я набрасывалась на еду и сметала все на своем пути. И вот буквально через неделю я возвращалась и к своим старым килограммам и к старым размерам.

Следует отметить, что я была довольно ленивым ребенком, и никакое занятие спортом меня не привлекало абсолютно. Я была готова ограничить себя в еде, но о спорте и речи быть не могло. И вот к 19 годам при росте 164 я пришла к ужасной цифре на весах – 70 кг. Это, конечно, не 50 кг лишнего веса, но все же внушительно. В какой-то момент я просто посмотрела в зеркало и поняла, что так продолжаться не может.

Переходный этап

В это время, начитавшись различной информации в интернете, наслушавшись самых ужасных стереотипов, я вступила на новый этап. Он был все такой же неправильный, но именно он дал толчок к следующему. Этот этап ознаменовался началом физических занятий. А для меня, человека никогда не занимающегося спортом, это был огромный шаг вперед. Но в одном была моя главная ошибка – я решила, что раз диеты мне не помогают, то будет достаточно только спорта, а есть можно как раньше.

Но лень моя все ещё никуда не уходила, и я решила, что буду заниматься дома. Выпихнуть себя в тренажерный зал или на групповые занятия я просто не могла. И вот, начитавшись положительных отзывов о занятиях дома по фитнесс программе, я скачала весь курс и начала заниматься. Каждый день я тратила по полчаса на тренировку, а потом с чувством выполненного долга садилась за компьютер и наедалась до отвала. Мой организм, не привыкший к нагрузкам начал очень медленно отдавать накопленное и за полгода я похудела на 6 кг.

Конечно же, меня абсолютно не устраивал такой результат. Целых 6 месяцев я боролась с ленью и занималась дома, а результат был как от месяца сидения на диете. А тут еще и праздники пошли – Новый Год, Рождество и т.д. В общем, я сорвалась, забросила тренировки и отъелась буквально за месяц до своих же 70 кг.

До лета я жила с теми же параметрами и весом, съездила отдохнуть на море с подругой, приехала и села просматривать фотографии с моря. Вот здесь я была полностью потрясена и решила, что пора что-то менять, причем более кардинально. С фотографий на меня смотрела тетенька лет 35, заплывшая и ужасная. Я удалила с компьютера все свои фотографии того периода, а распечатанных и не было, потому что ужасно не любила фотографироваться.

Новый правильный путь

После отдыха я окончательно решила взять себя в руки и при поиске выхода из сложившейся ситуации случайно наткнулась в Интернете на один сайт (www.fitfan.ru). Он перевернул все мои представления о процессе похудения. Здесь мне открыли глаза на диеты и спорт. И знаете, похудеть это очень сложно. Нужна железная сила воли и мотивация, потому что это большой труд, который иногда перемежается с неудачами, в момент которых нужно уметь взять себя в руки и идти дальше.

На этом сайте меня научили правильно питаться и заставили пойти в тренажерный зал, и теперь, даже после похудения, это мой стиль жизни. Постоянные подсчеты ккал, белков, жиров и углеводов, а также аэробные нагрузки подарили мне тело, о котором я всегда мечтала. Да, пришлось от очень многого отказаться в питании: от картошки, мучного, сладкого, пришлось полюбить творог, яблоки, куриную грудку и овсянку. Но оно того стоило. Теперь 3 раза в неделю я лечу в зал, где как настоящий мужик тягаю штанги и гантели. И знаете, мне это нравится, потому что это помогает мне построить то тело, которое я хочу. За 6 месяцев занятий и правильного питания я скинула все лишнее и сейчас выгляжу восхитительно.

Главный стереотип, что в тренажерном зале женщины становятся мужеподобными из-за накачки мышц, вызывает только смех. Женщине нужно очень серьезно следить за питанием и заниматься тяжело и  упорно, чтобы нарастить хотя бы 1 кг мышц.

Так что, дорогие женщины,  не бойтесь тренажерных залов, начинайте правильно питаться, и вы станете обладательницами самой шикарной фигуры. Сейчас я люблю фотографироваться и у меня есть много красивых фотографий, где я худая и стройная.

Панина Алена Михайловна 23 года