Избыточный вес – проблема человечества

Избыточным весом принято называть превышение индекса массы тела за счёт накопления лишней жидкости в организме или жировой ткани. Ожирение является настоящей проблемой человечества. Только в Америке почти 60% людей имеют лишний жир. Причин этому достаточное количество, и необходимо в этом разобраться.

Почему это происходит?

Для начала необходимо разобраться, каковы причины накопления избыточного веса.
Во-первых, стоит понимать, что если вы употребляете больше калорий за день, чем расходуете, то они откладываются в энергетические запасы, то есть ваш лишний жир. И так будет всегда, если вы будете превышать норму. Особенно опасна эта проблема у детей. Ведь это вызывает не только психологические проблемы, но и неправильное развитие.

Расход энергии человеком происходит в трёх направлениях:

1. Основной обмен – обеспечиваются энергией клетки и органы. Даже во сне на всё это уходит 70 % запасов.
2. Переваривание пищи – после еды 10% энергии тратиться на переваривание.
3. Физическая активность – около 20%.

Есть некоторые отличия женского и мужского избыточного жира. У женщин жир откладывается чаще всего на бёдрах и ягодицах. Так распорядилась природа. Ведь по её законам, женщина должна вынашивать и рожать детей. Именно поэтому жир у неё откладывается в труднодоступных местах. К тому же, избавиться от него гораздо сложнее, чем мужчине.

У мужчин есть два вида отложений: подкожный жир и висцеральный. Подкожный располагается между мышцами и кожей, а висцеральный – между мышцами и внутренними органами. В каком-то смысле висцеральные отложения необходимы нашему телу, ведь они предохраняют внутренние органы от различных травм.

Другое дело – ожирение. При такой проблеме внутренние органы просто «облипают» жировыми отложениями и перестают нормально функционировать. К тому же, большой проблемой является огромная масса, который сердце, позвоночник и суставы не выдерживают. Кстати, у мужчин лишняя масса располагается в районе живота.

Очень часто люди страдают данным заболеванием по очевидной причине – неконтролируемый аппетит, или булимия. На самом деле существует отклонение, при котором человек всегда испытывает голод и не испытывает чувство насыщения. Поглощая огромное количество пищи, он растягивает свой желудок, тем самым с каждым разом увеличивая чувство голода.

Очень часто ожирение связывают с нарушениями лимфатической и эндокринной системы, которые отвечают за обмен веществ и функции слизистых оболочек. Расстройство этих систем ведёт к накоплению в теле слизи, жидкости и лишней массы. Причинами данной причины, если можно так сказать, являются воздействие холода, неправильно питание, гормональные сбои, недостаток активности, стрессы.

Помимо этого, болезнь имеет и объективные факторы:

• Пониженная активность ферментом липолиза
• Повышенная активность ферментов липогенеза.

Как правило, эти факторы носят наследственный характер.
Иногда ожирение могут спровоцировать такие заболевания, как грипп и ангина, которые могут нарушить жировой баланс в организме. Но, как правило, такие нарушения сами по себе быстро проходят. Гораздо хуже, если проблема вызвана психологическими факторами.

Тут может быть две проблемы:

• «заедание» стресса.
• Снижение чувствительности насыщения.

Очень часто ожирение возникает у рожавших женщин. Во время вынашивания плода организм перестраивает свой обмен веществ на накопительный режим, то есть запас энергии. Иногда это остаётся актуальным даже после вскармливания. В тот момент, когда женщина перестаёт кормить ребёнка и тратить эти запасы, они начинают просто накапливаться и накапливаться, вызывая вышеуказанную болезнь.

Очень часто абдомиальное ожирение возникает у людей, перешагнувших возрастной порог в тридцать лет. Дело в том, что в таком возрасте происходит целый ряд изменений, в том числе меняется и чувство насыщения. Не секрет, что взрослому человеку необходимо больше пищи, чтобы наесться.

Существуют и заболевания, которые часто вызывают ожирение:

• Болезнь Кушинга
• Гипогонадизм
• Гипотериоз
• Инсулома
• Диабет

В этих случаях ожирение – это всего лишь сопутствующая проблема более серьёзного заболевания. В таких случаях его называют вторичным.
Если масса тела человека выше, чем должна быть, то энергии он тратит гораздо большем, чем, например, очень худой человек. Это связывают с тем, что у полных людей органы тоже становятся больше, в связи с тем, что им приходится выполнять большую работу. К тому же, при одинаковой нагрузке, человек с избыточным весом будет уставать в несколько раз больше, чем худой.

Как правило, есть три механизма, по которым может развиваться ожирение:

• Гормональный сбой. Гормон роста, который вырабатывается телом до тридцати лет, подавляет способность клеток накапливать лишний жир. После этого возраста люди больше подвержены накоплению лишнего веса. Здесь очень важна профилактика. Необходимо следить за своим питанием, включать физические нагрузки.
• Переедание. Чаще всего накопление лишнего веса происходит за счёт употребления жиров животного происхождения и углеводов. Если вы чрезмерно кушаете постоянно, то происходят изменения в центре аппетита головного мозга, после чего он не может контролировать аппетит, а после возникает ожирение.
• Плохая чувствительность к инсулину. В таком случае при поступлении пищи тело вырабатывает огромное количество инсулина. Если вы кушаете большое количество углеводов, то все они перерабатываются в жир.

Первая степень

Очень часто люди с проблемой 1 степени даже не подозревают о том, что у них есть проблема. Иногда они списывают свою тучность на генетику или особенности комплектации. Но чем раньше распознать болезнь, тем проще будет её лечение.
Определить ожирение можно по различным таблицам, которые учитывают возраст, пол, национальность и другое. Их можно приобрести в аптеке, у диетолога, а так же в интернете.

Так как же рассчитать индекс массы тела самостоятельно?

• Метод Брока. От своего роста необходимо отнять 100. Получившаяся цифра и будет вашим нормальным весом. Если рост превышает 165 см, то отнимать необходимо 105.
• Метод Борнгарда. Рост необходимо умножить на значение, полученное, если разделить объём груди на 240. Полученная цифра и будет вашим нормальным весом.
• Индекс массы. Нужно разделить вес на возведённый в квадрат рост. Необходимо брать значения в килограммах и метрах.

Лечиться ожирение первой степени достаточно просто. Во-первых, обнаруживается причина болезни, во-вторых, назначается специальная диета (стол №8). По сути, это правильное сбалансированное питание, в котором увеличивается объём клетчатки, витаминов и минералов.

Вторая степень

При второй степени патологии лечение проводится комплексно. Это связано с тем, болезнь вызвана различными причинами, которые также требуют устранения.
Для начала пациент должен пройти обследование у эндокринолога, психолога и диетолога. Каждый врач определить причины, вызвавшиеся ожирение. С этого момента лечение будет направлено на устранение субъективных и объективных причин.

Если патология спровоцировала нарушения, связанные с другими органами, то нужно посетить и гинеколога, эндокринолога и кардиолога. Нужно во время выявить патологии и других органов.
Лечиться заболевание на второй стадии в два этапа. На первом снижается вес пациента, а на втором результаты стабилизируются.

Третья степень

Ожирение 3 степени – это более опасная форма заболевания, так как вызывает множество рисков для здоровья. При таком большом превышении массы тела есть риск развития заболеваний сердца, суставов и позвоночника. Чаще всего именно люди с лишним весом обращаются к эндопротезированию.

При третьей степени данного заболевания будет мало просто назначить диету. Здесь нужно полностью менять свой образ жизни. Комплексное лечение будет включать:

• Физическая нагрузка
• Диета
• Массаж
• Психотерапия
• Лекарственные средства

Иногда применяется кодирование. Но только в том, случае, если пациент не справляется с лечением. Этот способ является радикальным, также как и хирургический.

Четвёртая степень

Ожирение 4 степени встречается крайне редко. К сожалению, люди с таким весом очень редко выживают. Но самый выносливый организм способен жить при массе тела, превышающей нормальную в два раза. Примеры такой ужасной болезни можно посмотреть на фото.

Очень часто такую патологию лечить неэффективно. Даже, если пациенту удаётся похудеть, за эти последует большое количество пластических операций и терапии. Людям после такой тяжёлой болезни не очень редко удаётся вернуть нормальное физиологическое состояние.

Болезнь на начальной стадии можно вылечить, поэтому лучше всего обратиться к врачу как можно раньше. Если на первой стадии ещё можно поехать в санаторий, где вам будет предоставлена правильная диета и физические нагрузки, то на более поздних стадиях это уже невозможно.

Типы патологии (первичное и вторичное) всегда зависят от внешних и внутренних причин. Старайтесь не подвергать себя риску заболевания, избегайте стрессов и больше двигайтесь.

Для большего ознакомления можно скачать реферат, в котором подробно представлены вся информация об ожирении.