Как можно быстро похудеть за 1 неделю

Итак, вы интересуетесь, быстрыми результатами, хотите узнать, как похудеть за 1 неделю? Не хотите обременять себя длительными изнуряющими диетами и активными физическими нагрузками? Стоит сразу оговорить, что использовать этот способ избавления от лишнего веса, вы будете использовать крайне редко, при необходимости аварийных мер.

Быстро сброшенные килограммы, не всегда остаются сброшенными, очень часто они возвращаются вновь, однако такие экспресс диеты все равно остаются на пике популярности. У каждого человека в жизни была ситуация, когда сбросить ненужный вес надо в кротчайшие сроки. На помощь придет диета, помогающая похудеть за 7 дней.

Если придерживаться советов диетолога, то без вреда для организма за неделю можно скинуть не более одного килограмма. Однако если ваш вес значительно отличается от нормы, один килограмм ничего визуально не даст. Рассмотрим диеты, результаты которых видны на лицо.

Быстро и эффективно сбрасываем вес за неделю

Самая низкокалорийная диета – голодание. Любимое выражение блистательной Майи Плисецкой, когда надо быстро похудеть: «Надо закрыть рот и ничего не есть». Голодание на самом деле самая быстрая из диет, но ее практиковать можно при условии, что вы уже однажды практиковали недельное голодание. За неделю вы потеряете вес очень быстро, но удержать результат очень сложно. После окончания недельной диеты организм снова начинает набирать лишнюю массу.

Не таким категоричным может быть однодневное голодание. Такой тип диеты приносит пользы на много больше для организма. Кроме того, что вы теряете вес, параллельно еще и очищаете организм от шлаков и отложений лишних каловых масс. Потеряв лишние килограммы таким способом, вы регулярно можете проводить такие дни и поддерживать здоровье в норме.

Основой однодневной диеты является абсолютный отказ от еды. Вы можете пить воду или зелены чай без добавления сахара, но есть категорически запрещено. Если вы отказались от еды от завтрака до завтрака, в качестве обедней трапезы должен стать легкий салат.

Монодиеты, были и остаются на пике популярности. Суть заключается в том, что в течение всего дня необходимо употреблять только один продукт. К примеру, гречневую кашу, запаренную или недоваренную. Они также эффективны как голодания, но легче переносятся психологически. Вы можете кушать и пить в неограниченном количестве, но только один, выбранный вами продукт.

Вашему вниманию представлены несколько вариантов, как похудеть за 1 неделю. Выбирать исключительно вам, но необходимо помнить, что худеть надо с умом.