5 самых эффективных способов поправиться!

Сейчас наиболее популярная информация – всевозможные смешные истории и выражения, про азартные игры и про то, как можно похудеть. И если с первыми двумя вариантами все понятно, то третий вид информации заставляет сделать выводы, либо о том, что все снова помешались на пресловутых 90-60-90, либо в стране нереальное количество людей с ожирением. Но на самом деле все намного проще: стереотипы общества вновь заставляют соответствовать каким-то стандартам, хоть и не всегда конкретным. Но остаются и те, кто искренне размышляет о том, как можно быстро поправиться! И пусть этих людей меньшинство, но они есть!

Если подавляющее большинство представительниц прекрасного пола вбили в себе голову какие-то стереотипные образы идеальной фигуры, то мужчине чаще всего просто индифферентно кто и как выглядит. Хотя, конечно, мало кто захочет для себя женщину, для которой обруч будет чем-то вроде пояса, а не инвентарем для создания талии. Поэтому в специфической форме должны быть все – как и сильные мира сего, так и красивые.

Кому сложнее поправиться

Бытует мнение, что парню поправиться сложнее, чем девушке. Кстати, так это и есть, ведь как не крути, но большинство представителей сильного пола отдают предпочтение спорту, подвижным видам работ – это существенно укрепляет их мышечную систему и расходует лишние калории. А в силу того, что девушки зачастую сосредоточены на «сидячих профессиях», в их организме скорее накапливается жир.

Практически все зависит от того, какой метаболизм у человека – и здесь неважна принадлежность к полу. Если кому-то интересно, как быстрее запустить подобный процесс – то ответа на этот вопрос практически никто не даст. Обмен веществ – это сложнейший механизм, природу которого понять крайне непросто. И чем медленнее он происходит – тем больше в организме накапливается не только лишний вес, но и вегетативные процессы происходят медленнее.

Также сложно поправиться тем, кто постоянно находится в стрессе. Нередко это какая-то специфическая профессия, где приходится постоянно нервничать – это больше характерно женщине, так как по природе она обладает более слабой нервной системой. В силу того, что в период стрессов организм практически отказывается от потребления пищи, или перерабатывает ее быстрее – тело начинает менять свои формы, благодаря снижению веса.

Как набрать вес

Как ни странно, но вопрос о том, как набрать вес – тоже актуален. И чаще всего основной мотив – это банальное «Хочу!». Кто-то ощущает, что явно слишком мало весит, или из-за низких показателях на весах ощущает себя менее привлекательным. Известно, что многие актеры вынуждены прибавить в весе, дабы соответствовать образу какой-то конкретной роли, которая предусмотрена для него. И не важно, о ком идет речь – о мужчине или женщине, о парне или девушке…

Популярные способы поправиться

1. Правильное питание. Как ни странно, но радоваться тому, что «все можно» не придется. Ведь если говорить о вредной пище – она вредная для всех. Но сочетать те продукты, которые в контексте похудения сочетаться не должны – можно. Например, после громких праздников можно услышать что-то вроде «Я за неделю новогодних праздников поправилась на столько-то», «Выходные с друзьями обернулись плюсом на весах» и так далее. Все потому, что рацион был построен неверно, поэтому вес прибавился.
2. Обязательно нужно обратить внимание на то, как работает организм в целом: особенности обменных процессов, как часто происходит акт дефекации. Вполне возможно, что пища толком и усвоиться не успевает, как уже выводится из организма. И есть некоторые рецепты, которые предполагают народные средства – помогающие замедлить эти процессы.
3. Постараться ограничить себя от спортивных нагрузок. Лень – это лучший спутник избыточного веса! Так, например, плотно поужинав, вместо приятной прогулки по улице, моно прилечь на диванчик. Как известно, в период сна происходит усвоение лишних калорий – поэтому можно и поспать. Хотя многие утверждают, что из-за такого способа начинают поправляться в ногах – все это бред, так как распределение лишних килограммов по телу у всех индивидуально.
4. Тем, кто мечтает прибавить себе парочку-тройку лишних килограммов, нужно максимально ограничить себя от стрессов. Практически каждому подростку известно что, например, когда в сердце врывается любовь – возникает какое-то особенное чувство, и часто это далеко не чувство голода.
5. Правильный настрой. Не стоит наедаться на то, что вес прибавится быстро. Вот такая вот неудача! Одни делают все возможное, только бы попрощаться с лишними сантиметрами на теле (использую всевозможные рецепты, нагружают себя физически, буквально истязают свои организмы), а другие кушают как не в себя, а показатели весов остаются прежними.

Почему так?

Интересно!

Некоторые подметили, что на определенные обстоятельства по-разному реагируют разные люди. И даже если посмотреть какие-то известные шоу о похудении, становится, очевидно, что в искусственно созданных обстоятельствах люди худеют по-разному. Это же касается и процесса прибавки в весе.

Что делать, если вес не прибавляется

У каждого свои проблемы… Кто-то пьет дешевые лекарства от простуды, в надежде, что спровоцируют легкий слабительный эффект и отвращение к еде, дабы похудеть на пару килограммов, а кто-то кушает пельмени с нереальным количеством сметаны, запивает пивом, заедает пиццей – и хоть бы где прибавилось, хотя хочется. На этот счет неплохо было бы обратиться к специалистам и обследовать особенности эндокринной системы. Не исключено, что могут быть какие-то нарушения.

Задумываясь над тем, что делать, если желаемые килограммы так и не приходят – самое главное – не отчаиваться! Если желание сильное – попытки поправиться рано или поздно дадут нужный результат. Дабы приблизиться хотя бы на шаг к желаемому эффекту – можно попросить совета у диетолога.

Как известно, этот специалист разрабатывает систем питания далеко не только для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. И именно этот доктор подскажет что кушать, как кушать, сколько и в какие периоды времени, дабы чей-то конкретный организм был наиболее восприимчив к тому, чтоб усвоить полученную пищу как источник лишних килограммов.