Как похудеть срочно и качественно за неделю

Очень часто бывает, что за неделю до торжественного события, молния на платье предательски не сходится. Есть два варианта: купить новое обворожительное платье или срочно похудеть за неделю. Если вам по духу второй вариант, т.к. платье самое любимое и второго такого не найти. Стоит задуматься, как в ускоренных темпах похудеть за неделю на 5-10 килограмм.

Лишние килограммы, как правило, следствие переедания, сбоя обмена веществ или нарушения в работе внутренних органов. Для того что б за неделю получить весомый результат необходимо полностью пересмотреть свой подход к жизни. А что б этот результат сохранился, забыть про старые привычки и жить по новым канонам.

Для того, что б результаты были аффективнее, следует действовать в трех направлениях.

Психологический настрой

Выбираем размер, в котором вы хотите прожить всю оставшуюся жизнь. Визуализируем это на картинку. Для этого берем фотографию любимой актрисы и приклеиваем вашу голову. Ну вот, ваша цель готова, теперь вы видите к чему стремиться.

Для психологической поддержки постоянно прокручивайте в голове такие фразы: «Я ЛЕГКАЯ И ПРЕКРАСНАЯ, КИЛОГРАММЫ ИСЧЕЗАЮТ С МОИХ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ФОРМ, Я КРАСИВА И УВЕРЕНА В СВОИХ СИЛАХ, Я – ЭТАЛОН КРАСОТЫ». Ваша искренняя вера – это стопроцентный залог успеха. И, конечно же, позитивный настрой, поможет поверить, что ваш организм избавляется от ненужного и лишнего.

Активная физическая подготовка

На одном позитивном мышлении много не скинешь. Обязательно надо подкрепить силу духа силой физического тела. Сделать свою жизнь более активной. Ввести в свой распорядок дня утреннюю зарядку. Вечером делать не сложный комплекс упражнений(к примету, покачать пресс, сделать несколько подходов с отжиманиями, лежа на полу покрутить велосипед). И конечно забыть про лифты , ввести получасовую вечернюю или утренею прогулку.

Правильное питание

Конечно же, никакое срочное похудение не обойдется без правильно питания. Ваша главная задача начать просчитывать количество съеденных калорий. Уменьшаем количество калорий, уменьшается размер нашей одежды. Но неделю стоит начать с легкой чистки организма от лишних накоплений. Это можно сделать с помощью радикальных методов (клизма) или в результате монодиет. В понедельник кушаем бананы, во вторник -запариваем гречку, в среду едим арбуз (сливы или цитрусовые), в четверг – не жирный творог, в пятницу – не жирный кефир, в субботу – рис, воскресенье – яблочный день.

Такая схема точно поможет эффективно похудеть за неделю на 7-10 килограмм. Берегите себя и свое здоровье.