Какие травы помогают снизить вес?

Практика терапии фитопрепаратами в последнее время начала пользоваться все большей популярностью. Однако прежде чем начать бороться с лишним весом при помощи трав и сборов, нужно узнать, какие именно травы помогут похудеть, и какое именно воздействие на организм они оказывают.

Типы воздействия на организм

Каждый отдельный вид травы имеет свое определенное действие на организм, помогающее тем или иным образом сбросить вес.

Условно можно выделить четыре группы:

1. травы, стимулирующие распад жиров и сжигание калорий, набранных организмом;
2. диуретики или травы, обладающие мочегонным действием, благодаря которому осуществляется вывод излишка жидкости из тканей и мочи;
3. травы, помогающие за счет увеличения их объема при взаимодействии с жидкостью уменьшить чувство голода и снизить аппетит;
4. травы со слабительным эффектом, способствующие эффективному очищению кишечника от каловых масс и накопившихся шлаков.

К травам, подавляющим чувство голода и снижающим аппетит, можно отнести корень алтея, льняные семена и водоросли спирулина. Они либо за счет увеличения объема способствуют заполнению пространства желудка, либо создают на желудочных стенках пленку.

Лопух, полевой хвощ и брусничные листья – травы, обладающие мочегонным эффектом. Работая по принципу диуретических лекарственных препаратов, они способствуют выводу жидкости из организма, тем самым снижая вес.

Увеличить расходы энергии, используемой организмом, можно при помощи употребления таких трав, имбирь, куркума или же розмарин. Принцип похудения в данном случае заключается в расходе большего количества калорий, чем потребляется с едой.
А вот для стимуляции процессов пищеварения и для достижения слабительного эффекта необходимо принимать такие травы, как сена, тмин укроп или же анис.

Подводные камни похудения на травах

Как показывают многочисленные отзывы, то фитосборы или же употребление трав в чистом виде помогает эффективно сбросить лишний вес.

Вот только прежде чем приступить к данной методике похудения, необходимо внимательно изучить отрицательные стороны данного метода.

Главный недостаток похудения на травах – это быстрое привыкание. Причем речь в данном случае идет не о том, что со временем данный вариант похудения перестает помогать в достижении нужного результата, а в более серьезных проблемах. Дело в том, что, к примеру, регулярное использование трав со слабительным действием через какое-то время может привести к ослаблению перистальтики кишечника и, как результат, невозможность сходить в туалет без использования препаратов. А вот травы-диуретики по прошествии времени ослабляют деятельность почек, провоцируя возникновение серьезных нарушений в их работе.

Во-вторых, ряд трав имеет множество противопоказаний. Поэтому без предварительной консультации со специалистов их использование просто недопустимо. В противном случае процесс борьбы с лишними килограммами может превратиться в длительное лечение с тяжелым восстановительным периодом. К примеру, травы с мочегонным действием строго противопоказаны людям с нарушением работы почек. Да и чрезмерное увлечение диуретическими фитопрепаратами может спровоцировать обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса.

Некоторые неудобства могут возникнуть и при употреблении трав, обладающих стимулирующим действием. Ведь в большинстве случаев данные растения рекомендуется употреблять в пищу в виде приправ. А они, хоть и помогают быстро избавиться от полученных калорий, но в тоже время возбуждают аппетит, способствуя еще большему поглощению пищи. Так что без серьезного контроля количества употребляемой пищи здесь не обойтись.

Перечень наиболее распространенных трав для похудения

Многочисленные опыты и исследования позволили выделить в один список самые распространенные среди обычных людей и специалистов-диетологов травы, которые помогают похудеть.

Ламинария или же морская капуста

Это особый вид водорослей, который вполне пригоден для употребления в пищу. В составе ламинарии есть определенные вещества, которые помогают снизить аппетит, подавить чувство голода и ускорить обмен веществ. Кроме того морская капуста оказывает мягкое слабительное действие.

Корень лопуха

Это растение обладает мочегонным и легким слабительным действием, а также ускоряет процесс расщепления жиров и устраняет чувство голода.

Одуванчик

Это самое обычное на первый взгляд растение – мощный стимулятор, обеспечивающий организму высокую скорость расщепления жиров. Благодаря ему жировые клетки не успевают накапливаться в организме, выводясь продуктами распада за короткий промежуток времени.

Крапива

Особенность воздействия крапивы на организм заключается в подавлении аппетита. Данное растение можно использовать для приготовления многочисленных блюд, отличающихся изысканным и необычным вкусом. Только важно помнить, что использование этой травы женщинами в период беременности является недопустимым, так как крапива может спровоцировать возникновение кровотечения и даже преждевременные схватки.

Семена фенхеля

Данный тип растения облает легким мочегонным эффектом, а также способствует снижению аппетита. Но при этом смесь семян фенхеля и крапивных листьев – отличный источник полезной энергии для организма.

Льняное семя

Фитопрепараты на основе данного продукта способствуют снижению аппетита и обладают легким слабительным эффектом. Все дело в том, что семена льна, при попадании в желудок, имеют свойство увеличиваться в 5-6 раз. Именно поэтому рекомендуется употреблять их за час-полтора до приема пищи.

Петрушка

Диуретический эффект и способность притуплять чувство голода были обнаружены диетологами достаточно давно. А в совокупности с большим количеством витаминов, которые содержатся в листьях данного растения, петрушка – отличный, а главное, безопасный вариант для похудения.

Сенна

Сильное слабительное средство натурального происхождение, обладающее также способностью ускорять обменные процессы, протекающие в организме.

Заключение

При разумном употреблении каждое растение поможет добиться нужного эффекта похудения без особых усилий. Ведь прием фитопрепаратов не подразумевает соблюдения каких-либо особых техник употребления, кроме соблюдения регулярности в отдельных случаях.

Но не стоит забывать, что наилучший вариант – это сочетание употребления трав для похудения с правильным, сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. Только в этом случае можно рассчитывать на получение потрясающих результатов. Если же рассчитывать только лишь на действие трав, то вполне можно разочароваться.