Калорийность чернослива

Чернослив – это сушеные плоды сливы. Наиболее лучшим сортом считается Венгерка итальянская. В наше время очень мало людей, которые не пробовали этот продукт, и он настолько популярен, что просто невозможно представить некоторые блюда без него.
Польза чернослива: об этом можно говорить бесконечно, ведь он содержит в себе громадное количество полезных веществ.

Калорийность чернослива – 235 ккал на 100 грамм продукта. Если вы хотите похудеть то, и здесь ему нет равных. В чем же тогда заключается секрет, спросите вы? Секрет заключается в его воздействии на пищеварительную систему. Еще с давних времен известно, что этот плод имеет еще и слабительное воздействие.

Полезные свойства чернослива

Пожалуй, необходимо отдельно подметить, что чернослив эффективен и при проблемах с кишечником. Также многие врачи очень часто рекомендуют чернослив пациентам при проблемах пищеварительной системе и людям с избыточным весом, так как он положительно воздействует на весь пищеварительный тракт.

Но на этом благоприятные свойства этого продукта не заканчиваются. Чернослив, который имеет отнюдь не низкую калорийность содержит еще и витамин А (известному и как «витамин зрения»). При регулярном употреблении сушеной сливы ваше зрение будет в порядке.

Кроме того в нем имеется много калия, который незаменим во время гипертонической болезни и оказывает поддержку сердечно – сосудистой системе.

Продолжая вопрос о пищеварении надо отметить, что чернослив не только улучшает аппетит, а и содействуют для улучшения секреции желудочного сока, что положительно сказывается на пищеварительной системе, в общем.

Для людей, которые много занимаются мыслительной деятельностью, он тоже очень полезен, ведь он способствует улучшению организму в целом.

Также чернослив дает положительные действия и на кожу. Если его периодически добавлять в пищу или просто хотя бы одну ягоду в день, то коже всегда будет выглядеть превосходно.

Противопоказания: Но конечно надо не забывать, что, как и в любом другом продукте у чернослива тоже имеются некоторые противопоказания.

Несмотря на то, что он хорош при диетах для людей, страдающих хроническим ожирением он категорически противопоказан. Еще ему свойственно (в принципе, как и все сухофрукты), поднимать уровень глюкозы в крови, поэтому тем, кто страдает диабетом, он тоже противопоказан.

В качестве итога хочется сказать, что калорийность чернослива не должна влиять на ваше мнение о продуктах. Думайте своей головой и самостоятельно принимайте решения, касающиеся вашего питания!