Красивые формы – это реально

Как легко организм может накапливать лишние килограммы. Особенно резко это происходит зимой, когда практически постоянно хочется что-то скушать. Вообще, в период холода на столах появляется не только более горячая еда, но и калорийная.

И с каждым днем, с приближением лета, приходит осознание того, что, собственно, тело буквально начало обрастать лишним весом! И низкий поклон за это съеденным порция борща со сметаной и пампушками, картошечке пюре с котлетками, торту с чаем… Очевидно, что от избыточного веса, в не зависимости от того, сколько его, хочется избавиться. Но подобное желание – не лучшая мотивация для похудения.

Вообще в вопросах мотивации каких-то однозначных рекомендаций добиться сложно как от врачей, диетологов, так и от психологов. Это довольно щепетильная тема, к которой нужно подходить крайне осторожно и очень индивидуально. И есть люди, на которых просто достаточно накричать и буквально приказать, чтоб они начали работать над собой.

Кто-то должен быть унижен и на фоне возникшего стресса стремится к тому, чтоб в кратчайшие сроки соответствовать своему идеальному образу. Некоторым нужно просто разработать специальное меню, которому они будут соответствовать

Движущие силы похудения

Практически каждая девушка – это ас в данной теме! По статистике две представительницы прекрасного пола из трех буквально истязали себя диетами. Некоторым удается худеть и при этом, не напрягая свое сознание какими-либо ограничениями, которые предполагает абсолютно любая система, направленная на похудение. И все дело в правильной мотивации

Безусловно, что у каждой есть свои секреты: кто-то не выходит из тренажерного зала, кто-то старается не кушать после 6 вечера, кто-то регулярно употребляет имбирь, кому-то пришлись по вкусу разгрузочные дни. И нет ни одной женщины, которая всегда была бы довольна своей внешностью и весом. Поэтому не стремятся похудеть те, кто по каким-то причинам вбил себе в голову мысль о том, что это не реально (зачастую это касается тех, чей вес представляет собой показатель из 3-х цифр) – но это уже другая тема…

Бывают случаи, что похудение становится настолько очевидным, что у окружающих возникает масса вопросов. Завистливые женщины сразу начинают просить советы о том, как им можно тоже похудеть.

Подробнее

И вот, дабы не расспрашивать окружающих о столь индивидуальном процессе, стоит осознать, что можно похудеть если:

1. Испытать серьезный психологический стресс. Это, конечно, не самый приятный вариант. Хотя, если учитывать тот факт, что стресс может быть положительным и отрицательным – то он может быть действительно эффективным. Дело в том, что в ненормальном состоянии у человека все мысли сосредоточены на том, что бороться со стрессом, а не на том, чтоб съесть печенье.
2. Похудеть – это просто, если влюбиться. Причем это касается как мужчин, так и представительниц прекрасного пола… Для любимого человека всегда хочется быть идеалом, и это же касается и фигуры.
3. Сильнейший мотив. И так, если в голове проснулась мысль о том, что нужно избавиться от лишнего веса – стоит осознать первопричину ее возникновения. Так, например, если женщине предстоит встреча одноклассников – она будет упорно худеть, ведь она хочет красиво выглядеть на фото. И вот, что касается мотивов – это один из самых сильных двигателей с точки зрения достижения поставленных целей!

Как заставить себя сбросить лишний вес

Как ни странно, но многим буквально приходится заставлять себя бороться с лишним весом. У каждого свои причины: у кого-то нет силы воли, кто-то вполне доволен своим внешним своим и собирается худеть рад кого-то, кого-то мотивировали видео…

Иногда бывает так, что похудеть очень хочется, и вроде диета придерживается, и ограничения соблюдаются, а фигура так и не приближается к идеальным формам.

Дело может быть в каких-то психологических аспектах:

• Безусловно, мотивация на похудение играет важнейшую роль в данном процессе. Так, например, если худеть «для здоровья», осознавая, что от лишнего веса может зависеть даже длительность жизни – процесс будет походить менее болезненно. Если же худеть, например, ради какого-то мужчины – результаты тоже будут, но как только влюбленность превратится в стабильные отношения – вес может вернуться. Поэтому самые известные мотивирующие на похудение фразы говорят о том, что худеть нужно для себя!
• Крайне важно само отношение к процессу похудения. На фоне голода и тех запретов, которые предусматривает та или иная система питания, возникает постоянное ощущение раздраженности. В связи с этим нужно не только найти максимально подходящий рацион питания, но и обратить внимание на отзывы. Цитаты некоторых представительниц прекрасного пола, которые уже похудели, иногда мотивируют лучше, чем собственное отражение в зеркале, которое раздражает.

Важно!

Обязательно нужно научиться получать удовольствие от всего того, что происходит в процессе избавления себя от лишнего веса – ведь удовольствие от вкусной пищи – это не единственное удовольствие в жизни!

• Многие стали сейчас использовать специальные картинки или магнитики, которые находятся где-то на кухне (особенно на холодильнике). Это демотиваторы, которые не позволяют потянуться к ручке холодильника, кода этого вообще не нужно делать. Например, некоторые представительницы прекрасного пола возле холодильника ставят весы и прежде чем открыть дверь в мир пищевого удовлетворения, они взвешиваются. Отчасти жестоко, но весьма действенно, так как кушать резко может перехотеться, если не увидеть минус на весах.

Интересно!

Сейчас не стоит даже размышлять над тем, как найти подобные вещи, так как они буквально заполонили интернет. Да и многое можно сделать самостоятельно.

• Будет великолепно, если близкие люди будут знать о целях – все дело в том, что некоторые, не зная, могут спровоцировать на то, чтобы в организм попала какая-то вкусность, а этого нельзя допустить в столь нелегком процессе избавления себя от лишнего веса. В конце концов, близкие могут оказать должную поддержку, в связи с чем может даже не понадобиться сильная мотивация для похудения.

Какая мотивация сама лучшая?

На самом деле, самая лучшая мотивация – это чьи-то рассказы о том, как удалось избавиться от злополучных лишних килограммов. Человеку проще воспринимать все визуально, и если он что-то слышит, а рассказанная история подкрепляется еще и внешним видом похудевшего рассказчика – возникает непреодолимое желание воспользоваться рекламируемой техникой, дабы привести свое тело в порядок. А сильная мотивация – это залог успешного похудения и великолепного самоощущения.

Есть категория людей, которая не верит в силу психологического состояния. Но зачастую бывает так, что настроив себя на похудение, процесс может идти нереально медленно. И, как ни странно, дело может быть в том, что представительница прекрасного пола просто где-то грешит и чего-то не придерживается, а может не достаточно нагружает себя спортом.

Иногда крайне важно вспоминать, что жизнь – это не фильм, и здесь все значительно сложнее – сменой кадра нельзя изменить свою внешность за считанные минуты. Но у женщин есть интересная особенность – даже если она похудела, то не всегда готова считать свой внешний вид в норме – в этом случае никогда не будет предела.