Просто и со вкусом худеем с помощью огурцов!
И дело даже не в избыточном весе – каждая диета подразумевает под собой еще и очищение организма от шлаков и других вредных веществ. Огуречная диета простая, не требует больших материальных затрат, признанная и по достоинству оцененная многими диетологами всего мира.
Диета эта состоит из натуральных продуктов, в основном овощей, что, во-первых, обеспечит стабилизацию обмена веществ в организме, а во-вторых, абсолютно не будет накладным мероприятием – в летнюю пору покупка овощей проблематичной не является.
Данная статья посвящена именно ей, точнее, различным ее вариациям, но с одним итогом: все, кто будет придерживаться этого вида диеты хотя бы в течение недели, непременно ощутят улучшение самочувствия, а также, имеется большая вероятность потери избыточного веса до 3-х – 5-ти кг.
Так почему же все-таки огурцы?
Дело в том, что данный овощ на 90-95% состоит из воды. Именно это позволяет при потреблении минимума калорий, практически не испытывать чувства голода. Плюс ко всему, в огурцах присутствует клетчатка, а значит, огурец – хороший катализатор пищеварения, стабилизатор водно-солевого баланса и мочегонное средство.
Именно такая совокупность качеств овоща и дала возможность добиться видимых результатов в кратчайшие сроки. Итак, разберем огуречную диету более детально. Следует оговориться, что она содержит в своем меню соленые огурцы, употребление которых может вызвать негативную реакцию организма. Поэтому перед началом диеты необходимо посоветоваться с врачом.
Итак огуречная диета для похудения, приступим к ней!
Первый день
- На завтрак – ломтик ржаного хлеба, 2 огурца.
- На обед – суп из свежих овощей (огурец, редис, морковь) и одно яблоко.
- Полдник – один апельсин.
- Ужин – салат из огурца и зелени на подсолнечном масле.
Второй день
- Завтрак – неизменный, но с 1 огурцом;
- обед – 50 грамм отварной говядины, салат из огурца и редиса;
- полдник – одно яблоко;
- ужин – как и в первый день.
Третий день
- Завтрак – как в первый день;
- обед – отварная рыба с рисом и соленым огурцом;
- полдник – один огурец;
- ужин – как в предыдущие дни.
Четвертый день
- Завтрак – хлеб с одним огурцом;
- обед – огурец, рис, сыр твердых сортов;
- полдник – одна груша;
- ужин – неизменный.
Пятый день
- Завтрак – хлеб, 2 огурца;
- обед – салат из овощей (к огурцу, редису, моркови можно добавить капусту);
- полдник – одно яблоко;
- ужин – неизменный салат плюс сыр твердых сортов.
Шестой и седьмой дни диеты практически идентичны
- Завтрак – хлеб плюс 1-2 огурца;
- обед – суп из овощей, как в первый день;
- полдник – мандарин или огурец;
- ужин – все тот же салат.
Как видно, огуречная диета незамысловатая, простая, но дающая результаты.
Особенности кефирно-огуречной диеты
Данный вид диеты на основе огурцов еще более эффективный и действенный. По заверению диетологов, за 5 дней ее применения можно сбросить аж до 8-ми лишних кило.
Огуречная диета основана на том, чтобы каждый день выпивать по полтора литра кефира (с минимальной жирностью) и съедать по полтора кг свежих огурцов. Причем, огурцы вовсе не обязательно потреблять в чистом виде – диета вполне допускает приготовление несложных салатов из огурцов и зелени, приправленных обезжиренной сметаной или растительным маслом. 
Если же становится совсем невмоготу – появляется слабость, вялость, сонливость, – данная диета позволяет ежедневное употребление небольшого количества отварной рыбы (не более 100 грамм).
Мнения и отзывы
Мнений, как и людей – великое множество. Но касательно темы данной статьи эта расхожая фраза совершенно неприемлема. Большинство говорят, что огуречная диета готов дать результат, если вы сможете выдержать все тяготы лишений. Да, нелегко просидеть целую неделю практически на одной воде, но игра стоит свеч.
В результате применения подобного рода диеты мы имеем очищенный от шлаков организм, сброшенные «лишние места для поцелуев» у прекрасного пола и даже омоложение кожи лица и рук, о котором нам говорят косметологи.
Основные и явные плюсы, которые предоставляет нам огуречная диета – это простота, дешевизна и быстрая эффективность. Это тоже многими отмечено в отзывах. Уже в течение недели ощутимы результаты, в то время, как, например, заметные изменения от диеты Протасова наступают не раньше, чем через 2-2,5 недели после начала применения (а сам курс вообще рассчитан на 35 дней).
Поэтому скажу одно: прекрасный пол (а именно женщины, в основном, и являются поклонницами такого занятия, как огуречная диета) – это зачастую гораздо более сильные в эмоционально-физиологическом плане представительницы, нежели мужчины.
Неделя «на воде» для них – сущий пустяк, и, если уж они поставили перед собой цель выглядеть неотразимо, всенепременно добьются желаемых результатов любыми возможными способами. А тем более, способ-то не такой уж и неприятный…
(Пока оценок нет)
Загрузка...