Похудейте по своей группе крови

Похудеть по группе крови можно, зная конкретная диету, которая относится к вашей ситуации. Такая диета предлагает список продуктов, которые легко усваиваются, способствует усилению иммунитета, улучшает обмен веществ.

Первая группа крови

Хорошо усваиваются: морепродукты, рыба, некислые фрукты и овощи, мясо (не свинина), хлеб ржаной, редис, водоросли морские, шпинат.

Необходимо ограничить потребление круп, кетчупа, кукурузы, капусты и пшеницы, мороженого, сахара, картофеля.

Из напитков полезны чаи: зеленый, травяные с мятой, имбирем, шиповником, липой, лакрицей.

Нейтральны: вино, пиво, чаи с шалфеем, валерьяной, ромашкой, малиной, сырники, помело.

Вредны: крепкие спиртные напитки, кофе, листья клубники, зверобой.

Вторая группа крови

Хорошо усваиваются: крупы, бобовые, фрукты, овощи, масло оливковое, соевые продукты.

Необходимо ограничить потребление шоколада, сахара, молочных продуктов, морепродуктов, рыбы, апельсинов, мандаринов, папайи, бананов, кетчупа, кокосов, капусты, кукурузы, икры, сельди, мяса, кислых фруктов, майонеза.

Из напитков полезны зеленый чай, соки (грейпфрутовый, вишневый, морковный, ананасовый), кофе.

Вредны: содовые напитки, чай байховый, сок апельсиновый.

Третья группа крови

Хорошо усваиваются: мясо (кроме утиного и куриного), крупы (исключая гречневую, пшеничную), рыбу, куриная печень, овощи (нежелательны помидоры, кукуруза, оливки, тыква), кисломолочные продукты, фрукты (исключая кокос), манго, бобовые, яйца, фейхоа.

Необходимо ограничить потребление креветок, моллюсков, крабов, куриного мяса и свинины, кукурузы, арахиса, гречневой крупы, чечевицы, помидор.

Из напитков полезны соки (ананасовый, клюквенный, капустный, виноградный), чаи (зеленый, с шалфеем, листьями мяты, женьшенем).

Нейтральны: пиво, сок апельсиновый, чай байховый, кофе.

Вредны: сок томатный.

Четвертая группа крови

Хорошо усваиваются: крольчатина, баранина, индейка, рыба, кисломолочные продукты, грецкие орехи и арахис, тофу, масло оливковое, некислые фрукты, мюсли, овощи (исключая черные оливки, перец, кукурузу), водоросли.

Необходимо ограничить потребление морепродуктов, подсолнечных семечек, перца, ветчины, красного мяса, бекона, гречневой крупы.

Из напитков полезны чаи (зеленый, с ромашкой, имбирем, женьшенем, боярышником, эхинацеей, шиповником), кофе.

Нейтральны: чай с листьями малины, с мятой, валерьяной, вино и пиво, фунчоза, каштаны.

Вредны: чай с липой и алоэ.

Похудеть по группе крови в последнее время хотят многие. Не следует забывать и про физические упражнения.