Удивительные диеты для похудения за 7 дней

Порой кажется, что диеты для похудения за 7 дней просто не существует. Перепробовав все возможные варианты, многие женщины просто отчаялись и перестали верить в чудо.

Похудеть за неделю – это реально. Однако, как и любая другая, диета за неделю может принести пользу, а может серьезно навредить вашему здоровью. Важным моментом здесь является меню и режим питания.

Диета «Сбросить 2 кг за неделю»

Похудеть за неделю на целых 2 кг несложно. Это под силу любому из нас. Достаточно ограничить количество принимаемой пищи или отправиться в тренажерный зал и от ваших двух килограммов не останется и следа. В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения:

• Ежедневно заниматься пробежкой. Сначала преодолевая короткие дистанции, затем расстояние можно увеличить;
• Хороший результат получится после ежедневных приседаний или прыжков на скакалке;
• Также полезно с утра крутить обруч по 10 – 15 минут. Данное упражнение укрепит мышцы пресса, что приведет к уменьшению объема талии.

Чтобы успешно потерять 2 кг за неделю, следует отказаться от сладостей, мучных изделий и соусов. Следует употреблять больше воды. Лучше если основной объем еды вы получите в первой половине дня. На ужин можно оставить какой-нибудь овощной салат и стакан кефира.

Диета «Сбросить 5 кг за неделю»

В чем секрет? Главным условием диеты для похудения за семь дней является ее полное соблюдение. Ведь потерять 5 кг за неделю – это уже очень ощутимо. Результат будет на лицо. Что такое лишние 5 кг? Это складки в области живота, проблемные бедра, потеря сексуальности и уверенности в себе.

Если перед вами поставлена цель – за неделю похудеть на 5 кг, то лучшим началом будет – разгрузочный день. Это, пожалуй, самое сложное в диете. Для этого с вечера необходимо сделать естественное очищение организма с помощью клизмы и специального чая для похудения (чай можно найти сейчас в любой аптеке). Первый день лучше провести на кефире (1,5 л) и яблоках (1 кг). Необходимо все разделить на 6 частей и есть через равные промежутки времени в течение всего дня. Чтобы избежать обезвоживания организма, количество употребляемой жидкости необходимо увеличить, лучше, если это будет просто вода. Только после разгрузки организма можно начать диету.

Различают множество диет для похудения. Например, диета на кефире.

Меню на каждый день: 200 г отварного мяса, 1 вареное куриное яйцо, 1 порция овощного салата и 1 л обезжиренного кефира;

Гречневая диета. Во время гречневой диеты необходимо пить больше воды. Так как такая диета подразумевает употребление в течение пяти дней только одну гречку, то подходит она не всем.

Диета «Сбросить 7 кг за неделю»

Потерять 7 кг за неделю – большой стресс для всего организма. Такая диета очень опасна, особенно если у вас нет больших проблем с весом. В итоге может наблюдаться плохое самочувствие и нарушение давления. Если вы не видите другого выхода и желаете похудеть за неделю сразу на 7 кг, то необходимо дополнительно сделать следующее:

• полностью отказаться от ужина в течение 7 дней;
• усилить физические нагрузки в фитнес-центре или тренажерном зале.

В данном случае можно воспользоваться диетой, основанной на белках.

Меню диеты

• День 1.  6 яиц, сваренных «вкрутую»;
• День 2. Творог с низким содержанием жира (1 кг);
• День 3. Отварное или приготовленное на пару куриное филе (небольшая порция);
• День 4. Вареный рис (100 г);
• День 5. 6 яиц и запеченных картофелин «в мундире»;
• День 6. Яблоки (1 кг);
• День 7. Кефир и вода в течение всего дня.

Таким образом,  положительный результат от диеты для похудения меньше чем  за неделю зависит исключительно от вас, от вашего желания, силы воли и уверенности в себе. Но какой бы способ для похудения вы не выбрали, следует знать чувство меры, так как любые стрессы для организма, ни к чему хорошему не приводят.