Яичная диета – никакой химии!

Секретная рецептура доктора Хамдия

Эта диета пугает одним своим названием, «химическая диета». Каждому, кто его услышит или прочитает, сразу представляется, что ему предлагают неведомые реактивы ядовитых цветов в булькающих колбах и пробирках. На самом деле она вовсе не основана на каких-то соединениях, искусственно синтезированных в лабораториях. Напротив, в химическую диету входят исключительно натуральные продукты, доступные и недорогие.

За особенности состава ежедневного меню ее даже чаще называют яичной, что яснее выражает ее суть. Профессор Хамдий просто стремился включить в разработанную им систему питания как можно больше элементов периодической таблицы, отсюда и название. Есть еще одно его объяснение, это – диета, основанная на химических реакциях, происходящих в организме, окислительных и восстановительных.

Рассчитана она на месяц, и предусматривает ограничения в потреблении поваренной соли. Главным отличием ее соблюдения является обязательность пунктуального выполнения прописанных условий, а при допущении нарушения – повтор с самого начала. Не следует практиковать систему питания профессора Хамдия людям, страдающим почечной или сердечной недостаточностью, либо иными заболеваниями, исключающими белковую диету.

Секретная рецептура доктора Хамдия

Ниже приводится химическая диета, меню которой разработал профессор Хамдий.

Примечание 1: Под выражением «приготовленное любым способом» имеется ввиду варка, жарка и запекание на гриле.

Примечание 2: Рекомендуемое время обеда – час пополудни, а ужина – семь вечера.

Первая неделя:

Завтрак все семь дней одинаковый, и состоит из пары крутых яиц, одного апельсина и половины грейпфрута.

День первый. В час дня можно есть один из видов фруктов, количество неограниченное. В семь вечера ужин, состоящий из постной телятины или птицы, любого способа приготовления.
День второй. В час дня употребить белое мясо курицы, очищенное от шкуры. На ужин два крутых яйца, салат из помидоров с добавлением зелени, сладкого перца, огурца и сельдерея, ломтик ржаного хлеба и один небольшой грейпфрут или апельсин.
День третий. На обед – помидор, ломтик ржаного хлеба и сыр. Ужин состоит из нежирной телятины или птицы, приготовленной любым способом.
День четвертый. Обед состоит из фруктов одного вида, количество неограниченно. На ужин – птица или телятина, приготовленная любым способом, капустно-помидорный салат с огурцами, заправленный оливковым, подсолнечным, кукурузным или иным постным маслом.
День пятый. На обед два крутых яйца, горошек в стручках или кабачки, или морковка, На ужин морская рыба и апельсин, грейпфрут или памела.
День шестой. Обед состоит из фруктов одного вида, количество неограниченно. Ужин состоит из нежирной телятины или птицы, приготовленной любым способом.
День седьмой. На обед птица, отварная или запеченная на углях, капуста, апельсин или грейпфрут. На ужин любые овощи, кроме моркови и свеклы.

Вторая неделя:

Завтрак остается неизменным.

День первый. На обед птица или телятина, приготовленная любым способом с овощами. На ужин два крутых яйца и апельсин, грейпфрут или памела.
День второй. На обед птица или телятина, приготовленная любым и салат из зелени, заправленный постным маслом. На ужин – два крутых яйца и апельсин, грейпфрут или памела.
День третий. В 13.00: На обед птица или телятина, приготовленная любым способом с овощами. На ужин два крутых яйца, апельсин или грейпфрут или апельсин, который можно заменить четырьмя мандаринами.
День четвертый. На обед два крутых яйца, сыр пармезан и любая капуста. На ужин птица или телятина, приготовленная любым способом.
День пятый. На обед морская рыба. На ужин птица или телятина, приготовленная любым способом.
День шестой. На обед птица или телятина, приготовленная любым способом, помидор, апельсин или грейпфрут. На ужин фруктовый салат без манго, бананов или фиников.
День седьмой. На обед птица или телятина, приготовленная любым способом, один помидор, любая капуста, апельсин или грейпфрут. На ужин птица или телятина, приготовленная любым способом с отварными овощами.

Третья неделя:

День первый. Фрукты, в неограниченном количестве, но ничего кроме них.
День второй. Овощи, в неограниченном количестве, но ничего кроме них
День третий. Овощи и фрукты сколько угодно, но ничего кроме них.
День четвертый. Морская рыба с овощами, сколько угодно.
День пятый. Телятина и белая курятина с овощами, в неограниченном количестве.
День шестой. Фрукты, в неограниченном количестве, но ничего кроме них.
День седьмой. Фрукты, в неограниченном количестве, но ничего кроме них.

Четвертая неделя

Она отличается от предыдущих большей свободой выбора времени и количества единоразового приема пищи, всего следует, есть 3-4 раза в сутки, не превышая дневной рацион.

День первый. Куриная грудинка, 125 г рыбных консервов в собственном соку (желательно тунец), два кабачка или четыре огурца, четыре помидора, один цитрус.
День второй. Мясо (200 г), четыре помидора, четыре огурца, ломтик ржаного хлеба, любой фрукт, и цитрус.
День третий. Капуста, тушеная или отварная, два помидора, два огурца, творога нежирного одна столовая ложка, два пресных хлебца, один цитрусовый фрукт.
День четвертый. Куриная грудка, 300г, вареная или запеченная на углях, три помидора, огурец, один фрукт, любой несладкий.
День пятый. Два крутых яйца, три помидора, салат из зелени, и цитрусовые фрукты.
День шестой. 200 г куриной грудинки, сто двадцать граммов творога (0%, жирности), два помидора, два огурца, два пресных хлебца, стакан кефира и один цитрус.
День седьмой. 125 г рыбных консервов в собственном соку (желательно тунец) два помидора, два огурца, овощи отварные, столовая ложка творога (0 % жирности), ломтик ржаного хлеба, один цитрус.

После завершения четырехнедельного курса настоятельно рекомендуется и впредь не перегружать свое пищеварения, и поддерживать сбалансированный режим питания, а также ограничить до крайних нижних пределов употребление алкогольных напитков и сладостей. Тогда химическая диета, отзывы о которой всегда восторженные, еще раз подтвердит свою безупречную репутацию.