Поможет ли Франция похудеть – методы и описание диет

Французская диета. Существует их много, но все они отличаются тем, что на самом деле обладают большой эффективностью. Рекомендации по этим методикам исключительно положительные, что не может не заинтересовать желающих сбросить лишние килограммы. В интернете ходит шутка, что на завтра, обед и ужин методики предполагается секс, кекс, секс. Отчасти это и на самом деле поможет похудеть, а какие ещё способы существуют, написано ниже.

Французская диета – отличный способ для того, чтобы похудеть. Разработана она была известным диетологом этой страны Пьером Дюканом. Внешне она мало чем отличается от других таких же малоуглеводных диет, но все – таки имеются свои отличия, которые делают её особенной.

Что говорит Дюкан

Как утверждает этот доктор, каждый человек имеет с самого своего рождения определенное количество клеток жира, которые называются адипоцитами. Если их много, то происходит развитие ожирения. Помимо этого процесса при совершении питания эти клетки могут делиться на две части, именно по этой причине очень сложно сохранять вес после окончания любой диеты.

Французская диета предполагает не только курс питания, но и тот факт, что его вы сохраните на всю свою последующую жизнь. Такая система питания имеет несколько фаз, которые можно скачать и распечатать.

Фазы

1. Первая фаза для похудения, носит название «Атака». В ней нужно атаковать клетки жира, то есть включать процесс, при котором происходит их расщепление. Этот этап зависит от того, какой была ваша исходная масса, а так же от того, какой вес вы хотите иметь в дальнейшем. Этот этап длится от трех до семи дней. Потерять можно около пяти килограммов. Разрешено употреблять только продукты, которые содержат белок. Например, рыба или мясо, яйца, а так же молочные продукты с низким содержанием жира. Диета Пьера установлена так, что необходимо выпивать больше воды.
2. Второй этап носит название «Круиз». Продолжительность может составлять от одного до нескольких месяцев. Данная фаза состоит из дней, когда вы чередуете белковую пищу с углеводной едой. Например, можно есть баклажан, брокколи, томаты, кабачки, лучок, грибы, редьку. Ведь это не только белковая методика.
3. Третий этап называется «закрепление». В этот период нужно постараться закрепить полученные результаты. Продолжительность этого периода будет зависеть от того, сколько вы потеряли. Каждый килограмм – десять дней закрепления. В таком случае, если вы потеряли шесть килограммов, то на закрепление у вас уйдет два месяца.
4. Четвертый этап называется «Стабилизацией». Цель этого периода стабилизировать вес. В его время нужно раз в неделю устраивать день, в который вы будете употреблять только одни протеины. Продукты с содержанием белка обязательно должны присутствовать в меню.

Диета Дюкана примерное меню можно просмотреть в интернете. Стоит отметить, что из напитков возможно употребление травяного чая.

Диета от Мадлен Жеста

Мадлен Жеста – достаточно известный врач из Франции, который уже долгое время занимается вопросами, которые связаны с диетологией. Он составил методику, которая помогает сбросить лишние килограммы за десять дней.

В каждый из дней вы можете употреблять практически любую пищу, но при этом калорийность её не должна превышать 1200 ккал. Эта французская диета считается сбалансированной, она дает организму все вещества, которые необходимы ему, чтобы нормально функционировать.

Растянуть эту программу можно и 14 дней, просто повторив первые четыре. Начинать такое питание рекомендуется в выходные дни, в это время вы можете больше потратить сил на себя. Так же в эти дни происходит очищение кишечника от всех шлаков и токсинов, которые присутствуют в организме, а достигается это с помощью питьевого режима.

Употреблять нужно овощные бульоны, настойки, соки из фруктов. Отзывы говорят, что можно позволить себе даже суп или тушеные овощи.

Похудение и… иронический детектив?

Произведение известной писательницы Галины Куликовой стало настоящей премьерой, называется оно «Сабина на французской диете». Смысл произведения заключен в том, что эта молодая девушка должна похудеть за две недели на несколько размеров, до 44. Получиться ли это у нее? Обязательно должно, ведь под этим стоит её личная карьера и трудовой стаж! Вместе с этой методикой, девушка начинает разгадывать интересный клубок тайн, который обязательно будет связан с лишними килограммами.

Скачать Сабина на французской диете можно абсолютно бесплатно. Прочитав эту книгу, вы научитесь проходить через различные препятствия, которые связаны именно с личной жизнью, а так же трудовыми буднями. Что получиться у неё, и к чему это приведет, можно узнать. Остается только внимательно читать произведения, вникая всему, что творится в этом ироническом детективе.