Полезная информация о лечебном голодании на воде
Лечебное воздержание от еды практикуется много лет людьми во всем мире. Существует определенная методика, согласно которой следует отказаться от еды на определенный промежуток времени и потреблять исключительно воду. Иногда позволительно употребление зеленого чая, некоторые типы водной диеты предусматривают употребление фруктов и овощей в малом количестве. Каждый тип диеты имеет свои особенности, которые согласовываются с лечащим врачом.
Польза временного отказа от еды
Зачем нужно исключение еды? Прежде всего, для разгрузки организма. В повседневной жизни существует огромное количество стрессов, все они негативно сказываются на самочувствии, лишают энергии и бодрости, приводят к апатии. Что же делать, когда иммунитет не способен справляться с нагрузкой? Остается только помочь изнуренному организму посредством лечения на воде.
Таким образом, пришло время устраивать разгрузочные дни, если Вы:
- Испытываете дискомфорт с пищеварительным трактом
- Страдаете загрязнением кожи, которого раньше не наблюдалось (появляются прыщи, жирный блеск)
- Желаете сбросить несколько лишних килограммов.
Диетологи советуют практиковать данную методику и тем, кто стремится сбросить вес, но не способен совершить это по каким-либо причинам. Некоторые не могут добиться желаемых результатов по причине неправильно обмена веществ, другим категорически не подходит диета, третьи страдают от чрезмерного загрязнения организма. Тогда остается только использовать кардинальные меры, способствующие похудению и лечению организма.
Является ли водное голодание проверенным способом?
Если взглянуть на историю, то можно заметить, что водное голодание было самой первой методикой для оздоровления. Сейчас оно дошло до самой высшей точки развития методики. Способ используется не только в качестве способа снизить вес. Процесс может выступать в качестве лечебного и очистительного процесса.
Каждый организм имеет свои физиологические особенности, и один и тот же рецепт очищения может сказаться по-разному. Чтобы разобраться, насколько оно полезно для организма, и какого способа необходимо придерживаться, следует прислушаться к собственным ощущениям при проведении лечения.
Не стоит садиться на водное голодание для похудения поспешно и необдуманно. Начинать процесс необходимо с консультации врача. Никто не может знать наперед, насколько легко или болезненно способен отреагировать организм. Поэтому начинать употреблять одну лишь воду, и ничего не есть, настоятельно не рекомендуется, ибо существует риск нанести большой удар по своему здоровью. Когда врач разрешает садиться на водную диету не стоит торопиться и приступать к суровому режиму лечения.
Начало лечебного голодания
Садиться на водную диету следует постепенно, сначала пропуская ужин 2-3 дня, затем отказываясь от обеда. Спустя день без ужина и обеда следует прислушаться к своему организму, и постараться почувствовать, насколько отказ от еды безболезнен. Не должно быть никаких болей в желудке, отрыжки или икоты, в противном случае существует риск получения гастрита.
Если с желудком все в порядке, но кружится голова и наступает непреодолимая сонливость, то стоит прервать процесс, так как это могут быть признаки пониженного гемоглобина. Людям, страдающим малокровием, настоятельно не рекомендуется приступать к воздержанию от еды.
Правильное протекание процесса должно наступать с хорошего самочувствия. Сначала можно попробовать трехдневный отказ от еды, который является самым оптимальным для новичков.
Вода, употребляемая во время очищения, не должна быть из-под крана. Оптимальным вариантом является минеральная негазированная вода, которая проверена на качество.
Такое лечение предусматривает исключение потребления всех продуктов кроме воды. Надо быть готовыми к сильному чувству голода, которое не будет проходить в течение суток, после 24 часов неприятные ощущения начинают сводиться к нулю.
Когда не следует продолжать отказ от еды?
Как отмечалось выше, могут проявиться следующие симптомы: пошатывание, слабость и тошнота. Главное, чтобы эти ощущения не доставляли сильный дискомфорт, иначе диету придется остановить. Пользы от такого способа похудеть не будет. Но, в тот же момент может появиться ощущения легкости. Результаты принесут только проблемы, что недопустимо.
Когда этап в три дня пройден, следует остановить воздержание на четвертые сутки. Выходить из процесса следует постепенно. В первый день на завтрак стоит употребить овсяную кашу на воде без сахара. Это поможет желудку настроиться на полноценную работу, не оказывая, при этом, большой нагрузки.
В обед можно съесть нежирный суп, ужин можно пропустить. Следующий день может быть дополнен фруктовым соком на завтрак, и бутербродом с голландским сыром. В обед можно использовать гарнир, допустимо употребление небольшого количества нежирного мяса.
Экспресс-голодание для тех, кто впервые сталкивается с системой
Однодневное голодание, отзывы которого часто противоречат друг другу, может также использоваться как ознакомительное. Для этого не требуется проводить подготовку с постепенным отказом от еды. Достаточно принять слабительные вещества вечером, перед началом процесса. Если на протяжении всего следующего дня не наступает чувства физической слабости, то можно приступать к трехдневному голоданию. Процесс подготовки обязателен.
На суточное голодание лучше всего садится в выходной день. Когда день выбран, за неделю до этого следует уменьшить употребление сладкого, кофеина. В идеале начать употреблять салаты, вареное мясо, рыбу и как можно больше. А также рекомендуется выпивать по 2 литра воды в сутки. За день до начала очищения, стоит устроить последний прием пищи в 20.00 вечера.
Настоятельно не требуется практиковать сухое голодание. Оно не приносит желаемых результатов и способно негативно сказаться на состоянии организма, в целом. Даже сутки, проведенные без употребления воды, могут привести к нарушению обмену веществ, которое способно повлечь за собой другие проблемы.
В моменты, когда будет наступать нестерпимое чувство желания поесть, необходимо выпить два стаканы воды, которые облегчат состояние. Вода должна приниматься в течение всего дня. В час должен выпиваться стакан минералки.
Что говорят люди по поводу голодания на воде?
Судя по фото людей, практикующих систему, можно прийти к выводу, что она работает эффективно. Улучшается состояние кожи, уходят лишние килограммы, организм очищается от шлаков и токсинов, негативно влияющих на общее физическое состояние.
Часто лечебное воздержание от еды назначается тем, кто страдает от дисфункции кишечного тракта, ожирения, гормонального сбоя. Тогда процесс способен нормализовать работу различных органов, однако процесс проходит под строгим наблюдением врачей и в определенных условиях.
На заметку тем, кто намерен приступить к водному очищению организма. В дни, когда проводится голодание, необходимо избавить себя от физических нагрузок. Процесс протекает менее болезненно, если есть возможность провести большую часть дней этих дней во сне. Как известно, обмен веществ человеческого организма во сне замедляется, что делает лечение более действенным и менее мучительным. Тогда очищение способно достигнуть лучших результатов и вернут прекрасное самочувствие пациенту.
(Пока оценок нет)
Загрузка...