Яично-грейпфрутовая диета: как правильно ее соблюдать

В последнее время появляется множество новых диет, эффективность которых ставится под сомнение. Но есть и другие, которые появились совсем недавно, а популярность их растет день ото дня из-за их высокой эффективности. Яично-грейпфрутовая диета пользуется большой популярностью.

Конечно, на первый взгляд такая диета может испугать сочетанием продуктов. Но не зря ею пользуются многие девушки и женщины мира. Ведь яйцо – это уникальный продукт, абсолютно оптимальное сочетание в нем белка, жиров и углеводов – это научно доказанный факт. А грейпфрут – это кладезь витаминов и уникальных веществ, способствующих сжиганию жира. Сочетание в рационе яиц и грейпфрутов позволит снизить вес и одновременно получить необходимые для организма полезные вещества.

Суть яично-грейпфрутовой диеты

1. За день нужно съесть 7 яиц, сваренных вкрутую, и семь средних по размеру грейпфрутов.
2. Диету нужно соблюдать в течение недели.
3. В среднем за это время вы сбросите около 7 килограммов.
4. Во время соблюдения диеты необходимо употреблять как можно больше жидкости (около 3 литров).

Конечно, есть и другие, более популярные диеты с не меньшей эффективностью, но почему бы не попробовать такой вариант? Отзывы о такой диете только положительные.

Еще немного о том, почему для диеты выбраны именно такие продукты

Многие, кто начинает «сидеть» на яично-грейпфрутовой диете, заменяют грейпфрут апельсинами и даже лимонами. Они поступают неверно. Все дело в том, что только грейпфрут обладает такими биологическими свойствами, которые стимулируют снижение веса. Качеств такого рода у этого фрукта несколько:

1. Употребление грейпфрута приводит к существенному снижению уровня холестерина в крови;
2. В этом фрукте сконцентрированы уникальные биологически активные соединения. Специфика их действия в том, что они не только сжигают лишний жир, но и не позволяют откладываться новому;
3. Грейпфрут содержит огромное количество такого важного для организма человека микроэлемента, как калий. Благодаря этому диета переносится очень легко. Дело в том, что калий необходим нашему сердцу для его оптимального функционирования. Кроме этого, калий способствует нормализации выработки инсулина, а значит, аппетит ваш уменьшится.

Теперь вам должно быть понятно, что грейпфрут – незаменимый для данной диеты продукт. Если вы не можете его есть из-за небольшой горчинки, лучше откажитесь от такой диеты. Модифицировать ее, заменяя грейпфрут другими цитрусовыми, не стоит.

Кроме этого, такая диета противопоказана тем, кто не может есть грейпфрут в силу запрета врачей, а также тем людям, у кого есть проблемы с артериальным давлением. Грейпфрут давление снижает, его нельзя употреблять одновременно с лекарствами, нормализующими давление, это сочетание может быть смертельным.

Второй основной продукт – это яйца. В них масса витаминов, аминокислот и микроэлементов. Употребляя яйца, вы снижаете вес без вреда для вашего здоровья. Конечно, многие могут сказать, что в яйцах много холестерина, но он будет разрушен веществами, содержащимися в грейпфруте, поэтому, используя яично-грейпфрутовую диету, вы абсолютно ничем не рискуете. И все же помните о вышеперечисленных противопоказаниях.