Кремлевская диета для похудения – тайна раскрыта!
По сути, данный вид рациона – это распорядок американских военных и космонавтах, эффективно направленный не только на похудение и возвращение жизненного тонуса, но и на выявление выносливости и силы человеческого организма. Кремлевская диета попала в Москву, а дальше – во всю Россию, с помощью городской администрации Москвы, заполучила лейбл Кремля и стала самой популярной среди любителей рационов.
Кремлевская диета для похудения, при правильном и точном соблюдении, поможет скинуть до 6 кг за 8 дней, а за два месяца без проблем можно избавиться от 8-15 кг.
Суть распорядка
На самом деле, механизм действия достаточно прост – распорядок ограничивает поступление сахаридов в тело. А ведь именно они отвечают за консервирование жиров в клетках. А именно – сахариды отвечают за расщепление белков и жиров.
Нет сахаридов – белки и жиры попросту уходят из организма естественным путем, не оставив за собой и следа. Именно этим кремлевская диета завоевала популярность. Когда потребление сахаридов прекращается, тело начинает тратить энергетическую прослойку в виде жировых отложений. И лишний вес уходит.
Первые две недели следует потреблять не более 20 грамм сахаридов в день, потом можно повысить его потребление до 40 грамм.
Ограничьте продукты с высоким содержанием сахаридов – картофель, мучные продукты, хлеб, рис, и, конечно же, сахар.
Ешьте рыбу, нежирное мясо, яйца и творог – они калорийны и дадут вам заряд нужной энергии.
Кремлевская диета основана также на психологическом факторе. Организму полезно то, что доставляет удовольствие. А наш режим – праздник души и желудка, вы больше не будете изнурять себя голодом и плохим настроением. Ведь спутниками вечно голодной женщины являются – не только усталость, но и апатия, вплоть до депрессивных состояний.
Меню этого чудодейственного рациона на удивление простое, а результат – огромен.
Сперва кремлевская диета была построена на 14 дней, но все мы знаем, как быстро возвращаются скинутые килограммы. Поэтому можете продолжать, столько времени, сколько захотите – вреда организму не будет. Главный плюс – вы не будете постоянно голодной. Ешьте без сахара и худейте.
В интернете есть таблица продуктов для одной недели. Вы можете менять местами основные блюда дня, ужин съесть на обед или наоборот, самое главное – не более 40 грамм сахара в день!
Возникновение данного режима и его история
Ходят слухи, что кремлевская диета была разработана для американских астронавтов и военных, но пока какой-то причине так и не была принята. Из каких-то секретных источников она попала к русским политикам, где позже и набрала свою популярность. Средства массовой информации окружили этот рацион ореолом секретности и таинственности, хотя на деле ничего такого сверхуникального в ней нет. Но все, же уже долгие годы кремлевская диета очень популярна среди российских жителей. А все дело в том, что данный режим ничего не запрещает, попросту не нужно потреблять больше сахаридов и благодаря этому пивное брюхо очень быстро уходит. По слухам многие российские политики благодаря этому рациону быстро худеют и поддерживают себя в форме.
Подобный режим еды внезапно всплыл несколько лет назад, и благодаря газетам стала очень популярной. Ее популярность объясняется именно простотой и легкостью. В данном режиме можно потреблять все, кроме углеводов, они должны подвергаться очень строгому подсчету. Распорядок не предполагает полнейший отказ от углеводистой пищи, но предлагается значительно снизить их долю в рационе питания. По большему счету вы перестаете постоянно есть различные торты и пирожные, а все остальные полезные продукты едите в таких количествах, в каких захотите. Не нужно потреблять сладости и рафинированные продукты, состоящие из белой муки и сахара.
Доктора полагают, что потребление большого числа жирных продуктов негативно сказывается на здоровье человека. При соблюдении кремлевского рациона, нужно попросту составить рецепты, которые больше всего вам подходят и вас устраивают. При подсчете углеводов в рационе используются баллы. В день вы должны потребить не больше 40 баллов.
Вот такая она кремлевская диета. Меню на неделю составлено, и вы спокойно можете жить, как и жили, только без углеводов. Все очень легко. В интернете имеется полная таблица разрешенных продуктов. Из них вполне возможно составить множество вкусных и полезных блюд, потребляя которые вы получите удовольствие и заодно похудеете. Если отбросить все названия, то по большему счету это простой низкоуглеводный режим, при котором тело начинает использовать свои накопленные жировые запасы.
Кому можно соблюдать подобный распорядок:
- Пожилые люди
- Вегетарианцы
- Дети
- Беременные и кормящие женщины
- Спортсмены
Практически любому человеку подойдет эта низкоуглеводный распорядок, так как список разрешенных продуктов крайне велик и при выборе еды человек практически не ограничен. Это и привлекает множество людей и поэтому данный вид рациона пользуется такой популярностью. Ведь люди чаще всего не соблюдают режим из-за жесточайших ограничений, судя по которым человеку лучше вообще не есть, чем есть.
Заключение
На сегодняшний день было придумано множество диет, которые рассчитаны на, те или иные цели и подходят самым разным людям. Но вот диет, которые подходят абсолютно каждому не так-то много. Этот режим позволяет каждому человеку сбросить нежелательный вес и при этом не навредить своему здоровью, а наоборот улучшить его.
Поэтому если вы давно хотели сесть на диету, но жестки ограничения всегда отпугивали вас, распорядок прямиком из кремля должна вам понравиться. Единственные кого не устроит этот распорядок – сладкоежки. Но для них всегда найдутся фрукты и другие нерафинированные сладости, которые вполне могут заменить привычные печенья, булочки, торты, варенье, домашнюю выпечку, шоколад и конфеты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...