Огуречная диета Ксении Бородиной
По свидетельству самой Ксении Бородиной, она никогда не отличалась идеальным телосложением, а с рождением дочери набрала в весе еще 12 килограмм, что, естественно, самым негативным образом сказалось на ее фигуре. Но прошло немного времени, и на экранах телевизора можно увидеть стройную девушку, в которой, с большим удивлением, зритель узнает Ксению Бородину. Секретом ошеломляющего успеха явилась огуречная диета Бородиной, которая, кроме снижения веса, преследует цель общего оздоровления организма. Следует отметить, что диета довольно проста и незамысловата.
Основные правила
Популярность огурца в качестве полезного овоща известна давно и его история началась более шести тысяч лет назад. Если говорить о правилах диеты, то за полчаса до еды нужно съедать огурец без соли и калорийность съеденных продуктов в завтрак, обед и ужин будет ниже обычных показателей. Если по вечерам съедать огурец, а не сладости и хлебобулочные изделия, то фигура претерпит значительные изменения.
Таким образом, примерное меню человека, который худеет по правилам рассматриваемой диеты, это рацион питания, который предусмотрен на период времени от трех до пяти дней. Основой диеты являются огурцы.
На огуречной диете следует есть меньше соли, а к салатам из огурцов можно в качестве заправки применить лимонный сок и различные пряности. Кроме того, желательно приправлять салат свежей зеленью, в которой должен присутствовать свежий лук и петрушка, укроп и травы. Эти компоненты оздоровят организм.
Итак, завтрак должен начинаться с салата из огурцов со свежей зеленью и йогуртовой заправки, плюс кусочек хлеба из цельного зерна.
Обед – салат из огурцов и китайской капусты, заправленный маслом оливы и сто грамм куриной грудки, сваренной без соли. На ужин можно съесть салат из огурцов и помидоров с заправкой из лимонного сока и кусок черного хлеба. На огуречной диете можно пить минеральную воду и зеленый чай. Надо отметить, что салаты из огурцов можно добавлять любые овощи, при этом ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения, исключением из овощей может составлять только картофель. Что касается томатов, то их можно добавлять томат один раз в день.
Куриное мясо при такой диете можно заменить грудкой из индейки и говяжьей вырезкой нежирного характера. Самое главное правило состоит в том, что мясо нужно отваривать без соли. Если соблюдать эту диету по всем правилам, то можно избавиться от опостылевшего лишнего веса в количестве 12 килограмм.
Придерживаясь правил рассматриваемой диеты, которая, как было указано выше, не является чем-то сложным, за день можно потерять до 4-х килограмм лишнего веса при условии того, что в день нужно съедать от 1,5 до 2 килограмм огурцов. Что касается огурцов, то лучше всего выбирать в пищу те огурцы, которые являются грунтовыми, так как в отличие от тепличных огурцов, в них содержится меньшее количество нитратов.
Исход диеты
Исходя из того, что огуречная диета способствует быстрому снижению жировой массы тела, то она будет весьма кстати для тех дам и джентльменов, которым необходимо похудеть к определенному сроку, например, к какому-нибудь знаковому событию. Говоря о Диете Бородиной, отметим, что это путь к ошеломляющему успеху!
Вы еще не читали?
(Пока оценок нет)
Загрузка...