Похудение с помощью воды
Похудение с помощью воды является действенным способом и под силу каждому человеку. Изучив все плюсы и минусы водной диеты, можно добиться отличных результатов за короткий промежуток времени. Кроме похудения, правильное употребление воды очистит организм и оздоровит его, подарит красивый цвет лица и заряд бодрости на весь день.
Вода, основной источник бодрости всего организма
Как каждый знает, человек состоит на 75% из воды, и как это не странно вода есть даже в костях, примерно 23%, также в мышечной ткани и мозге, около 75%, но больше всего воды, естественно в крови, более 93%. Именно поэтому, воду и называют самым важным составляющим функционирования человеческого организма. Ведь без воды невозможны никакие обменные процессы, без нее останавливается жизнедеятельность человека в считанные часы.
На основе проведенных опытов, сделаны выводы, что при частом употреблении воды увеличивается уровень человеческого метаболизма на 5 %, соответственно и человек худеет с такой же скоростью. Если же часто пить воду, она частично будет заменять употребление пищи, уменьшая аппетит и искусственно, создаст ощущение сытости.
Ведь порой, каждый человек может спутать реальный голод с обыкновенной жаждой воды, и, выпив стакан жидкости, забывает о том, что хотел что-то съесть. Вода притупляет чувство голода, насыщает все органы витаминами и минералами, улучшает функционирование основных органов и тем самым бодрит человека.
Основные правила употребления воды с целью моментального похудения
Первым и самым главным правилом употребления воды, для оздоровления организма и реального похудения будет принятия стакана очищенной свежей воды, как только проснулись на голодный желудок. Завтрак принимать не раньше чем через 20 – 30 минут после выпитого стакана воды. Благодаря этому правилу, утром вы разбудите организм, не нанося ему, стресс пищей и уменьшите аппетит, соответственно съедите в 2 раза меньше еды, которая негативно отразится на фигуре.
А в идеальном варианте, воду нужно пить за час до приема пищи, к этому времени она хорошо усвоится, насытит все необходимые внутренние органы. Вторым правилом похудения с помощью воды будет употребление воды комнатной температуры и отказ от холодных напитков. Считается, что если пить холодную воду, организм затрачивает огромное количество энергии для ее согревания до нужной температуры.
Также холодная вода замедляет процесс усвоения пищи, хорошему и быстрому всасыванию, тем самым тормозя процесс переработки, и впоследствии, приводит к целлюлиту. Холодная жидкость в желудке способствует задержанию пищи и ее плохой переработке. Результат – ожирение. Если запивать еду холодными напитками, чувство голода придет намного раньше, чем ожидается. Третье правило похудения с помощью воды заключается в том, что находясь на мероприятии или в ресторане, замените напитки, кофе, чай обычной водой, она облегчит всасывание пищи и оздоровит организм за короткое время.
Четвертое правило – не пейте воду в пластиковых бутылках, предпочтите стекло, ведь пластик насыщает воду вредными веществами, которые влияют на сердечнососудистую систему человека. Последнее правило здорового употребления воды знают все, но редко кто об этом задумывается, суть его в том, что газированная вода насыщенна углекислым газом, который, на первый взгляд не несет вреда человеческому организму. Однако, его пузырьки вызывают отрыжку, вздутие живота и активно образовывают камни в почках.
Прочитав статью, каждый может сделать выводы для себя сам, хотя все вышеперечисленные правила похудения с помощью воды очень просты и доступны любому человеку. Правильное употребление воды приведет как очищению организма, активному функционированию всех органов и, конечно же, к отсутствию лишних сантиметров на теле.
Также читайте интересные статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка...