Похудей от обычной воды!

Многообразие водных диет, которые нормализуют водно-солевой баланс, поражает. Не многие взрослые уже помнят, чему их научили в учебных заведениях, тем более в школе? Если порыться в глубинах памяти, конечно, можно выяснить, что знаний, полученных за прошедшие годы, осталось не много. Например, то, что человек на 65-70% состоит из молекул воды.

В школе не осознаётся, что подобные знания, применимы в жизни. Если разобрать информацию о воде, и углубиться в изучение физиологии человека, а именно, обменных процессов, можно почерпнуть много полезного. Девочки, например, должны знать, что жидкость одна из причин лишнего веса. С помощью ограничения жидкости вполне реально его сбросить, то есть использовать ее для похудения.

Пей – худей!

Самый элементарный способ – это проведение очищения. Водная диета призванная очистить организм осуществляется определенным образом. Перед утренним приемом пищи натощак надо выпить маленькими глотками стакан достаточно горячей обычной воды. Перед сном надо сделать около 10 небольших глотков, такой же температуры, чтобы они были действительно маленькими лучше воспользоваться ложкой.

Благодаря воде, натощак, активизируется обмен веществ, что способствует работе пищеварения весь день. Питье перед сном, очищает кишечник – все элементарно. При использовании этой системы 6-8 кг уйдут за 6 месяцев, как сообщают различные отзывы в интернете.

Водная диета в ином варианте, основана на потреблении жидкости перед приемом пищи. Вода, попадая в ЖКТ, занимает пространство, и для насыщения уже необходимо меньше пищи. Если в питании придерживаться всем давно известной мудрости: «ужин отдай врагу, обед раздели с другом, а завтрак съешь сам», то до завтрака надо выпить — один стакан воды, до обеда — два, а непосредственно перед ужином — целых три.

Но не стоит забывать о том, что норма жидкости составляет 1,5 — 2 литра, а летом до 3-х. Поэтому на протяжении дня следует принимать еще некоторое количество жидкости.
Принципом другой системы представлен расчет воды исходя конкретного человека, из его массы тела разделенной на 20. Эта величина является нормой.

Такой принцип – основа, которой придерживается и еще одна водная диета. Необходимо за 40 минут до еды, выпивать стакан воды (можно с соком лимона). После продолжать есть без изменения.

Если наступает чувство голода на протяжении дня, не стоит перекусывать. Сначала выпивается один стакан, а потом ожидание эффекта минут 30. Этот период необходим для сигнала мозгу о насыщении. Результаты не заставят себя долго ждать – вес уходит практически мгновенно

Есть мнение, что правильно определить, голодны они или хотят пить, люди не могут. Стоит просто ограничить себя, хотя бы на 7 дней, и сразу будет видно, правильный ли выбран подход или нет.

Водная диета, основные положения

Не стоит употреблять охлажденную воду, лучше комнатной температуры. Холодная оказывает плохое влияние на пищеварение.

Пить нужно за 30 минут до приема пищи, именно это время организм определяется. Немаловажно, что принятая жидкость нарушает концентрацию сока желудка, который необходим для переваривания. Подобное может стать причиной вздутия живота и других неприятностей.

Употреблять надо негазированную воду, можно пить минеральную, но без газа.
Запивать еду не рекомендуется, есть необходимость интервала между питьем и приемом пищи. Пить после окончания еды не следует, лучше сделать это через час.

После того, как кончилась водная диета надо восстановить витамины и минералы.
Водная диета элементарна. Возможность обезвоживания исключается, как и неприятности сбоев кишечника, нарушение состояния кожи и волос. Если есть одно из перечисленных заболеваний, необходимо проконсультироваться, отзывы врачей подскажут подходящие варианты питания и водного режима организма.

Не стоит олицетворять себя с бассейном и перегружать организм жидкостью. Большой объем – растягивает желудок. Окончание такой системы потребления питья может привести к большему потреблению пищи, чем до нее.

Водно-солевой обмен

Почему вода важна?

1. H2O – обязательный элемент многих химических реакций планеты и человеческого организма.
2. Исполняет функцию транспортера, доставляет организму вещества необходимые для обмена.
3. Является прокладкой при трении органов и тканей.
4. Она терморегулятор.

Если более конкретно, то без H2O память и мозг в целом дадут сбой, иммунная система разрушиться под натиском бактерий, а про отличное настроение можно вообще забыть.
Существует водно – солевая диета, но она оказывает обратное действие, а назначается чаще всего беременным. Смысл в минимальном потреблении жидкостей, соли, так как переизбыток данных продуктов приводит к ненужному весу.

Существует также водно – чайная диета, которая основана на потреблении чая. Она призвана восстановить нормальный механизм появления и исчезновения аппетита.

Эта система реализуется в 3 этапа:

• выбор чая;
• питье в течение дня;
• соблюдение некоторых пищевых ограничений.

Основа всей диеты – чай. Можно выбрать черный, зеленый, красный или даже белый чай. Пить его можно как горячим, так и холодным. Он должен быть самым настоящим, а не травяным, например. Подслащивать чай не стоит. Все это способствует эффективности сжигания жира, защищает организм от многих видов рака, подавляет аппетит, стимулирует жизненную активность

Результаты не заставят себя ждать. Рекомендуется также придерживаться трехразового сбалансированного здорового питания. Можно добавить кардиотренировки. Эффект «до и после» приятно удивит. Чай поможет заменить многочисленные перекусы между приемами пищи, снижает уровень сахара в крови, содержит мощные антиоксиданты.

Программа занимает по времени всего 2 недели. Кофе пить в этот период нельзя. Выпивать за день придется около 8 чашек чая. Чтобы узнать полный комплекс мероприятий можно просто зайти для консультации на любой форум, посвященный здоровому питанию.

Похудеть при помощи воды, некоторым кажется не реально, однако этот способ имеет право на существование. Помимо научного обоснования всех процессов происходящих в организме при подобных системах употребления жидкости, существуют многочисленные примеры из жизни. В сети выложены самые различные фото счастливых барышень, которым удалось не только сбросить лишний вес таким образом, но и поменять вследствие этого всю свою жизнь.

Это совсем не означает, что кто-то должен слепо действовать их примеру, но хотя попытаться стоит. Данной системы вообще-то надо придерживаться всю жизнь, ведь она является правильной неотъемлемой частью водо-жиро-солевого обмена любого человеческого организма.

В качестве временной меры, не в силах изменить привычки питания и потребления воды, соблюдать режим надо не менее месяца, иначе видимого результата просто не достигнуть, а кто знает, может, ощутив результат, кто-то решит продолжить и дальше. Водная диета, как правило, сочетается и с любой другой, что позволит усилить эффект. В рейтинге используемых, она по праву занимает одно из первых мест, так как очевидна простота применения, заметно действие и неоценима польза для здоровья.

И в заключении

Следует учесть, что пить и при этом вообще ничего не есть, не стоит. Голодовка ни к чему хорошему не приведет. Количество сброшенных килограмм, как правило, строго индивидуально. Кому – то удается избавиться сразу от 20 кг ненужного балласта, а кто-то одолеет лишь 5.

Расстраиваться не стоит. Ведь организмы у всех разные, и вес уходит в основном пропорционально общей массе тела, то есть 60-ти килограммовая девушка вряд ли сбросит сразу 10 кг, а вот 120-ти килограммовая вполне осилит и 25 за первый месяц, так что данную систему просто следует опробовать.