А знаете ли вы, что сбросить 15 кг веса – это реально?

Диета Протасова – диета, которая названа лучшей. Ее появление приходится на 1999 год. Если соблюдать все рекомендации, за 5 недель удастся похудеть на большое количество кг.

Диета Кима Протасова создана для таких людей, которые не собираются ограничивать себя в употреблении пищи и при этом хотят хорошо выглядеть. Количество продуктов при диете не определено, что упрощает процедуру. Такого способа похудеть, можно придерживаться, даже не имея лишних килограмм, поскольку он обеспечивает оптимальное состояние организма, нормализируя обмен веществ. Он подходит и тем, кто зависим от сладкого. Отсутствие гликемического индекса в рационе, приводит в норму поджелудочную железу, прекращая тягу к сладкому.

Согласно утверждению Протасова:

• Нужно употреблять нужное количество молочной продукции – это обеспечивает организм белком, кальцием, и лактозой.
• Нужно употреблять множество овощей, которые содержат достаточно клетчатки, витамины, микроэлементы и минералы.

Овощное и молочное меню сытно, полезно и способствует не только тому, чтобы сбросить вес, но и тому, чтобы привести в норму работы кишечника. Обеспечивает организм белком, кальцием, и лактозой. Есть и противопоказания по применению такого способа похудеть людям, у которых наблюдаются заболевания верхних отделов ЖКТ. Полное отсутствие крахмала в организме противопоказано для тех, кто болеет хроническим гастритом, дуоденитом, эзофагитом, язвенными болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки.

Два барьера диеты

Список ингредиентов к употреблению:

• сырые овощи, кроме картофеля
• кисломолочные продукты, не более 5% жирности
• куриное яйцо – одно в день вареное или жареное
• зеленые яблоки – не более 3
• кофе без сахара, чай
• вода без газа — не меньше, чем 2 литра в сутки.

Описание можно разделить на части.
На первой и на второй неделе такой диеты, людям, которые худеют, рекомендуют употреблять исключительно свежие не приготовленные овощи: капуста, свекла, морковь, огурцы, помидоры и тому подобное. Также в рацион нужно включить молочные изделия: йогурт, сыр, но не более 5-ти процентов жирности. Также разрешается употребление яиц – одно вареное в день. Также можно пить чай, воду или кофе, и обязательно скушать три яблока, но только зеленые. Отзывы похудевших просто потрясающие. Так нужно продержаться три раза по 7 дней.

На третью неделю, к уже сложенному меню можно включить жареное рыбу, мясо или птицу, а количество молочных продуктов снизить, но не прекращать их употреблять.

Такой режим питания очень быстро усваивается организмом и человек привыкает к нему очень легко. Срывы – очень редкое явление.

Пик сброса веса

Две последние недели – это самый пик сброса веса. Если человек достиг в диете итогового результата, то он уже не сможет смотреть на мучные изделия и сладости. Чтобы держать организм в тонусе, процедуру нужно повторять раз в год. При этом очищение организма гарантировано.

Диетой Протасова воспользовались люди, которые остались довольными. Отзывы только положительные, но для этой, как и любой другой диеты нужна сила воли, желание и стимул. Доступное меню не только избавит от нежелательного веса, но и очистит организм. Радостные похудевшие выкладывают свои фото на всеобщее обозрение. Если вы еще сомневаетесь в эффективности такого метода, то вам просто стоит посмотреть «Диета Протасова: до и после».