Усама Хамдий: а как вы приходите в форму?

В этой статье мы расскажем Вам о том, как миллионы женщин похудели более, чем на двадцать килограмм с помощью такого чудодейственного средства, как диета усама хамдий.

Очень сложно найти женщину, которая хоть раз в жизни не пыталась похудеть. Причины для этого бывают самые разные. Кто-то решает, что нужно получше выглядеть к морю, кто-то вот уже много лет пытается сбросить лишний вес, а кто-то попросту хочет восстановиться после родов. Неважно, зачем, но женщины действительно постоянно хотят похудеть. Где только не подымается эта тема: на разнообразных девичниках, у песочниц и детских площадок, где молодые мамочки собираются во время прогулок со своими детьми. В общем, эта тема волнует практически всех женщин планеты. И решения у всех находятся тоже разные.

Творожная диета от этого врача известна, к сожалению, всем, так что каждая ищет свои варианты решения проблемы.

Если кто-то может себя постоянно ограничивать в еде, кушать меньше сладкого, периодически устраивать разгрузочные дни и никогда не есть после шести, то это под силу далеко не каждой женщине. Так что некоторые все-таки выбирают диеты, забывая о советах врачей и о том, что не всегда они бывают по-настоящему похудеть. Либо же помогают, но не на длительный срок. И вот, после очередной диеты, которая опять не подействовала, и килограммы снова вернулись, женщина окончательно отчаивается. А ведь отчаяние – это последнее, что нужно предпринять в данной, безусловно, непростой, но вполне и вполне разрешимой ситуации.

Так что же делать?

Итак, если Вы все же предпочитаете диеты ведению правильного образа жизни, то представляем Вам революционную диету, которая, по утверждениям тысяч счастливых женщин, позволяет скинуть, естественно, при большом весе, более двадцати килограмм. Согласитесь, это очень хороший результат.

Сделать это можно при помощи такой системы питания, как диета профессора, который уже много лет занимается разработкой самых разнообразных рецептов диет и систем питания для разных возрастных групп, полов и слоев населения.

Что такого интересного в этой системе?

Этот рецепт питания основан на том, что в организме проходят определенные химические реакции, зная о точном взаимодействии которых, профессор и разработал данную низкоуглеводную систему диетического питания.

Огромным плюсом этой системы приема пищи является то, что она абсолютно универсальна и может приниматься в принципе в любом возрасте, помогая оздоровиться и не требуя приема каких-либо дополнительных препаратов, витаминов, или методов похудения.

Меню включает разнообразную пищу и основано на нескольких принципах.

Основные принципы диеты

Прежде всего, нужно помнить, что нужно пить очень много воды. В данном случае предполагается, что человек, который сидит на этой диете, будет пить не менее двух литров воды в день. Еще не забывайте, что употреблять овощи можно только в вареном виде и только сваренные на воде. Также нельзя употреблять какие-либо жиры и масла, причем неважно, растительного или же животного происхождения. В любое время суток разрешается употребление газированных напитков, к примеру, диетическую колу, только в малых количествах и чередуя ее с чаем и кофе без сахара, меда и молока.

Если же голод слишком силен, то вполне можно скушать огурец или морковь, только за два часа после приема пищи.

Побольше о примерном меню

Меню, которое будет представлено ниже, изменять нельзя никоим образом, иначе достичь желаемого результата будет по-настоящему сложно.

Яичная содержит меню, которое рассчитано на то, что данный режим питания длится около месяца и отличается тем, что каждое утро начинается с вареного яйца в количестве двух штук и половинки грейпфрута, или же апельсина на выбор для тех, кто грейпфруты не особо жалует.

Следующий прием пищи в данном меню – это обед, который по обыкновению:

1. В понедельник состоит из любых фруктов, которые разрешены диетой.
2. Во вторник – это вареное куриное филе или грудинка. Причем соль добавлять в это блюдо строго-настрого запрещается.
3. В среду на обед позволено скушать тост, причем только из цельно зернового хлеба, к нему нужно добавить два помидора и один небольшой кусочек брынзы.
4. Четверг – это вновь фруктовый день.
5. В пятницу обед будет состоять из двух отварных яиц и салата.
6. В субботу опять нужно есть фрукты.
7. В воскресенье снова можно есть грудинку и прибавить к ней овощной салат.

На ужины кушают:

1. Нежирное мясо в понедельник.
2. Яйца – во вторник.
3. Мясо и салаты – в среду и четверг
4. В пятницу – рыба.
5. В субботу – снова мясо, постоянно добавляя салаты.
6. А вот в воскресенье можно приготовить овощи, приготовленные на пару.

На вторую неделю диета усама хамдий предлагает на завтраки все то же, что и на протяжении первой, да и обеды не особо изменяются.

К примеру:

1. В понедельник предлагается съесть яйца и салат.
2. Вторник и среда на второй неделе одинаковы – это нежирное мясо, которое вполне можно заменить рыбой, прожаренной на гриле, или же проваренной на пару. Плюс к этому добавляют листовой салат в любых количествах.
3. В четверг снова едят яйца, добавляя брынзу и вареные овощи.
4. В пятницу разрешается скушать морепродукты.
5. В субботу – мясо на гриле, а через час после обеда – грейпфрут.
6. В воскресенье на обед диета профессора, отзывы о которой очень неплохи, предлагает скушать курицу, помидоры и грейпфрут.

Ужины во вторую неделю разнообразием не отличаются и предполагают яйца, курицу и грейпфруты.
Третья же неделя – это время диеты одного продукта. Эту неделю диета отзывы форум обсуждают очень активно.

В основном именно эта часть диеты становится любимой многими, ведь она позволяет кушать то, что любишь и никогда не быть голодным:

1. Понедельник – это фруктовый день, когда можно кушать сколько угодно фруктов.
2. Во вторник – овощи.
3. В среду овощи, рыба, или же снова фрукты. Все это на выбор.
4. Четверг предполагает салат с рыбой (только вареной).
5. А пятница – «куриный» день. В этот день едят только куриное филе. Естественно, без соли и перца.
6. Суббота и воскресенье – дни, когда целый день в неограниченных количествах едят какой-либо один фрукт, ну или овощ.

Четвертая неделя интересна тем, система не подразумевает в эти дни завтраков, обедов и ужинов в определенное время, а результаты уже увидели на себе многие. В эти дни можно есть некоторые продукты на протяжении целого дня, только в четко определенном количестве.

Примерное меню четвертой недели

1. В понедельник это рыба и курица в количестве по 200 грамм каждого продукта, а еще грейпфрут, апельсин и салат в листьях.
2. Во вторник профессор предлагает есть два тоста, салат и четыре фрукта, причем фрукты можно кушать любые из тех, что разрешены диетой.
3. Среда – это снова два тоста, с добавлением 100 граммов творога двух апельсинов, такого же количества грейпфрутов и томатов и 200 грамм вареных овощей.
4. В четверг снова начинайте варить куриное филе в размере половинки целого, ешьте салат, апельсин и грейпфрут.
5. В пятницу можно повторить то же, что и в четверг.
6. Суббота предполагает тост, огурец, творог и 200 грамм курица.
7. Ну а в последний день диеты можно есть тост, томаты, 150 грамм отваренной рыбы, овощи, грейпфрут и апельсин.

Этот вариант диеты наиболее популярен, так что в основном отзывы врачей толкуют именно о ней. Но есть также еще один вариант диеты от этого профессора.

Второй вариант популярной системы питания предполагает, что вместо яиц нужно кушать 200 грамм обезжиренной творожной массы. Хотя этот вариант питания только становится популярным, он не менее эффективен, чем первый. Эта система тоже считается довольно-таки эффективной и позволяет скинуть огромную массу за достаточно-таки небольшой промежуток времени.

Эффективно ли?

Прочитав отзывы, можно еще раз удостовериться в том, что она достаточно-таки эффективная, но эффективная в основном, если изначальный вес очень большой, особенно, если он превышает 100 килограммов. Если же вес не нужно радикально сбрасывать, а лишь слегка подкорректировать, убрав два-три килограмма, то не стоит рисковать своим здоровьем, потому что можно получить огромные проблемы, особенно женского характера.

Противопоказания

Отзывы гласят так же о том, что в первую неделю сидящий на ней может быть очень раздражительным, подвергаться слишком быстрой смене настроения и слишком быстро утомляться. Именно по этой причине не каждому подойдет такой тип диеты, но то, что он и правда позволяет сбросить много лишних килограммов – это факт, который признают все: и сами худеющие, и врачи.