Диета на рисе эффективна и полезна!

Диета на рисе – практически самая популярная среди женщин всего мира. Именно она позволит стабильно снижать вес и делать это правильно.

Почему рисовая диета так популярна?

Рис как таковой – продукт очень питательный и полезный. Многие азиатские страны считают его основным продуктом питания. Недаром почти все девушки азиатской внешности имеют отличную фигуру и никогда не жалуются на появление жировых отложений. Дело в том, что, кроме питательных свойств, у риса есть еще одно достоинство: он является абсорбентом, впитывающим в кишечнике все вредные вещества и выводящим их наружу. То есть рисовая диета не только поможет снизить вес, но и очистит организм от шлаков, солей и токсинов, что благоприятно скажется на состоянии  организма в целом.

Еще одно достоинство риса заключается в том, что вариантов диет с его использованием много, и вы без труда сможете подобрать наиболее подходящий вариант.

Какие диеты на рисе существуют?

1.      Диета «Пять объемов». Система эта очень проста. Возьмите пять стаканов, в каждый положите 2 столовых ложки риса и залейте доверху водой. Каждый день воду нужно менять. Делать так нужно на протяжении четырех дней. На 5-й день берете первый стакан, сливаете воду, вынимаете рис и съедаете его. В этот же стакан кладете новую порцию риса и действуете по вышеизложенной схеме. На следующее утро вы берете второй стакан, съедаете рис из него и ставите на отмачивание новую порцию. И так поступаете далее. Получается, каждое утро вы будете есть рис, замоченный в воде на четыре дня. И еще один нюанс: после того, как вы съели замоченный рис, в течение часа нельзя ни есть, ни пить.

Почему рекомендовано использовать такую рисовую диету? Отстоявшись в воде, рис избавляется от ненужного крахмала, его структура становится пористой. Попадая в кишечник, такой рис, как губка, впитывает в себя все вредные вещества и выводит их наружу.

Такую диету нужно применять на протяжении двух недель. Соль нужно из своего рациона исключить практически полностью.

Кстати говоря, эта диета на рисе в последнее время все чаще используется моделями, поскольку позволяет без особых усилий нормализовать вес и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

2.      Диета «Два блюда». Первое блюдо – рис, второе – рыба или морепродукты. В день вам разрешено съедать всего лишь две порции еды – тарелку риса и тарелку морепродуктов или рыбы. Смешивать их нельзя, но можно для вкуса добавить немного зелени. Питаться таким образом нужно на протяжении пяти дней.

3.      Рисовая диета на неделю. Вы едите только рис с зеленью и овощами. Главное – объем риса и объем овощей должны быть одинаковыми. В качестве перекуса ешьте фрукты, остальное – под запретом. Нельзя использовать приправы, майонез, соусы, соль. Можно добавлять растительное и оливковое масла.

Независимо от того, какой вариант диеты на рисе вы выберете, помните о том, что нужно много пить, но делать это сразу после еды нельзя, иначе вместо вредных веществ рис впитает в себя воду.