Калорийность печенья
![Калорийность печенья Калорийность печенья](https://net-kalorijnosti.ru/wp-content/uploads/2021/01/pechene-150x150.jpg)
Естественно в этой таблице верхние планки по калорийности будут занимать песочные печения, и всякого рода выпечка домашнего изготовления. Завершать табличку с гордостью будут галетное и диетическое печение. Которые являются наименее калорийными из всех. Именно поэтому такое печенье прописывают не только сидящим на диетах, но и людям, страдающим различными болезнями, например сахарным диабетом.
Если вы скрупулезно относитесь к своему рациону питания, и следите за своей фигурой слишком уж ревностно, то такие таблицы очень вам помогут. На самом деле их уже составлено довольно много, и если хорошо поискать, то можно выбрать ту, которая будет вам удобна в использовании и информативна.
Вернувшись к печенью. Из таблиц калорийности продуктов можно сделать вывод, что вам категорически стоит отказаться от сливочного или сдобного печенья. Они являются самыми калорийными, имеют в своем арсенале 440 и 498 ккал соответственно. С детства нам говорили, что овсяное печенье является диетическим. Судите сами – его энергетическая ценность составляет 356 ккал. Калорийность овсяного печенья составляет примерно 400 ккал.
Диета на печенье![Калорийность печенья Калорийность печенья](https://net-kalorijnosti.ru/wp-content/uploads/2021/01/pech-150x150.jpg)
Однако не все печенье вредно. Существуют даже некоторые диеты на основе печенья. Такая диета довольно популярна в Голливуде и называется она cookie diet – «диета на печенье».
То же овсяное печенье, несмотря на свою калорийность, является довольно полезным для нашего организма. Входящая в его состав овсяная мука практически полностью усваивается нашим организмом, а помимо этого такое печенье богато на витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые по своему составу к белкам мышечной ткани.
Помимо муки, в такое печенье входит достаточное количество других добавок, таких как ваниль или шоколад, которые по-своему полезны. Но, естественно, калории эти добавки тоже повысят.
По заверениям ученых утренний завтрак из кружки молока и овсяного печения равен по питательности тарелке геркулесовой каши.
Делая вывод, можно сказать, что калорийность печенья очень высока, однако если есть его реже, то это не сильно скажется на лишних килограммах. К тому же можете воспользоваться предложенной диетой.
Если вам есть что добавить или сказать, то вы можете это сделать в комментариях чуть ниже.
![](https://net-kalorijnosti.ru/wp-content/uploads/2021/01/pechene-150x150.jpg)
![](https://net-kalorijnosti.ru/wp-content/uploads/2021/01/pech-150x150.jpg)