Калорийность сырников

В 100 грамм продукта входит белки 14.20 г, жиры 4.80 г, углеводы 18.8 грамм, калорийность сырников составляет 171.00 Ккал.

Многие из женщин задаются вопросом, как совместить, казалось бы, две несовместимые вещи: не набрать лишних килограммов и сохранить свою привязанность к сладкому. Эту проблему легко решить при помощи не совсем сладкого продукта – творога.

В твороге содержатся вещества нужные организму в любом возрасте. Кальций так необходимый костному отделу, а также фосфор. При болезни печени и почек, при проблемах с давлением и подагре, при нарушении обмена веществ и избыточном весе помогает этот натуральный продукт. Он легко постигает организм и серьезно влияет на труд многих органов. В нем находятся белки и молочные жиры. Их, возможно, использовать людям, которым нельзя употреблять рыбу и мяса. Лучший здоровый творог – новый. Продукты из творога очень полезны в разном виде. Способов готовки блюд из них существует много.

Приготовление сырников

Из творога, который обычно употребляется заправленный сметаной и сахаром можно приготовить разнообразные блюда. Наиболее известное из них это сырники или другое их название творожники. Тут и с калориями всё в порядке и с чаем прекрасный и вкусный десерт.

Приготовить сырники не составит большого труда, если у вас под рукой оказался творог, лучше свежий, в нём больше полезных веществ, ложка сливочного масла, пара столовых ложек муки, столько же сахара, яйцо, лучше два, ложечку пищевой соды, чуть соли и растительного масла. Вот из всего этого, предварительно протерев через сито творог, и готовится творожная масса. Затем нехитрые манипуляции с поджариванием на сковороде. И вот наше блюдо готово. Калорийность данного десерта 300 ккал при норме 1676 ккал в день.

Если посмотреть на состав углевода, жира и белка в сырниках при норме в день, то по всем показателям они окажутся, ниже в разы.

Низкая калорийность сырников, подкрепляется мощным витаминным комплексом и богатым содержанием минеральных веществ.

Из этого можно принять вывод, добавить в питание человека желающего похудеть, должна быть обязательно включена творожная диета. Дегустацию сырников можно разнообразить, например вишнёвым вареньем или мёдом.

Необычный вкус придаст растёртый банан. Также хорошо известен рецепт с инжиром и грецкими орехами. Все эти рецепты применимы как способы для похудения. Ваше здоровье и статная фигура все-таки зависит от здорового питания.