Оригинальная питьевая диета
Питьевая диета абсолютно запрещает процесс жевания, но это вовсе не значит, что нужно объявлять голодовку на месяц. Просто всю обычную пищу заменит жидкая.
Строго запрещается во время диеты употреблять газированные напитки! В тоже время можно использовать помимо обычной питьевой воды, чай, какао, молочные и кисломолочные напитки, натуральные соки, протертые овощные и куриные супы.
Сложность питьевой диеты заключается в том, что нельзя ничего жевать. А многие привыкли все свои проблемы заедать. Поэтому данная диета наносит скорее большой психологический дискомфорт, так как при ее правильном применении организм функционирует нормально.
За время диеты очистка организма происходит поэтапно:
- 1 этап – первые 10 дней – происходит очищение полых органов. Поэтому могут появиться различного рода выделения, в том числе образование слизи на языке.
- 2 этап – вторые 10 дней – происходит очищение почек и печени. Поэтому ее надо соблюдать с осторожностью, если у вас камни – «полезут наверх».
- 3 этап – оставшиеся 10 дней – происходит очищение организма на клеточном уровне.
Необходимо помнить, что при потере веса из организма первоначально уходят мягкие ткани, то есть сначала потери чувствует грудь и попа, и только уж после живот, талия и все остальное. Поэтому ни в коем случае нельзя бросать диету на полпути, иначе есть шанс стать «плоской» и с животом в придачу. Так что если уж садится на эту диету, то надо сразу себя настроить на строгость и четкое ее соблюдение. Кроме того, помимо диеты необходимо ежедневно делать зарядку, если лень, то заведите собаку – ежедневная прогулка с ней заменит вам физические упражнения. Также необходимо проблемные места на теле массировать и разогревать в течение всей диеты.
Рацион питьевой диеты формируется каждым самостоятельно, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Необходимо лишь помнить, что организму необходимо в полном объеме получать все питательные вещества. Поэтому разрешается принимать витаминные комплексы и биодобавки. Чтобы не «потерять» грудь за время диеты, можно принимать рыбий жир.
Обычную питьевую воду, помимо остальной жидкости, необходимо пить не менее полутора литра в сутки. Также обязательно должен быть стул хотя бы раз в сутки. Для нормализации стула во время диеты рекомендуется пить компот из чернослива, хотя бы по стакану в день.
Так как диета достаточно суровая для организма, то и садиться на нее необходимо постепенно. В первые два дня рекомендуется перейти на протертые овощные и мясные супы, то есть принимать пищу в пюреобразном состоянии. Точно также необходимо и переходить на обычное питание после окончания диеты, иначе желудок может не справиться с твердой пищей, попросту говоря, произойдет заворот кишок.
Основная рекомендация – во время диеты не стоит зацикливаться на одном каком-то виде напитка, а остальное дополнять минерально-витаминными комплексами. Необходимо разнообразие в течение дня. Утром – сок, далее могут быть и овощные бульоны и мясные, и кисломолочные напитки.
Придерживаться питьевой диеты желательно после консультации с врачом, во избежание непредвиденных обострений хронических заболеваний. Соблюдать такую диету можно только раз в год.
Отзывы о питьевой диете
Существует множество отзывов о питьевой диете, и в основном они только положительные.
Галина, 28 лет, пишет: «отсидела на этой диете год назад ровно 30 дней без каких-либо усилий, и особых проблем не возникло. Все на месте: и ногти целы, и зубы, и даже волосы не начали выпадать. Сбросила за это время 5 кг. Рост у меня156, а вес был 56 кг, сейчас 51. По завершении диеты ела все, что нравится, и прошу заметить, вес назад не вернулся. Уже три дня как опять на нее села, потому что хочу еще сбросить парочку килограмм, а другие диеты мне совершенно не подходят».
«В основном худеющим на этой диете с трудом даются первые дни, – отмечает Ксюша, 21 год. – Первое время весь день пила питьевой йогурт с биодобавками. А когда хотелось поесть, то просто пила чистую воду. В день выпивала до двух литров. Сейчас выгляжу и чувствую себя великолепно, Все обратили внимание на то, как я похудела. Я счастлива»
По словам Валентины, 34 года, диета помогла ей помолодеть лет на 10, она решила поделиться своим опытом, во избежание ошибок при соблюдении питьевой диеты: «рыбный бульон нельзя, только куриный или овощной. Но зато можно все остальное: какао, чай, йогурт, коктейли. Ни в коем случае нельзя алкоголь, и желательно не курить. Сидеть на питьевой диете нужно все 30 дней, так как очищение организма идет поэтапно. После данной диеты питаться необходимо маленькими порциями, потому что желудок сократиться, а значит и вес после нее значительно не наберется. Я похудела при этой диете на 7 кг. В результате стала, гораздо меньше есть, и вес не набирался».
(Пока оценок нет)
Загрузка...