Продукты, лишающие стройной фигуры

Тема диет сейчас очень актуальна, так как в мире растет количество людей страдающих ожирением! Почему? Да все очень просто, это не правильный образ жизни, фаст-фуд, усилители вкуса и т.д. В ритме настоящего времени очень трудно соблюдать какие-то «правильные образы». У людей вечно не хватает на себя времени. А лишний вес очень пагубно влияет на организм. Появляются проблемы с сердечно сосудистой, эндокринной системой. Развиваются такие заболевания как сахарный диабет, ожирение разных степеней, одышка.

Не так давно появилась «разработка» врачей-диетологов для эффекта процесса похудения, надо по возможности исключить из рациона всего несколько продуктов, которые содержат насыщенные жиры и простые углеводы. Чтобы похудеть избегайте калорийные и вредные продукты, так как такая пища лишает Вас стройной фигуры.

Какие продукты надо исключить, чтобы похудеть?

Итак, от каких продуктов толстеют:

Макароны. В каком виде макароны не должны присутствовать в вашей повседневной трапезе? Макаронные изделия в сочетании с мясом и соусом – это «бомба» замедленного действия для организма. Лишние калории от такой еды быстро превращаются в подкожный жирок, и «ненавистные» складки растут как «на дрожжах». Лучше изредка позволить себе макароны из твердых сортов пшеницы с добавлением овощей и отварного мяса. Желательно без добавления масла.

Напитки. Газированные напитки – это «пищевая отрава». Кроме вреда они человеку ничего не приносят. В одном стакане, примерно, недельная норма сахара, а лимонная кислота, входящая в состав напитка нарушает кислотно-щелочной баланс организма. Данные напитки вредны и для зубов, портится эмаль, развивается кариес.

Колбасы. Эти продукты не «конкуренты» настоящему мясу. Копчености содержат очень много жиров, соли и специй, а белков там явный недостаток. 100 грамм продукта содержит больше 300 калорий. Лучше заменить эту пищу – вареной курицей, там калорий в 2 раза меньше. Специи вызывают аппетит в этом то и причина перееданий.

Хлеб и выпечка. Хлебобулочные и кондитерские изделия – это категория продуктов неблаготворно влияет на кишечник, расслабляя его. Да и вообще приносит человеку минимальную пользу. Хлеб и выпечка повышает аппетит. Так что, перекусив бутербродом или булочкой с изюмом, захотите кушать еще больше. Замена – зерновой хлеб.

«Сухие пойки». Продукты быстрого приготовления, такие как кукурузные хлопья, «шарики», «звездочки», «подушечки», супы, вермишель «за 5 минут», ну и конечно бич современности фаст-фуд. Эти продукты не имеют ничего общего со здоровой пищей. При низкой пищевой ценности, огромное содержание калорий, не самый лучший вариант для еды, а для диеты тем более. Из-за большого содержания разной «химии», люди очень быстро привыкают к пище такого рода.

Список далеко не полный. Продуктов которые оставляю лишние сантиметры на талии, достаточно много. Все равно все исключать и рациона нельзя. Надо просто следить за своим питанием, сделав свой рацион более разнообразным. И по возможности сократить количество еды за один прием пищи. Все полезно – в меру! Проблема только в том, что она у всех своя!