Шоколадные дни

Шоколадная диета, не смотря на ее вкусное название одна из самых жестких. Эту диету не каждый сможет выдержать до конца, желательно ее использовать как один разгрузочный день. Вся ее сложность в строгих правилах и запретах, ведь шоколад нельзя совмещать практически ни с чем. Не каждая диета может быть полезной, а вот именно шоколадная диета способствует активации многих процессов в организме человека.

Влияние шоколадной диеты на человека

Шоколадная диета имеет массу преимуществ, ведь она положительно влияет на организм человека, если, конечно же, есть шоколад в правильных количествах. Каждый в курсе о том, что качественный черный шоколад прекрасно влияет на умственную деятельность человека, активируя его мышление и провоцируя на активные действия. Также черный шоколад поможет сражаться с анемией, даже с ОРЗ заболеваниями и сердечно-сосудистой недостаточностью, ведь он очень быстро увеличивает уровень иммунитета человека.

Этот ингредиент не только полезен для здоровья, но и для молодости кожи, ведь шоколад создан на основе какао-масла, которое замедляет старение клеток. Кроме того, шоколад, не смотря на его славу и безумную сладость, поможет в борьбе за идеальное тело. Срок диеты составит 7 дней и если правильно ее соблюдать потеря веса должна составлять тоже 7 кг. Кроме положительных моментов, шоколадная диета имеет несколько противопоказаний, а именно: аллергия, артериальная гипертония, даже заболевания печени и, конечно же, диабет. Именно по этой причине, перед решением начать шоколадную диету, стоит пройти консультацию врача и сдать соответствующие анализы.

В том случае, если вы очень любите шоколад и кофе, и не представляете жизнь без него, шоколадная диета именно для вас. Очень важно не переусердствовать и все делать, ориентируясь на конкретные нормы.

Строгие, но эффективные правила шоколадной диеты

Первое правило – за весь день можно съесть лишь 100грамм черного шоколада разделив его на 3 приема пищи.
Второе правило – Шоколад должен быть только черным, без всяких добавок и ароматизаторов, молочный или белый шоколад не подойдет.
Третье правило – после каждого приема пищи стоит выпивать маленькую чашку черного кофе без сахара. Все потому, что в кофе содержатся вещества, которые способствуют быстрому обмену веществ и тем самым помогают активно похудеть.
Четвертое правило – шоколадная диета имеет табу на сахар, соль и естественно алкогольные напитки. Не желательно употреблять газированную воду или напитки, как и обычные соки – они способствуют увеличению аппетита.
Пятое правило – из питья стоит выбрать чистую воду или зеленый чай, но не раньше чем через 2 часа после принятия главной и единственной пищи шоколадной диеты.
Шестое правило – при использовании шоколадной диеты продолжительное время обязательно нужно принимать витаминные комплексы, чтобы не было недостатка других витаминов в организме.

Вариант шоколадной диеты для активного похудения

Одну плитку черного шоколада делят на 5 равных частей, которые и будут являться единственной едой за весь день. Итак, съедаем кусочек шоколада, затем запиваем черным кофе, можно со сливками и только через 2 часа, может выпить негазированной воды или чая.

Второй вариант шоколадной диеты менее жесткий, в нем можно дополнять шоколад другими ингредиентами. Например, употреблять на завтрак свежие овощи в небольших количествах, на обед макароны из пшеницы грубого помола, заправлять, возможно, нежирными соусами, на полдник разрешается съесть попкорн без сахара и соли, а на ужин фрукты или ягоды. Между всеми трапезами обязательно употреблять шоколад и кофе. В течении дня выпивать 2 литра чистой негазированной воды.

Шоколад, как оказалось очень полезен для каждого человека, главное употреблять его в нормированных количествах и тогда, он может уберечь даже от злокачественных образований и не только. Благодаря шоколадной диете, даже если это будет всего один день в неделю, человек без особого труда и затрат, сможет похудеть на 1 кг за 1 день. Причем, не травмируя свое здоровье и нервную систему.