Раз апельсинка, два апельсинка… и вот она – идеальная фигура!
Апельсин – очень полезный фрукт. Внешне он похож на небольшое яркое солнышко, которое легко помешается в ладони. Кроме того, так же как солнышко он заряжает организм человека положительной энергией, радостью, смехом, весельем. А еще – помогает бороться с проблемным весом.
И вкусно, и полезно, и стройнит!
Почему мы предлагаем использовать именно апельсин для похудения? Все очень просто. Этот фрукт способен не только убрать лишние килограммы, но и обладает массой полезных свойств. Главное его достоинство, конечно же, в витамине С.
Все знают, что витамин С помогает людям переносить любые простудные заболевания, а так же и бороться с ними. Но мало кто знает, что этот витамин еще:
- Препятствует образованию в организме опухолей;
- Помогает организму побороть рак;
- Поднимает иммунитет;
- Омолаживает организм;
- Выводит из организма вредные токсины;
- Восстанавливает обмен веществ;
- И многое другое.
А самое главное то, что в одном апельсине очень много этого витамина. Буквально вся суточная норма! Так что кушать его не просто вкусно, но еще и полезно. То же самое говорят и отзывы об одноименной диете. Женщины хвалятся не только своим похудением, но и улучшением самочувствия.
Чтобы булки не хотелось, надо скушать апельсин!
Вот он, еще один важный плюс апельсиновой диеты. Это – пищевые волокна. Они обладают массой полезных качеств. Например, прекрасно удаляют голод, улучшают работу кишечника и пищеварения в целом, очищают кишечник. В общем, все, что нужно для хорошего, интенсивного похудения.
В апельсине содержаться достаточно много пищевых волокон. Они обладают свойством «желатина». То есть, попадая в водную среду, они быстренько начинают разбухать. Через небольшой промежуток времени они занимают собой весь объем желудка. Итог для похудения: отзывы однозначны – кушать хочется меньше, шлаков выводиться больше, лишние кило тают на глазах.
Апельсин, сохрани мою красоту в целости, а фигуру в стройности!
Обычно диета на апельсинах рассчитывается на неделю. За это время женщина не просто становиться стройнее, а также поправляет свое здоровье, но и возвращает себе природную красоту. Потому что вещества, которые содержаться в апельсине, крайне благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и так далее.
Кроме того, если хотя бы перед сном во время диеты протирать кожу лица и рук апельсиновым соком, вы заметите, что к концу семи дней поры сузятся, все прыщики и покраснения исчезнут, цвет кожи выровняется. Кожа будет сиять свежестью, чистотой и красотой!
Дружно скажем: нет калориям!
Еще одно достоинство, которым обладает апельсиновая диета – низкая калорийность. Один апельсин содержит до 90 калорий, а его хватает на то, чтобы не хотеть кушать три – четыре часа. Умеете считать? Вот то-то и оно! В итоге, лишний вес уходит просто моментально.
Кроме того, апельсин подходит в качестве перекусов тем, кто просто не ест после 18.00. Потому что он способен «сжигать» жир. Пожалуй, это единственный фрукт, который можно кушать и после ужина и перед самым сном, и вообще когда угодно. Никакого вреда, кроме возможной аллергии (если у вас есть предрасположенность), он не принесет.
Разновидности диеты
На свете существует масса диет, в основу которых положен апельсин. Чаще всего они длятся семь дней, но есть и такие которые рассчитаны на 3 недели. Выдержать их совсем не сложно, главное – не переборщить.
Но существуют так же и экспресс диеты. Их длительность рассчитано примерно на 3 дня. Причем за это время вполне можно успеть убрать до 3 килограмм лишнего веса. Главное правило – соблюдать меню, и не действовать самостоятельно.
Примером такого меню может быть следующее. Утром нужно съедать апельсин, и выпивать зеленый час. В обед можно пить кефир, есть отварные яйца, сухарики, не жирное мясо. А вот на ужин снова апельсин, зеленый чай, йогурт. Как видите, ничего сложного, а результат ощутимый.
Секрет похудения
Яично – апельсиновая диета, отзывы на которую можно найти в интернете, сегодня очень популярна. Как вы уже понимаете, главные ингридиенты тут яйца, да и опять же апельсинки. Такое меню способно дать человеку все нужные витамины, минералы и микроэлементы. Об апельсинах мы уже говорили, теперь разберемся с яйцами.
В одном желтке содержаться:
- Жиры;
- Холестерин;
- Лецитин;
- Белки.
В разумных количествах эти элементы приносят организму только пользу, а не вред. Кроме того, в белке имеются всевозможные ферменты, которые человеческий организм очень легко усваивает. В итоге, после еды нет никакой тяжести, дискомфорта и так далее.
Существует два варианта этой диеты. Один вариант рассчитан на долгое время. Он довольно сытный, чувство голода в нем отсутствует. Но, как уже говорилось выше, поддерживать такую диету надо длительный срок. А вот второй вариант рассчитан всего на 5 дней. Как видите, диета быстрая, но достаточно жесткая. В первом варианте кроме главных продуктов можно есть еще и овощи на пару, а вот во втором варианте можно пить только зеленый чай.
Королевская диета
На самом деле – это яичная диета Маргариты Королевой. Именно ее поддерживают большинство звезд нашего шоу – бизнеса. Считается (достоверно не подтверждено), что с ее помощью худела певица по имени Валерия. Говорят, именно после ее успеха, другие представители эстрады обратили внимание на это меню.
Эта диета похожа на кефирно – яичную. Вот только она создана по принципу питания раздельного.
Обязательное условие – обильное питье. Правда, можно употреблять только воду без газа, а также зеленый чай. Но нельзя пить ничего не после приема пищи, ни во время него. После 18.00 можно пить только 2 стакана воды.
В один из дней этой диеты можно пить только кефир, несмотря на ее название. В другие дни можно кушать паровое мясо, рис, овощи. Но главное – апельсины и яйца, по 6 штук в день, через каждый час.
Помните о противопоказаниях. Нельзя использовать это меню, если у вас:
- Язва;
- Сердечные заболевания;
- Любые острые болезни.
Итак, что у нас получилось
А получилось то, что похудеть на апельсине – вполне реально. Только надо взять себя в руки, перестать кушать все подряд, и закалить силу воли. И тогда свершиться чудо – через положенный срок ваша фигурка станет умопомрачительной. Именно такой, о какой вы всегда мечтали.
И тогда вы сможете смело сказать: лето, природа, солнце, долгожданный отпуск, стройная фигура, белоснежный пляж – красота! Безо всяких «но»!
(Пока оценок нет)
Загрузка...