Диета для ленивых людей

Для того, что бы похудеть, необходимо приложить максимум усилий, обладать недюжинной силой воли, потратить кучу времени. Но далеко не каждый обладает всеми этими достоинствами. На сегодняшний день существует диета для ленивых людей, то есть такой рацион питания, при котором, незаметно для себя мы избавимся от ненавистных килограммов.

Безоговорочный отказ от вредных для нас продуктов, и замещение их полезными, и есть диета для ленивых. Для этого необходимо отказаться от жареных продуктов, жирного мяса, всего, что называется фастфуд, шоколадных батончиков, пирожков, майонеза, газировки то есть от всего того, что является врагами нашей фигуры и портят организм.

Секреты питания при диете для ленивых

Чаще всего это очень простая диета, основанная на питании правильными продуктами.Естественно ограничения все-таки есть, но при такой диете ваше меню будет достаточно разнообразным. Она не наносит здоровью никакого вреда и очень легко переносится.

Свое меню можно наполнять нежирными молочными продуктами, постной говядиной индейкой, яйцами, грейпфрутами, грушами, яблоками, зеленым салатом, оливковым маслом, нежирной рыбу на пару, бобовыми и злаками.

Популярная диета для ленивых на воде

На сегодняшний день очень популярна диета для ленивых на воде. Суть ее в том, что до каждого приема пищи нужно выпивать не менее двух стаканов воды. Нельзя пить во время еды и в течении 2 часов после еды. Если вы решились перекусить – то перед этим выпиваете те же два стакана воды.

Так как вода заполняет желудок, то чувствуется ощущение сытости, и вы едите меньше.Выпитая перед едой вода убыстряет обменные процессы, и жир уже не откладывается. Жидкости, выпиваемые нами на протяжении дня, часто бывают очень калорийными. Это всевозможные соки, газированные напитки, сладкий чай или кофе с сахаром. При потреблении двух стаканов еды надобность в высококалорийных напитках отпадет, что избавляет от лишних калорий.

Энергия, вырабатываемая нашим организмомдля самых повседневных делтаких как движение, общение производится с помощью воды.

Соблюдается эта диета довольно легко, и уже через 3-4 дня можно почувствовать, что ненавистные килограммы медленно, но верно нас покидают.

Полезные советы

Для того, что бы безболезненно избавится от лишних килограммов и обрести форму, о которой вы всегда мечтали прочтите внимательно наши рекомендации.Что бы им следовать, не нужно прилагать максимум усилий. Это так сказать маленькие хитрости, которые помогут вам на пути к хорошей фигуре.

Пейте зеленый чай, который содержит кофеин, сжигающий жир. Устраивайте себе разгрузочный день, если вам это не под силу, то откажитесь хотя бы от одного ужина в неделю. Читайте обертки от продуктов, и вы всегда будете в курсе количества калорий, которые вы употребите. Замените сливочное масло оливковым. Когда вам хочется перекусить выпейте стакан минералки, или воспользуйтесь леденцом с мятой или эвкалиптом, и ваше желание поесть отступит. Добавляйте в еду льняное семя. Оно снижает аппетит.

Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, в них много витаминов и они подавляют чувство голода.Больше ходите пешком, пытайтесь подниматься по лестнице без лифта. Гуляйте, плавайте, ходите на лыжах, играйте с детьми, прогуливайтесь с домашними любимцами.

Самый главный результат диеты для ленивых людей – это очищенный организм, повышенный жизненный тонус и замечательное настроение. Не нужно менять ни свои гастрономические предпочтения, ни расписание приема пищи. Ленитесь с пользой для себя не нужно переваривать жирную и высококалорийную пищу.