Диета Ларисы Долиной

Второе рождение в интернете переживает диета Долиной. Это случилось после песенного конкурса в Сочи. Певица потрясла зрительный зал своей фигурой. Лариса утверждала, что она всего лишь соединяет кефирную диету с занятиями спортом и танцами. Но ей не верили. Все считали, что на одном кефире трудно так хорошо выглядеть, на форумах писали – «я тоже уже неделю сижу на низкокалорийном кефире, а как Долина почему-то не выгляжу». Почему то все заметили, что все говорят строго о кефире, а про спорт и танцы все почему – то забывали. Спорт для русских женщин – враг номер 1 и его в диете Долиной просто пропускали, а если сидеть только на одной кефирной диете – далеко не уедешь.

Доступность диеты

Эта диета понятна и проста, а самое главное – доступна каждому, кто желает похудеть.

Многим даёт веру то, что именно эта диета даст и им возможность не только сбросить лишний вес, но и избавить от болезней. Так и случалось, ведь сильнее веры в себя ничего в мире нет.

Эта диета как волна – один день ешь всё что хочешь, вверх, другой день только кефир и вода – вниз. Ну и спорт с фитнесом, куда же без него? Именно спортивные упражнения помогают сжигать накопившийся годами жир в клетках.

В диете есть факторы, которые даже если не хотят замечать, всё равно важны для получения эффекта. Во-первых – нужно равномерно распределять приемы пищи по времени бодрствования. Разницу времени, между тем, когда вы встали и ложитесь спать, нужно разделить на 6 и вы получите время которого нужно придерживаться во время приёма пищи. Во-вторых, постоянно сидеть на такой диете нельзя – после недели диеты нужно делать перерыв, хотя бы неделю. В-третьих, кроме кефира, нужно пить до 2 литров воды – она поможет вывести из организма шлаки.

Особенности диеты Долиной

Диета также предусматривает то, что нужно ограничивать еду после 18.00. Именно раздельное питание влечет за собой появление нового мышления, нового подхода к своему здоровью.

Если взять все варианты этой диеты, то можно вывести определённый алгоритм, придерживаясь которого можно с лёгкостью убрать такие ненавистные килограммы.

Так в первый день ешьте только печёный, несолёный картофель – 400 гр.и 0,5 л. кефира. Не забывайте пить воду, за день нужно выпивать не меньше 2 литров.

Во второй день – кефир – 0,5 л. и 400г. не жирного творога и опять же вода.

На третий день соединяем кефир в уже привычной пропорции и фрукты – 350 -400 гр.

Куриное несоленое мясо (400 г.) и кефир (0,5 л.)- рацион на 4 день.

Пятый день повторяет третий, а на шестой – пьём одну минеральную воду без газа.

День седьмой как тритий и пятый. Так проходит неделя, а следующую неделю повторяем с первого дня и так ещё одну неделю. Перед приёмом пищи нужно пить настой из трав. Он благотворно влияет на пищеварение, укрепляет иммунную систему. Лучше взять общеукрепляющий сбор в аптеке или сбор на основе ромашки аптечной.

И не забывайте, что нужно придерживаться режима: не ешьте быстро и особенно не ешьте тогда, когда не голодны.

Сброс веса – килограмм в день. Много? Да! Но для этого нужно попотеть. Худейте вместе с диетой Долиной!