Лимоны точно помогут!

Никто не превзойдет женщину, которая хочет похудеть… Представительницы прекрасного пола способны выдумать такие изощренные методы по избавлению от лишнего веса, что даже некоторые диетологи остаются в состоянии шока. А все дело в том, что борьба с лишними килограммами буквально заставляет идти на крайние меры.

И вот способ, который буквально недавно потряс не только интернет, но и модные издания – это лимонная диета. Эффективность воздействия данного продукта очевидна, ведь в лимоны провоцируют выработку кислоты, которая значительно ускоряет обмен веществ и непосредственную переработку потребленной пищи.

Вообще автором системы похудения, благодаря лимонам, является британский доктор. Именно он изучил десятки особенностей влияния этого фрукта на человеческий организм и то, каким образом он действует на обменные процессы. Подобную идею поддержали еще многие врачи и диетологи, благодаря чему мир увидел новую систему питания, которая не имеет особых ограничений, зато она довольно эффективна в своем роде для похудения.

В чем главная суть?

Лимонная диета сейчас весьма популярна благодаря тому, что она результативна. Но многие не знают, как она работает. Основатели этого принципа похудения утверждают, что лишний вес накапливается в связи с тем, что желудочно-кишечный тракт работает не на полную силу. В связи с тем, что в организме не хватает веществ, которые способствуют сжиганию жира, сок лимона восполняет эту функцию.

За довольно короткие период существования, данная система получила умопомрачительные отзывы тех, кто уже на себе ощутил эффективность. Многие женщины действительно похудели, и некоторые даже умудрились не прибавить в весе. Эта лимонная кислота вступает в химическую реакцию с ферментами организма, в результате чего происходит активизация пищеварения, что способствует выведению из организма лишних килограммов.

Подробнее

Стоит отметить тот факт, что в зависимости от поставленных целей и от веса, который мешает, лимонная диета может быть рассчитана на 2 дня, а может на 14. Причем каждый из вариантов предполагает немного разные системы употребления лимона.

Особенности «лимонного питания»

Нужно сразу оговориться, что данная система питания абсолютно противопоказана тем, у кого повышенная кислотность и есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного трата. В противном случае это угрожает развитием серьезных заболеваний.

Тем не менее, основные принципы данной системы заключаются в следующем:

• Великолепно помогает похудеть лимонная вода. Пропорции приготовления могут зависеть в больше степени от пожеланий. Так, например, на 1 литр воды нужно сок одного лимона. За полчаса – час до приема пищи, нужно выпивать стакан воды с лимоном.

Примечание!

Используя подобный способ в качестве средства для снижения веса, стоит помнить о том, что лимонная кислота – это, прежде всего кислота, которая может разрушительно действовать на организм. Поэтому после приема этой воды нужно прополоскать рот, дабы не портилась эмаль.

• Как и любая другая система питания, которая направлена на снижение веса, лимонная диета предполагает тот факт, что в приготовление блюд должен быть включен какой-то конкретный продукт – в данном случае, собственно, это лимон. Некоторые представительницы прекрасного пола делятся своими секретами приготовления разнообразнейших блюд,. Они размещены в конкретных публикациях, или создается специальный форум относительно данной тематики. Поэтому вопросов о том, что можно приготовить, не особо много возникнет. Если это печеная рыба – она с лимоном, если какая-то каша, туда тоже добавляется сок и так далее.

Важно!

Не стоит думать о том, что, используя в рационе только лимонную воду, вес начнет уходить! Стоит все-таки снизить калорийность питания, и еще эффективнее пройдет процесс похудения, если заняться спортом.

• Идеальным вариантом будет употребление в рационе максимального количества овощей и фруктов. Кроме того, что это существенно снизит калорийность питания, так еще и насытит его полезными веществами и витаминами. Приятно и то, что сейчас бесплатно можно найти информацию о сочетании разнообразных продуктов, что поможет сбалансировать питание. Но нельзя не сказать о том, что сильно снижать калорийность тоже не стоит – во-первых, потому, что это может привести к истощению организма, а во-вторых – лишний вес может быстро вернуться, так как организм, получив стресс в виде утраты килограммов, попытается вернуть их обратно (причем в двойном размере!).

Интересно!

Женщины отмечают, что благодаря лимонной диете удается сбросить около 4-5 килограммов за неделю. Это весьма внушительный результат. И чтоб этот вес не вернулся снова, нужно следить за своим питанием и после того, как период диетического питания закончится.

• Соблюдая какой-то конкретный рецепт приготовления того или иного блюда, абсолютно каждая хозяйка может внести в него какие-либо свои изменения. Но кардинально менять что-либо не желательно. Ведь это может существенно понизить результативность, которую предполагает лимонная диета.

По мнению врачей, данная система питания является практически безопасной для человеческого организма, если у человека нет никаких хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Тем не менее, эту диету не желательно соблюдать дольше двух недель.

Важно!

Более чем четыре раза в год лимонную диету соблюдать нельзя, так как это может причинить определенный вред организму.

Как разнообразить систему питания?

Для тех, кто хочет разнообразить свою систему питания и при этом сохранять свой вес в норме, можно не придерживаться данной диеты на протяжении всех двух недель. Многие представительница прекрасного пола 1 раз в две недели или в месяц устраивают разгрузочные дни. Идеальный вариант – кефирно-лимонная диета, точнее сказать, собственно, разгрузочный день.

Для этого в стакан кефира, желательно не жирный, нужно добавить около чайной ложки лимонного сока. Питание целый день предусматривает употребление только этого напитка. Организм очищается, благодаря чему и происходит похудение. Тем, кто не может жить без сладкого, но все-таки хочет похудеть – стоит рассмотреть вариант, которые предполагает лимонно-медовая диета. В силу своих особенностей, мед содержит в себе массу полезных веществ, которые исключительно благоприятным образом повлияют на организм и не поспособствуют прибавке в весе.