Молокочайная диета

Зачастую мы недовольны отражением в зеркале, нас расстраивает лишний вес, и в данном случае большая часть женщин обращается к диетам для исправления ситуации. Сегодня существует огромное количество диет, одна из них  – это молокочайная диета по методу Марины Блиновской.

Марине сегодня уже за 80 лет, но она все также утонченна и обворожительна. Первым делом Марина Блиновская призывает всех ежедневно физически заниматься, а употреблять пищу умеренно.

Блиновская очень охотно поделилась своим рецептом успеха, она рассказала, что никогда в жизни не сидела на диетах, но всегда обладала склонностью к полноте. Ее питание всегда было умеренное, а через каждые 2 или 3 дня она устраивала молокочайный день разгрузки. Как нам всем известно, молоко с чаем, просто молоко или кефир являются мочегонными продуктами, поэтому, благодаря этой диете, вы не только лишаетесь лишних килограммов, но и полностью очищаете организм от лаков.

Немаловажную роль в данной диете играет хороший тонус организма, полученный в результате ежедневных физических нагрузок при выполнении различных упражнений. Важно помнить, что умеренность в употреблении пищи и занятия спортом – крайне важное подспорье в данной диете.

Многие женщины, страдающие избыточным весом, ошибочно полагают, что наилучший способ избавиться от килограммов – это голодание. Это мнение в корне неверно. Разгрузочный день, который мы с вами устраиваем, это такой день, когда мы ограничиваем калорийность употребляемой нами пищи. Данное ограничение калорийности позволяет значительно ускорить процесс обмена веществ, а значит поддержать или снизить вес. Разгрузочный день можно устраивать в любой день недели, но не стоит организовывать более двух таких дней подряд, иначе мы получим обратный результат – наш метаболизм замедляется. Если мы будем допускать увеличенное время разгрузки, то организм перейдет в так называемое «шоковое состояние». Естественно, это не принесет никаких позитивных результатов.

Чтобы не навредить здоровью, не стоит проводить разгрузку более двух раз в неделю. В случае выполнения данных правил, этот режим питания позволит вам существенно ускорить метаболизм в вашем организме и тем самым добиться снижения массы вашего тела. Такая диета очистит ваш организм и при этом не нарушит гармонии в нем. Чай придаст вам хорошее настроение и даст чувство насыщенности.

Рецепт диеты

Для начала следует вскипятить 1 литр 1.5% молока. Затем следует добавить 3 чайных ложки черного либо зеленого чая. Важно, однако, помнить, что зеленый чай более эффективен и лучше ускоряет обмен веществ. Затем полученный напиток следует заваривать на пару в течение двух часов. В течение всего разгрузочного дня с 9 утра и до 9 вечера. Каждые 2 часа необходимо выпивать один стакан данного напитка. Если же вы находитесь на работе, и у вас нет никакой возможности приготовить такой напиток, то можно пить каждые два часа крепко заваренный чай. Если вы не можете пить напиток совсем без сахара, то вы можете добавлять по одному кусочку в чашку. Молоко в таком случае следует употреблять в промежутках между чаем, примерно полтора литра в день.

Молокочайная диета  не только полезна, но и сытна. Всем известно, что молоко – это скопление всевозможных аминокислот, витаминов и микроэлементов. Чай, в свою очередь, по полезности никак не уступает молоку. Чай укрепляет иммунную систему, защищает зубы и кости, содержит в себе невероятное количество антиоксидантов. Благодаря чаю снижается вероятность сердечных или раковых заболеваний, а также улучшается обмен веществ. Если вы будете придерживаться всех условий данной диеты, то вполне реально за один день сбросить килограмм лишнего веса. Однако диетой не стоит злоупотреблять. Применяйте  разгрузочные молокочайные дни не чаще раза в неделю. В отличие от большинства диет, эта диета не потребует одобрения и рекомендаций от врача.

Не забывайте держать тонус организма на высоте и заниматься умеренными физическими упражнениями каждый день, и вместе с данной диетой вы получите превосходную фигуру, без издевательств над своим организмом.