Маргарита королева и ее диета

Заходя в Интернет, читая газеты и книги, мы встречаемся с десятками, даже сотнями различных диет. В современном мире модно быть стройной, модно худеть по различным методикам. И иногда, женщины ограничивают себя лишь в угоду моде, забывая, что оптимальный вес – это залог не только и не сколько красоты, сколько здоровья и правильного функционирования всего организма.

Современные женщины стараются достичь идеала в 90-60-90, совершенно забывая об индивидуальных особенностях своего организма. В диетологии существует такое понятие как оптимальный вес и оптимальный процент жира. Т.е. при определении наилучшего веса необходимо учитывать и рост, и особенности костей. Эта диета, а точнее сказать правильная система питания, это ещё и психоэмоциональное состояние человека. Маргарита Королёва одна из тех, кто смог разработать свою систему похудания, учитывая все вышеперечисленные факты.

В её системе учитываются не только физические и физиологические особенности организма человека, но и психология. Диета, предлагаемая Маргаритой, не требует кардинального и мгновенного изменения собственных привычек. Вы и ваш организм меняетесь постепенно, привыкая к новому состоянию, что позволяет закрепить полученный от похудения результат. Не стоит забывать, что залог здорового организма  – это стабильный вес, т.е. резкая потеря килограммов, как и резкий набор веса, достаточно негативно сказываются на состоянии всего организма, в частности на сердечнососудистой системе.

Диета Маргариты Королёвой основана не только на особенностях питания, но и на психологических особенностях переедающего человека. Например, одно из первых правил данной методики «не ешьте от скуки, не поощряйте себя сладостями», но при этом Маргарита не заставляет вообще отказать от сладкого, просто ограничить объёмы, и «растягивать удовольствие», т.е. есть меленьки кусочками, но долго.

Кроме того в методике королёвой большое внимание уделяется комбинированию монодиет. В частности одна из самых известных её комбинаций – это девятидневная диета, состоящая из трёх диет по три дня. В первые три дня следует питаться рисом. Вторая монодиета – куриная, третья – овощная. Если говорить языком диетологов, сначала организм получает углеводы, затем белки, и на последок витамины и минералы.

Отзывы о диете Маргариты Королёвой

Данная диета всё больше набирает популярность, уже сейчас можно найти множество отзывов о данной методике сбрасывания лишнего веса. Люди готовы делиться своим опытом похудения, помогая другим, оберегая их от ошибок.

Люди, прошедшие через диеты всегда делятся на два типа: тех, кто безоговорочно выполнял все рекомендации, и тех, кто позволял себе вольности. Стоит отметить, что если сравнивать процентные соотношения первой и второй групп для разных диет, то у Королёвой вторая группа наименьшая.

Данный феномен объясняется очень просто – система похудения Маргариты не загоняет худеющего в непреодолимые рамки, не заставляет ломать свой характер.

Читая отзывы можно увидеть множество положительных мнений. Данную методику хвалят за человечность, тонкий подход, стабильный результат.

Кроме простых людей, желающих снизить свой вес, книги Королёвой читают и диетологи. Они также позитивно отзываются о данной диете.

Диета Королёвой Маргариты

Если говорить о данной диете подробнее, стоить обратить своё внимание на особенности питания во время трёхдневных монодиет.

Как уже говорилось ранее, данный курс занимает всего девять дней, состоящих из трёх различных диет.

Первый трёхдневный этап – рисовая диета. Т.е. вы должны питаться только рисом и ничем кроме. В данной диете не предусмотрено никаких ограничений на потребление жидкостей, можно пить соки, чаи.

Рассмотрим способ приготовления риса. В данной диете он совершенно прост: немытый рис замачивается на всю ночь, а утром вариться 10-15 минут. Высыпать рис надо в кипящую воду. Утром следует съесть около стакана риса, в следующие приёмы пиши (примерно каждый час) – есть его небольшими порциями.

Второй трёхдневныё этап – куриный. Курицу следует варить, предварительно очистив её от кожи и жира.

Последний этап – овощной. Он наиболее щадящий в плане выбора продуктов. Есть можно любые овощи, примерно по 800 грамм. Овощи можно есть как сырые, так и варёные.

Диета Королёвой предусматривает полный отказ от специй, сахара, соли. Данный запрет распространяется на все девять дней монодиет. Кроме того, данной диетой предусмотрено обильное питьё, но не во время приёма пищи. Сразу после еды пить, также не стоит.

Следует помнить, что последний приём пиши должен быть не позднее семи вечера.

Для получения положительных и стабильных результатов данный девятидневный курс следует повторять, но не чаще чем раз в месяц.

Данная методика похудения более подробно описана в книге «Лёгкий путь к стройности».